האם דעתך מוסחת לעתים קרובות ולא מסוגלת להתמקד בעבודה? האם אתה מרגיש שחסר לך משמעת? האם אתה מתעכב בזמן שאתה מנסה לפתור בעיה חשובה או מבין נושא מורכב? עזור לעצמך "להיפגש" על ידי יישום כלל פשוט זה.
נתחיל מהעיקרי. מה שאתה באמת צריך זה לראות את הפרספקטיבה, מה התוצאה צריכה להיות - בלעדיה, בקושי יהיה אפשרי להגיע לנקודת הסיום. אתה יכול לקבל פרספקטיבה על ידי שאלת עצמך שלוש שאלות פשוטות:
- מה יקרה לך בגלל הפעולה או ההחלטה הספציפית הזו בעוד 5 דקות?
- אחרי 5 חודשים?
- ואחרי 5 שנים?
ניתן ליישם את השאלות הללו כמעט על כל דבר. העיקר הוא לנסות להיות מאוד כנה עם עצמך, לא לנסות "להמתיק את הגלולה" או להגביל את עצמך לחצאי אמיתות. לפעמים בשביל תשובה כנה תצטרכו להתעמק בעבר שלכם, אולי בחוויות ובזיכרונות כואבים.
איך זה עובד בפועל?
נניח שכרגע אתה רוצה לאכול בר ממתקים. מה יקרה בעוד 5 דקות אם תעשה את זה? אתה עלול לחוות גל של אנרגיה. או שאולי הגירוי שלך יהפוך לחרדה - עבור רבים מאיתנו, הסוכר עובד כך. במקרה זה, יש לוותר על אכילת חפיסה, מה גם שסביר להניח שהעניין לא יצטמצם לחפיסת שוקולד אחת. זה אומר שדעתך תהיה מוסחת במשך זמן רב, והעבודה שלך תסבול.
אם תדחה עניין חשוב ותלך לפייסבוק (ארגון קיצוני שנאסר ברוסיה), מה יקרה כעבור 5 דקות? אולי תאבד את שאריות מצב הרוח שלך בעבודה, ויתרה מכך, תתחיל לחוות תחושת רוגז שלכולם יש חיים מעניינים יותר משלך. ואז - והאשמה בעובדה שבזבוז זמן בינוני כזה.
ניתן לעשות את אותו הדבר עם לקוחות פוטנציאליים לטווח ארוך. מה יקרה לך בעוד 5 חודשים אם לא תשב עכשיו לספרי הלימוד שלך ותתכונן למבחן של מחר? ואחרי 5 שנים, אם בסוף תמלא את הפגישה?
כמובן, אף אחד מאיתנו לא יכול לדעת בוודאות מה יקרה בעוד 5 חודשים או שנים, אבל עדיין ניתן לחזות כמה השלכות. אבל אם הטכניקה הזו לא גורמת לך אלא לספקנות, נסה את השיטה השנייה.
"תוכנית ב"
אם קשה לך לדמיין מה עשויות להיות ההשלכות של הבחירה שלך לאחר זמן מה, אז שאל את עצמך: "מה הייתי מייעץ לחבר הכי טוב שלי במצב הזה?"
לעתים קרובות אנו מבינים שהפעולה שלנו לא תוביל לשום דבר טוב, אך אנו ממשיכים לקוות שהמצב יהפוך לטובתנו באופן מסתורי.
דוגמה פשוטה היא המדיה החברתית. בדרך כלל, דפדוף בקלטת לא עושה אותנו מאושרים או שלווים יותר, זה לא נותן לנו כוח, זה לא נותן לנו רעיונות חדשים. ובכל זאת היד מושיטה יד אל הטלפון...
תארו לעצמכם שחבר בא אליכם ואומר: “בכל פעם שאני הולך לפייסבוק (ארגון קיצוני שנאסר ברוסיה), אני נהיה חסר מנוחה, אני לא מוצא לעצמי מקום. מה אתה ממליץ?" מה אתה ממליץ לו? כנראה לקצץ במדיה החברתית ולמצוא דרך אחרת להירגע. מדהים כמה מפוכח ורציונלי הערכת המצב שלנו הופכת כשמדובר באחרים.
אם תשלב את הכלל של "שלוש חמישיות" עם "תוכנית ב'", יהיה לך כלי רב עוצמה בארסנל שלך - בעזרתו תקבל תחושת פרספקטיבה, תחזור לבהירות המחשבה שלך ויכולת המיקוד. אז, אפילו אם אתה נתקע, אתה יכול לעשות קפיצת מדרגה.