תכולת קלוריות תירס סוכר צהוב, משומר באריזת ואקום, ללא מלח. הרכב כימי וערך תזונתי.

ערך תזונתי והרכב כימי.

הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
תזונהכמותנוֹרמָה**% מהנורמה ב 100 גרם% מהנורמה ב 100 קק"ל100% נורמלי
ערך קלורי79 קק"ל1684 קק"ל4.7%5.9%2132 גרם
חלבונים2.41 גרם76 גרם3.2%4.1%3154 גרם
שומנים0.5 גרם56 גרם0.9%1.1%11200 גרם
פחמימות17.44 גרם219 גרם8%10.1%1256 גרם
סיבי עיכול2 גרם20 גרם10%12.7%1000 גרם
מים76.58 גרם2273 גרם3.4%4.3%2968 גרם
אֵפֶר1.07 גרם~
ויטמינים
ויטמין A, RE4 μg900 μg0.4%0.5%22500 גרם
אלפא קרוטן26 μg~
בטא קרוטן0.033 מ"ג5 מ"ג0.7%0.9%15152 גרם
בטא קריפטוקסנטין6 μg~
לוטאין + זקסנטין1045 μg~
ויטמין B1, תיאמין0.041 מ"ג1.5 מ"ג2.7%3.4%3659 גרם
ויטמין B2, ריבופלבין0.073 מ"ג1.8 מ"ג4.1%5.2%2466 גרם
ויטמין B4, כולין22.4 מ"ג500 מ"ג4.5%5.7%2232 גרם
ויטמין B5, פנטותני0.675 מ"ג5 מ"ג13.5%17.1%741 גרם
ויטמין B6, פירידוקסין0.055 מ"ג2 מ"ג2.8%3.5%3636 גרם
ויטמין B9, חומצה פולית49 μg400 μg12.3%15.6%816 גרם
ויטמין C, אסקורבי8.1 מ"ג90 מ"ג9%11.4%1111 גרם
ויטמין E, אלפא טוקופרול, TE0.04 מ"ג15 מ"ג0.3%0.4%37500 גרם
ויטמין PP, NE1.167 מ"ג20 מ"ג5.8%7.3%1714 גרם
macronutrients
אשלגן, ק186 מ"ג2500 מ"ג7.4%9.4%1344 גרם
סידן, Ca5 מ"ג1000 מ"ג0.5%0.6%20000 גרם
מגנזיום, מג23 מ"ג400 מ"ג5.8%7.3%1739 גרם
נתרן, נא3 מ"ג1300 מ"ג0.2%0.3%43333 גרם
גופרית, ש24.1 מ"ג1000 מ"ג2.4%3%4149 גרם
זרחן, פ64 מ"ג800 מ"ג8%10.1%1250 גרם
מרכיבי עקבות
ברזל, פה0.42 מ"ג18 מ"ג2.3%2.9%4286 גרם
מנגן, מינ0.067 מ"ג2 מ"ג3.4%4.3%2985 גרם
נחושת, קו48 μg1000 μg4.8%6.1%2083 גרם
סלניום, Se0.7 μg55 μg1.3%1.6%7857 גרם
אבץ, זן0.46 מ"ג12 מ"ג3.8%4.8%2609 גרם
פחמימות לעיכול
מונו וסוכרים (סוכרים)5.59 גרםמקסימום 100 г
גלוקוז (דקסטרוז)0.35 גרם~
מלטוז0.1 גרם~
סוכרוז4.91 גרם~
פרוקטוז0.23 גרם~
חומצות אמינו חיוניות
ארגינין *0.098 גרם~
valine0.138 גרם~
היסטידין *0.066 גרם~
Isoleucine0.097 גרם~
אוצין0.26 גרם~
ליזין0.102 גרם~
מתיונין0.05 גרם~
תראונין0.097 גרם~
טריפטופן0.017 גרם~
פנילאלנין0.112 גרם~
חומצות אמינו הניתנות להחלפה
אלנין0.22 גרם~
חומצה אספרטית0.182 גרם~
גליצין0.095 גרם~
חומצה גלוטמית0.475 גרם~
פרולין0.218 גרם~
סרין0.114 גרם~
טירוזין0.092 גרם~
ציסטאין0.02 גרם~
חומצות שומן רוויות
חומצות שומן רוויות0.077 גרםמקסימום 18.7 г
16: 0 פלמיטיק0.073 גרם~
18: 0 סטארין0.005 גרם~
חומצות שומן חד בלתי רוויות0.147 גרםדקה 16.8 г0.9%1.1%
18: 1 Olein (אומגה 9)0.147 גרם~
חומצות שומן רב בלתי רוויות0.237 גרםמ11.2 ל20.62.1%2.7%
18: 2 לינולאיק0.23 גרם~
18: 3 לינולניק0.007 גרם~
חומצות שומן אומגה 30.007 גרםמ0.9 ל3.70.8%1%
חומצות שומן אומגה 60.23 גרםמ4.7 ל16.84.9%6.2%
 

ערך האנרגיה הוא 79 קק"ל.

  • 0,5 כוס = 105 גרם (83 kCal)
  • יכול (303 x 406) = 340 גרם (268.6 kCal)
תירס מתוק, משומר באריזת ואקום, ללא מלח עשיר בויטמינים ומינרלים כגון: ויטמין B5 - 13,5%, ויטמין B9 - 12,3%
  • ויטמין B5 משתתף בחלבון, שומן, חילוף חומרים בפחמימות, חילוף חומרים בכולסטרול, סינתזה של מספר הורמונים, המוגלובין, מקדם ספיגה של חומצות אמינו וסוכרים במעי, תומך בתפקוד קליפת האדרנל. מחסור בחומצה פנטותנית עלול לגרום לפגיעה בעור ובריריות.
  • ויטמין B6 כקואנזים, הם משתתפים בחילוף החומרים של חומצות גרעין וחומצות אמינו. מחסור בחומצה פולית מוביל לפגיעה בסינתזה של חומצות גרעין וחלבון, מה שגורם לעיכוב של צמיחת תאים וחלוקתם, במיוחד ברקמות המתרבות במהירות: מוח עצם, אפיתל מעיים וכו '. צריכה לא מספקת של חומצה פולית במהלך ההריון היא אחד הגורמים לפג, תת תזונה, מומים מולדים והפרעות התפתחות אצל הילד. הוכח קשר חזק בין רמות חומצה פולית להומוציסטאין לבין הסיכון למחלות לב וכלי דם.
תגיות: תכולת הקלוריות 79 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, ויטמינים, מינרלים, מה מועיל סוכר תירס צהוב, משומר באריזת ואקום, ללא מלח, קלוריות, חומרים מזינים, תכונות שימושיות סוכר תירס צהוב, משומר באריזת ואקום, ללא מלח

השאירו תגובה