איך לחגוג את יום הצמחונות הבינלאומי?

לך לפסטיבל

1 באוקטובר נופל על "יום קשה", אז בואו נתחיל לחגוג מסוף השבוע. בסוף השבוע האחרון של ספטמבר, צפו בשני חגיגים טבעוניים: אחד חודשי ב-Artplay ובחלל DI Telegraph. כבר פרסמנו הודעה על שני האירועים. עקבו אחר הקישורים, הירשמו ובילו זמן עם תועלת: טעמו זרעי צ'יה, שוחחו עם אנשים בעלי דעות דומות וחייכו לאירנה פונארושקו. 

לצאת החוצה

אם לא הספקת ללכת לשום מקום בסוף השבוע, פשוט צא החוצה. וזה לא משנה אם יורד גשם או זורח. כמה נשימות עמוקות יחזירו לך את האיזון הפנימי ויעניקו לך כוח ליום שלפניך. לטבילה נוספת, פנו לגן הרוקחים. במזג אוויר טוב, טיילו בגינה עצמה, במזג אוויר גרוע, הסתובבו בחממה. ואם יתמזל מזלכם, צפו באחת מהצגות התיאטרון של אמני הדרמה של חבר העמים (CAD). בין עצי הדקל והצמחייה האקזוטית הוא נראה מרשים במיוחד. 

הקדישו זמן לקריאה 

קרא ספר שישנה את השקפתך על החיים. אנחנו מדברים על ספרו של קולין קמפבל "מחקר סין", המספר על תוצאות המחקר המקיף ביותר על הקשר בין תזונה לבריאות. פרופסור מאוניברסיטת קורנל חולק עובדות מזעזעות שיגרמו לך לחשוב מחדש לחלוטין על הגישה שלך לחלבונים מן החי. אם כבר קראתם את The China Study, אז הגיע הזמן ללמוד את המשך רב המכר של קמפבל – Healthy Food. מפריך מיתוסים על תזונה בריאה.

עושה יוגה

יום הצמחונות העולמי הוא בהחלט לעשות משהו. שרו מנטרה, עשו מדיטציה ועשו כמה אסאנות. אתה לא חייב להיות מומחה לקונדליני. הדבר החשוב ביותר הוא להתכוונן לרגשות חיוביים. הם ישפיעו לטובה על הרווחה הכללית ויעזרו להתמודד עם מתח עצבי.

לבשל ארוחת ערב ללא בשר

מוקפץ, באבא גנוש ואלו באינגן. נשמע כמו לחש? אבל לא, אלו רק כמה שמות של מנות מהתפריט הצמחוני. אם מעולם לא ניסיתם אותם, זה הזמן לפצות על אי ההבנה הזו. רעיונות קולינריים נוספים ניתן למצוא באתר שלנו. 

סעדו ב-Jagannath

לפני ארוחת הערב הוא לא בקרוב, והצרכים הטבעיים עושים את עצמם? אז אתה צריך לבדוק את Jagannath (שהיא יותר עדכנית). שם אתה לא יכול לקרוא את החיבור. כל הארוחות מוגשות ב-100% עם התווית "צמחונית" או "טבעונית". תהנה! 

קרא את הראיון מהעיתון שלנו

מכיוון שכבר היית ב-Jagannath, לא הייתה לך סיכוי לצאת בלי מספר חדש. פתחו כל עמוד וקבלו השראה מסיפוריהם של אנשים שמתרגלים אכילת פראנו, מלמדים אנשים להיפטר מסיוטים כואבים ולעצב את התזונה שלהם ללא פגיעה בבריאות. 

פתח הרגל טוב 

סגרתם את המים בצחצוח שיניים כבר הרבה זמן, וניתקת את התקע כשאתה רואה שהטלפון טעון? אז הגיע הזמן להמשיך הלאה. מצא את נקודת איסוף הפסולת הקרובה ולבסוף לזרוק פלסטיק, זכוכית ונייר בנפרד. בדרך לחנות השליכו את השקית, ובבית בקומקום מחממים כמה מים שמתכננים להשתמש. שקיות נוספות הן עומס נוסף על כדור הארץ, מים נוספים בקומקום הם טונות של פליטת CO2 כל יום!