מרכיבי מתכון “כרוב מבושל בסיר איטי»:
- 68 גרם שמן צמחי
- 163 גרם בצל
- 230 גרם גזר
- 1177 גרם כרוב
- 300 גרם ירך עוף
- 69 גרם שמנת חמוצה.
הערך התזונתי של המנה "כרוב מבושל בבישול איטי" (לפי גרם 100):
קלוריות: 85.4 קק"ל.
סנאים: 4.6 גר.
שומנים: 5.4 גר.
פחמימות: 4.5 גר.
מספר מנות: 6מרכיבים ותכולת קלוריות במתכון "כרוב מבושל בסיר איטי»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קל, קק"ל |
| שמן חמניות | 68 GR | 68 | 0 | 67.93 | 0 | 612 |
| בצל | 163 GR | 163 | 2.28 | 0 | 16.95 | 76.61 |
| גזר | 230 גרם | 230 | 2.99 | 0.23 | 15.87 | 73.6 |
| כרוב לבן | 1177 GR | 1177 | 21.19 | 1.18 | 55.32 | 317.79 |
| ירכי עוף | 300 גרם | 300 | 63.9 | 33 | 0.3 | 555 |
| שמנת חמוצה 10% (דל שומן) | 69 GR | 69 | 2.07 | 6.9 | 2 | 79.35 |
| סה"כ | 2007 | 92.4 | 109.2 | 90.4 | 1714.4 | |
| 1 המשרת | 335 | 15.4 | 18.2 | 15.1 | 285.7 | |
| גרם 100 | 100 | 4.6 | 5.4 | 4.5 | 85.4 |