אוכל לתינוקות: מהם הירקות הראשונים שתוכלו לתת לילדכם

אוכל לתינוקות: הירקות הראשונים בדיאטה

ירקות הם המוצר ה"מבוגר "הראשון שהתינוק מכיר אחרי חלב האם. כדי לגרום להיכרות זו לצמוח לידידות חזקה, חשוב לדעת כיצד, מתי ואיזה ירקות לתת לילד. היום אנו דנים בדקויות של מזונות משלימים מירקות.

רגע האמת

גוף הפירורים מסוגל לעכל ירקות במשך 5-6 חודשים. אך לגיל אין חשיבות בסיסית כאן. עליך להסתמך על סימנים חשובים יותר. התינוק צריך לעלות לפחות פי שניים ממשקלו מרגע הלידה. עליו להיפטר מהרפלקס דוחף הלשון, ללמוד לשבת ולהתכופף. הסימן הברור ביותר הוא שהילד רוצה ירקות, כלומר מתעניין מאוד במה שאחרים אוכלים. אם מנת החלב הרגילה לא מספיקה לתינוק, בהחלט הגיע הזמן לעבור לירקות.

ארוחת צהריים בבנק

מחית ירקות בצנצנות עוזרת מאוד בתזונה של הילד. הוא מוכן ממוצרים היפואלרגניים איכותיים, מועשרים בויטמינים. בעת בחירת מזון מוכן, יש ללמוד בקפדנות את חיי המדף וההרכב. זה לא צריך להכיל גרם אחד של מלח ותבלינים. המכסה צריך להיות מעט קעור מבפנים, וכשפותחים אותו, יוצרים פופ. לפני ההאכלה שמים מנת פירה בצלחת ולא מחזירים בכל מקרה. זכור, בצורה הפתוחה, מזון מאוחסן רק ליום אחד.

אכפת במו ידיך

יש אימהות שמכינות פירה עבור תינוקות במו ידיהם. במקרה זה הירקות נשטפים כראוי עם מברשת מתחת למים זורמים. ואז הם מנוקים, חותכים ומבשלים בלי שום מלח, רצוי בכלים אמייליים. ספינת האדים שומרת על הכי הרבה ויטמינים. מכיוון שתזונת התינוק מהימים הראשונים לחייו היא חלב נוזלי, חשוב לטחון את המחית בזהירות רבה. בלנדר או מסננת ישנה וטובה יעזרו לך. עדיף לדלל מחית עבה מדי או מרק חלש או חלב.

בניסוי

במהלך האכלה משלימה של ירקות, המשטר וכללי תזונת התינוקות חשובים מאוד. התחל עם חצי כפית פירה, רצוי בבוקר. להכפיל את המנה מדי יום עד שהיא מגיעה ל-50-100 מ"ל. במקביל, צפו בתגובת התינוק. אם יש כתמים בגוף או בעיות בבטן, הפסק מיד להאכיל את הירק הזה. אם הכל הלך חלק, לאחר שבוע, הכנס ירק חדש לתזונה. ואחרי כמה חודשים מוסיפים למחית טיפת שמן זית או פשתן.

הופעת בכורה בקישואים

באופן אידיאלי, הירקות הראשונים של הילד צריכים להיות מסורתיים לא רק לאזור שלך, אלא גם למשפחה. במובן זה, הבחירה האוניברסלית היא קישואים. ניתן להכניס אותו לתזונה בין 5-6 חודשים. הוא אינו גורם לתגובות אלרגיות ואינו מגרה את הקרום הרירי. הקישואים נספגים בקלות ובמלאות, וממריצים בעדינות את שחרור מיץ הקיבה ועבודת המעיים. הוא עשיר בוויטמינים A ו- C, אשלגן, סידן ומגנזיום. כל זה מחזק את ההגנה החיסונית של התינוק.

חברה מתולתלת

כיצד להכניס ירק שני לאוכל המשלים של הילד? הדרך הבטוחה ביותר היא להוסיף אותו למחית הרגילה בצורה מבושלת וטחונה. כך שהתינוק יתפוס את החידוש בקלות רבה יותר, ותעקוב אחר התגובה. לרוב, המספר השני הוא כרובית. הסיבים בו אינם גסים כמו כרוב לבן, כך שיצירת גזים חזקה לא תאיים על התינוק. הכרובית היא מקור נדיב לחלבון, ויטמינים, יסודות קורט. הוא משפר את חילוף החומרים, מחזק את רקמת העצם ומשפיע לטובה על הלב.

צורה גדולה

מרכיבים את התזונה של תינוקות במשך חודשים, אתה יכול לכלול בו בבטחה דלעת. בדרך כלל זה נעשה בגיל 6-7 חודשים. יתרונותיו העיקריים הם ויטמין D וקרוטן, המקדמים צמיחה הרמונית ומונעים רככת. הדלעת לא רק משפרת את העיכול, אלא מסומנת גם לבעיות שונות. בפרט, הוא מונע נפיחות בבטן ומקל בעדינות על עצירות. הדלעת מרגיעה את מערכת העצבים ומספקת שינה טובה. לכן הירק הזה הכרחי לפירורים היפראקטיביים.

עלמה אדומה

ללא גזר, תזונת הירקות של התינוק אינה מתקבלת על הדעת. השילוב של קרוטן ויסודות קורט חיוניים הופך אותו למוצר צמיחה מרכזי. אותו קרוטן, שהופך לוויטמין A, דואג לבריאות העיניים והעור. לירק זה יש השפעה משלשלת עדינה ומשפר את העבודה של כל אברי העיכול בכללותם. הוסיפו לכך את האפקט האנטי דלקתי והחיידקי. עם זאת, גזר יכול לעורר אלרגיות, אז הכנס אותו לתוך הפיתיון בזהירות.

קבוצה לאומית

אילו ירקות להציג לילד בתזונה לאחר חצי שנה? תפוחי אדמה מזינים ניתנים בהדרגה תוך 7 חודשים. אך יש לזכור שבמחית, חלקו צריך להיות 30-40%, מכיוון שעמילן מעמיס מאוד את אברי העיכול. מ 8-9 חודשים, נסו בצל, אך ורק בצורה מבושלת ובשילוב עם ירקות אחרים. בתום 9 חודשים הגיע תורם של הסלק המבושל. היזהר אם לתינוק יש צואה לא יציבה. לירק זה השפעה משלשלת, שעלולה להחמיר את הבעיה.

איזה ירקות לתת לילד עד שנה ובאיזה סדר, זה תלוי בך, כמובן. העיקר שהתפריט הראשון של התינוק הוא בריא, מתון ולא גורם נזק. ואם אתה בספק, הקפד להתייעץ עם רופא הילדים שלך.