שמענו רבות על ההשפעה המשמחת של הסאונה על הרווחה. ראוי לציין שזה עובד מנקה את הגוף ומקל על ההיפטרות מקילוגרמים מיותרים.
לפינים אנו חייבים את ההמצאה הזו. האפקט הבריאותי של הסאונה קשור לחימום הראשוני של הגוף, שמתקרר באמבטיה הנוספת. הטמפרטורה השוררת בפנים היא בטווח של 90-120 מעלות צלזיוס.
השפעה על הרזיה וסוג הסאונה
סאונה יבשה – נעשה שימוש בתנור עם אבנים חמות. הטמפרטורה בפנים מגיעה ל-95 מעלות, והלחות היא 10%. יש לו השפעה רבה על מערכת החיסון, מערכת הדם ומגביר את יעילות הגוף. במהלך הטיפול אנו שורפים עד 300 קק"ל. לאמבטיות סאונה יש השפעה נפלאה על הגוף שלנו, אבל יש התוויות נגד לאנשים עם מחלות ריאות וכליות, גלאוקומה, מיקוזה בעור, טרשת עורקים, יתר לחץ דם ואי ספיקת לב.
סאונה רטובה – החדר מחומם בטווח של 70-90 מעלות צלזיוס. המאייד הזמין בפנים מאפשר לאדם המשתמש בסאונה להתאים את הלחות של האוויר בטווח שבין 25 ל-40 אחוזים. רעלים מופרשים עם זיעה. מומלץ לאנשים שלא אוהבים את הטמפרטורות בסאונה יבשה. זה מצטמצם, אבל אובדן הקלוריות נמוך יותר מאשר בסאונה יבשה.
W סאונת אדים, הן הטמפרטורה והן הלחות מוגדרות באופן אוטומטי. מחולל הקיטור, כלומר המאייד, מאפשר לחות אוויר קרוב ל-40%. הרעלים שהוסרו יחד עם הטיפול מקלים על התקדמות ההרזיה.
סאונה אינפרא אדום – הוא שונה מסוגי סאונות אחרים במנגנון שלו. קרינה אלקטרומגנטית, שאורכי הגל שלה הם 700-15000 ננומטר, משפיעה על הגוף, גם כצורת שיקום. הטמפרטורה בתוך הסאונה אינה גבוהה במיוחד - היא נעה בין 30 ל-60 מעלות. הבטיחות הגבוהה של ההליך חשובה ביותר, בטמפרטורה זו אין בדרך כלל התוויות נגד. המשתמשים רגועים ומערכת הדם אינה עמוסה מדי. זה יכול לשמש כדי לסייע בירידה במשקל.
היתרונות של סאונהאמבטיות סאונה עוזרות להילחם בצלוליט, המועדף על ידי משקל עודף. דרך בלוטות הזיעה גוברת הפרשת הזיעה ואיתה מוסרים רעלים. מכיוון שקצה משקל האמבטיה יורד בצורה זו, לאחר ההליך אנו עלולים לחשוב שאיבדנו רקמת שומן. החדשות הטובות עבור אנשים שעושים דיאטה היא העובדה שהסאונה משפרת משמעותית את חילוף החומרים ומאפשרת לשרוף עד 300 קלוריות. עם זאת, אל תצפו להשפעות מרהיבות, כי הירידה במשקל אינה עולה על חצי קילוגרם. לשם כך, יש להשתמש בביקורים בסאונה בשילוב עם דיאטה ופעילות גופנית.