איך מכינים מנה "סלט גזר וגבינה"
מגררים את הגבינה והגזר על פומפיה גסה מוסיפים את החמאה והמלח.
מרכיבי מתכון “סלט גזר וגבינה»:
- 1 יח 'גזר גדול
- גבינה קשה 70 גרם
- שום 1 שן
- שמן צמחי 1 כפית
- מלח
הערך התזונתי של המנה "סלט גזר וגבינה" (לפי גרם 100):
קלוריות: 208.5 קק"ל.
סנאים: 12.6 גר.
שומנים: 15.5 גר.
פחמימות: 4.1 גר.
מספר מנות: 2מרכיבים ותכולת קלוריות במתכון ”סלט גזר וגבינה»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קל, קק"ל |
| גזר | חתיכת 1 | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| גבינה הולנדית | 70 GR | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| שום | בן דוד אחד | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| שמן חמניות | כפית אחת | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| מלח | 0 GR | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| סה"כ | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| 1 המשרת | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| גרם 100 | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |