חטיפי ילדים לבית הספר: בחירה טעימה ובריאה

ילדים בזמננו מתקשים - אתה צריך ללמוד טוב, לעשות את שיעורי הבית שלך בזמן ובמקביל להישאר בריא, עליז ופעיל. אחרת, הכל לא יהיה בזמן! לפעמים הם מבלים את מרבית שעות היום בבית הספר, שם אוכלים ארוחת בוקר וארוחת צהריים. אך אין בכך כדי לשלול את הצורך בחטיפים תכופים וקלים, מכיוון שהגוף הגדל דורש כל הזמן חידוש אנרגיה. כיצד לפתור בעיה זו אם הילד בררן מדי באוכל או מעדיף ממתקים מזיקים על פני מאכלים בריאים?

יש ליהנות מחטיפים

האוכל שאתה נותן איתך לילדך חייב לרצות אותו, אחרת הוא פשוט לא יאכל אותו. והחטיף צריך להיות כזה שאפשר לאכול אותו בלי להתלכלך. במבט ראשון קשה למצוא מזון כזה, כי גם לאחר כריכים או אפייה צריך לשטוף ידיים ולנער את הפירורים מהבגדים. אבל יש צ'יפס ופצפוצי פירות אלטרנטיביים "יבלוקוב", העשויים מפירות דרומיים עסיסיים, טעימים, מעוררי תיאבון ופריך, עונים באופן מושלם על הדרישות הללו.

הם נוחים לקחת איתך בזכות האריזה האטומה - הם לא מתפרקים בתיק, והם לא צריכים מיכל נפרד. ניתן לרמוס חטיפים על ידי דפדוף בספרי הלימוד ושיעורים חוזרים, בעוד ספרים ומחברות לא יסבלו מאצבעות דביקות. ואחרי חטיף, הילד לא נושא במזוודת ארוחת צהריים מלוכלכת כל היום בתיק.

ארוחת צהריים קלה ובריאה

החטיף האידיאלי צריך להיות קל מספיק כדי שלילד יהיה זמן להיות רעב לארוחת צהריים, ועשיר מספיק שהוא לא יחשוב על אוכל במהלך השיעורים. חטיפי פירות "יבלוקוב" אינם מעמיסים על הקיבה ונספגים בצורה מושלמת, ובזכות סיבים ותכולת פחמימות גבוהה, הם מספקים שובע וסיפוק נעים מהאכילה. אל תשכח שפירות נותנים אנרגיה כל כך הכרחית לתלמידי בית הספר, כך שהבעיות נפתרות במהירות, והכתבה כתובה ללא טעויות. הורים רבים מציינים כי חטיפי פירות "יבלוקוב" מפחיתים את התשוקה למתוקים וילדים נוטים פחות לבקש ממתקים ושוקולדים. בנוסף, שבבי התפוחים והקרקרים קלים מאוד, וזה חשוב לתלמידי בית הספר, כי הם כבר מתקשים-התיק עם ציוד לבית הספר לפעמים כבד מאוד.

אם אתה רוצה לאפות

לבצק האפייה ניתן להוסיף גם חטיפי תפוח ואגס. קאפקייקס, מאפינס, ביסקוויטים ועוגיות עם חתיכות חטיפי פירות מועשרים בוויטמינים ורוכשים טעם חדש. מאפים כאלה משביעים את הרעב לאורך זמן ואינם גורמים לעלייה במשקל, אלא אם כן כמובן שתאכלו יתר על המידה. נסו להכין מאפינס מקוריים עם שבבי פירות לפי המתכון שלנו.

משרים 50 גרם הרקולס ב -100 מ"ל קפיר למשך 15 דקות, מוסיפים 0.5 כפית סודה לשתיה ומערבבים היטב כדי לכבות אותה. מוסיפים 1 ביצה ומערבבים שוב היטב, ואז מוסיפים סוכר או דבש לפי הטעם, בהתאם למידת המתיקות הרצויה. שוברים את שבבי התפוחים והאגסים "יבלוקוב" לחתיכות ומערבבים עם הבצק, אפשר גם להשתמש בקרוטונים תפוחים. מניחים את הבצק בתבניות מאפינס משומנות ואופים במשך 15-20 דקות בחום של 180 מעלות. עם זאת, זמן האפייה תלוי במאפייני התנור שלכם. ילדים בהחלט יעריכו את הקינוח הנעים הזה.

לשן המתוקה הקטנה

אם לילד שלך יש שן מתוקה, הוא יעריך פריכיות תפוחים ושבבי יבלוקוב. ילדים תופסים אותם כממתקים, כי הם מתוקים וטעימים, אבל הם לא מזיקים לשיניים ולקיבה. אפשר לפרק אותם בסרטים ובמכונית, וגם הקטנים ביותר שמחים לאכול צ'יפס מבלי ללכלך את הבגדים והחפצים מסביב. אחרי חטיפים לילדים כאלה לא צריך לנקות את הרכב. אגב, את המוצרים של "יעבלוקוב" ניתן להציע בבטחה לילדים מגיל 3 - הם מרוצים מזה!

ממתקים הם מקור לפחמימות מהירות שנותנות לך פרץ אנרגיה מיידי. אבל מכל הקינוחים, פירות טריים ומיובשים נחשבים לאנרגטיים ביותר, מכיוון שהם גובים עליזות במשך כל היום. אבל הכי חשוב, תפוחים עשירים בוויטמינים, מינרלים ואלמנטים קורט. הם משפרים את הזיכרון, מגבירים את היעילות והריכוז, מחזקים את המערכת החיסונית ועוזרים להתמודד עם הצטננות וזיהומים ויראליים.

ארוחת בוקר ביתית עם חטיפי פירות

דייסת שיבולת שועל היא ארוחת בוקר ביתית נהדרת. אם תוסיף חטיפי פירות "יבלוקוב" למנה המוגמרת, הוא יהפוך להיות טעים יותר, מעניין יותר ושימושי יותר. ניתן להוסיף צ'יפס תפוחים ואגס לגבינת קוטג ', עוגות גבינה, יוגורטים וסלטי פירות, לפזר עליהם גלידה ומוס שוקולד. פצפוצי תפוחים מכינים מרקי פירות טעימים, אפשר לערבב אותם עם בצק ללביבות ולביבות. 

חטיפי פרי פריך העשויים מפירות מחוף הים השחור מעלים לכם את מצב הרוח והחיוניות. עם החטיפים הנכונים, הילד תמיד ירגיש טוב, וזה בהחלט ישפיע על הביצועים האקדמיים!