תכולת קלוריות פאי, פאדג 'דובדבן עם ציפוי שוקולד. הרכב כימי וערך תזונתי.

ערך תזונתי והרכב כימי.

הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
תזונהכמותנוֹרמָה**% מהנורמה ב 100 גרם% מהנורמה ב 100 קק"ל100% נורמלי
ערך קלורי264 קק"ל1684 קק"ל15.7%5.9%638 גרם
חלבונים2.4 גרם76 גרם3.2%1.2%3167 גרם
שומנים12.5 גרם56 גרם22.3%8.4%448 גרם
פחמימות37.5 גרם219 גרם17.1%6.5%584 גרם
סיבי עיכול0.5 גרם20 גרם2.5%0.9%4000 גרם
מים46.1 גרם2273 גרם2%0.8%4931 גרם
אֵפֶר1 גרם~
ויטמינים
ויטמין A, RE80 μg900 μg8.9%3.4%1125 גרם
רטינול0.069 מ"ג~
בטא קרוטן0.131 מ"ג5 מ"ג2.6%1%3817 גרם
לוטאין + זקסנטין42 μg~
ויטמין B1, תיאמין0.03 מ"ג1.5 מ"ג2%0.8%5000 גרם
ויטמין B2, ריבופלבין0.19 מ"ג1.8 מ"ג10.6%4%947 גרם
ויטמין B4, כולין28.5 מ"ג500 מ"ג5.7%2.2%1754 גרם
ויטמין B5, פנטותני0.463 מ"ג5 מ"ג9.3%3.5%1080 גרם
ויטמין B6, פירידוקסין0.06 מ"ג2 מ"ג3%1.1%3333 גרם
ויטמין B9, חומצה פולית11 μg400 μg2.8%1.1%3636 גרם
ויטמין B12, קובלאמין0.21 μg3 μg7%2.7%1429 גרם
ויטמין C, אסקורבי13.6 מ"ג90 מ"ג15.1%5.7%662 גרם
ויטמין D, קלציפרול0.3 μg10 μg3%1.1%3333 גרם
ויטמין E, אלפא טוקופרול, TE0.75 מ"ג15 מ"ג5%1.9%2000 גרם
ויטמין K, פילוקינון2.4 μg120 μg2%0.8%5000 גרם
ויטמין PP, NE0.7 מ"ג20 מ"ג3.5%1.3%2857 גרם
macronutrients
אשלגן, ק166 מ"ג2500 מ"ג6.6%2.5%1506 גרם
סידן, Ca48 מ"ג1000 מ"ג4.8%1.8%2083 גרם
מגנזיום, מג19 מ"ג400 מ"ג4.8%1.8%2105 גרם
נתרן, נא164 מ"ג1300 מ"ג12.6%4.8%793 גרם
גופרית, ש24 מ"ג1000 מ"ג2.4%0.9%4167 גרם
זרחן, פ105 מ"ג800 מ"ג13.1%5%762 גרם
מרכיבי עקבות
ברזל, פה1.1 מ"ג18 מ"ג6.1%2.3%1636 גרם
מנגן, מינ0.067 מ"ג2 מ"ג3.4%1.3%2985 גרם
נחושת, קו57 μg1000 μg5.7%2.2%1754 גרם
סלניום, Se3.4 μg55 μg6.2%2.3%1618 גרם
אבץ, זן0.28 מ"ג12 מ"ג2.3%0.9%4286 גרם
פחמימות לעיכול
מונו וסוכרים (סוכרים)32.94 גרםמקסימום 100 г
חומצות אמינו חיוניות
ארגינין *0.111 גרם~
valine0.124 גרם~
היסטידין *0.046 גרם~
Isoleucine0.109 גרם~
אוצין0.18 גרם~
ליזין0.148 גרם~
מתיונין0.047 גרם~
תראונין0.104 גרם~
טריפטופן0.03 גרם~
פנילאלנין0.098 גרם~
חומצות אמינו הניתנות להחלפה
אלנין0.118 גרם~
חומצה אספרטית0.232 גרם~
גליצין0.116 גרם~
חומצה גלוטמית0.42 גרם~
פרולין0.17 גרם~
סרין0.126 גרם~
טירוזין0.074 גרם~
ציסטאין0.04 גרם~
סטרולים
כולסטרול42 מ"גמקסימום 300 מ"ג
חומצות שומן רוויות
חומצות שומן רוויות5.066 גרםמקסימום 18.7 г
4: 0 שמנוני0.212 גרם~
6: 0 ניילון0.124 גרם~
8: 0 קפרילי0.073 גרם~
10: 0 גדי0.163 גרם~
12: 0 לוריק0.181 גרם~
14: 0 מוריסטי0.66 גרם~
16: 0 פלמיטיק2.384 גרם~
18: 0 סטארין1.123 גרם~
חומצות שומן חד בלתי רוויות4.4 גרםדקה 16.8 г26.2%9.9%
16: 1 פלמיטולאי0.183 גרם~
18: 1 Olein (אומגה 9)4.113 גרם~
20: 1 גדולי (אומגה 9)0.001 גרם~
חומצות שומן רב בלתי רוויות2.34 גרםמ11.2 ל20.620.9%7.9%
18: 2 לינולאיק2.084 גרם~
18: 3 לינולניק0.24 גרם~
20: 4 ארכידונית0.008 גרם~
חומצות שומן אומגה 30.242 גרםמ0.9 ל3.726.9%10.2%
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), אומגה -30.002 גרם~
חומצות שומן אומגה 62.092 גרםמ4.7 ל16.844.5%16.9%
חומרים אחרים
תאוברומין2 מ"ג~
 

ערך האנרגיה הוא 264 קק"ל.

  • עוז = 28.35 גרם (74.8 kCal)
  • חתיכה (עוגה 1/8) = 71 גרם (187.4 קק"ל)
פאי, פאדג 'של קרם דובדבן עם ציפוי שוקולד עשיר בויטמינים ומינרלים כגון: ויטמין C - 15,1%, זרחן - 13,1%
  • ויטמין C משתתף בתגובות חיזור, תפקוד מערכת החיסון, מקדם את ספיגת הברזל. מחסור מוביל לחניכיים רופפות ומדממות, דימום באף עקב חדירות מוגברת ושבריריות של נימי הדם.
  • זרחן לוקח חלק בתהליכים פיזיולוגיים רבים, כולל מטבוליזם אנרגיה, מווסת איזון חומצה-בסיסי, הוא חלק מפוספוליפידים, נוקלאוטידים וחומצות גרעין, הוא הכרחי למינרליזציה של עצמות ושיניים. מחסור מוביל לאנורקסיה, אנמיה, רככת.
תגיות: תכולת קלוריות 264 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, ויטמינים, מינרלים, מה היתרונות של פאי, פאדג 'דובדבן עם ציפוי שוקולד, קלוריות, חומרים מזינים, תכונות שימושיות של פאי, פאדג' דובדבן עם ציפוי שוקולד

השאירו תגובה