כיצד להכין מנה "גזר גזר"
מקציפים את הביצים, מגררים את המוקוב המבושל ומדלגים על הכל עם בלינדר, אופים במשך 30 דקות
מרכיבי מתכון “גזר גזר»:
- גזר 200 גרם.
- גבינת קוטג '1% 250 גרם.
- סובין חיטה 30 גרם.
- ביצת עוף 2 יח '.
הערך התזונתי של המנה "גזר גזר" (לפי גרם 100):
קלוריות: 82.7 קק"ל.
סנאים: 10.5 גר.
שומנים: 2.7 גר.
פחמימות: 4.1 גר.
מספר מנות: 5המרכיבים ותכולת הקלוריות במתכון ”גזר גזר»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קאל, קק"ל |
| גזר | 200 גרם | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| גבינת קוטג '1% | 250 גרם | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| סובין חיטה | 30 גרם | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| ביצה של תרנגולת | יח 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| סה"כ | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| 1 המשרת | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| גרם 100 | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |