איך מכינים מנה ”חזה עוף קצוץ, אפוי»
קוצצים את חזה העוף לחתיכות קטנות, מוסיפים את הבצל, הביצה, התבלינים
מרכיבי מתכון “חזה עוף, קצוץ, אפוי»:
- חזה עוף 542 גרם
- בצל 89 גרם
- ביצה 44 גרם
הערך התזונתי של המנה "חזה עוף קצוץ, אפוי" (לפי גרם 100):
קלוריות: 107.2 קק"ל.
סנאים: 20 גר.
שומנים: 2.2 גר.
פחמימות: 1.7 גר.
מספר מנות: 4מרכיבים ותכולת קלוריות במתכון ”חזה עוף קצוץ, אפוי»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קאל, קק"ל |
| חזה עוף | 542 GR | 542 | 127.91 | 10.3 | 2.17 | 612.46 |
| בצל | 89 GR | 89 | 1.25 | 0 | 9.26 | 41.83 |
| ביצה של תרנגולת | 44 GR | 44 | 5.59 | 4.8 | 0.31 | 69.08 |
| סה"כ | 675 | 134.8 | 15.1 | 11.7 | 723.4 | |
| 1 המשרת | 169 | 33.7 | 3.8 | 2.9 | 180.8 | |
| גרם 100 | 100 | 20 | 2.2 | 1.7 | 107.2 |