בחדר ההמתנה של הרופא. ההמתנה מתארכת. מה לעשות? אנחנו מוציאים סמארטפון, בודקים הודעות, גולשים באינטרנט, משחקים - כל דבר, רק כדי לא להשתעמם. הציווי הראשון של העולם המודרני הוא: אסור לך להשתעמם. הפיזיקאי אולריך שנאבל טוען שלשעמם טוב לך ומסביר מדוע.
ככל שאנו עושים משהו נגד השעמום, כך נהיה יותר משועממים. זו מסקנתה של הפסיכולוגית הבריטית סנדי מאן. היא טוענת שבתקופתנו כל שנייה מתלונן על כך שמשעמם לו לעתים קרובות. במקום העבודה, שני שלישים מתלוננים על תחושת ריקנות פנימית.
למה? בגלל שאנחנו כבר לא יכולים לסבול את ההשבתה הרגילה, בכל דקה פנויה שמופיעה, אנחנו מיד תופסים את הסמארטפון שלנו, ואנחנו צריכים מינון הולך וגדל כדי לדגדג את מערכת העצבים שלנו. ואם התרגשות מתמשכת הופכת להרגל, עד מהרה היא מפסיקה להשפיע ומתחילה לשעמם אותנו.
אם התרגשות מתמשכת הופכת להרגל, עד מהרה היא מפסיקה להשפיע ומתחילה לשעמם אותנו.
אתה יכול לנסות למלא במהירות את תחושת הריקנות המפחידה הממשמשת ובאה ב"סם" חדש: תחושות חדשות, משחקים, יישומים, ובכך רק להבטיח שרמת ההתרגשות שצמחה לזמן קצר תהפוך לשגרה משעממת חדשה.
מה לעשות עם זה? משועמם, ממליצה על סנדי מאן. אל תמשיכו לגרות את עצמכם עם עוד ועוד מנות מידע, אלא כבו את מערכת העצבים לזמן מה ולמדו ליהנות מלעשות כלום, להעריך את השעמום כתוכנית גמילה נפשית. לשמוח ברגעים שבהם אנחנו לא צריכים לעשות כלום ושום דבר לא קורה שאנחנו יכולים לתת לקצת מידע לצוף על פנינו. תחשוב על איזה שטויות. פשוט בוהה בתקרה. עיניים סגורות.
אבל אנחנו יכולים לשלוט במודע ולפתח את היצירתיות שלנו בעזרת השעמום. ככל שאנו משועממים יותר, כך מופיעות לנו יותר פנטזיות בראש. למסקנה זו הגיעו הפסיכולוגים סנדי מאן ורבקה קדמן.
המשתתפים במחקר שלהם הקדישו רבע שעה להעתקת מספרים מספר הטלפונים. לאחר מכן, הם היו צריכים להבין למה ניתן להשתמש בשתי כוסות הפלסטיק.
בהימנעות משעמום גדול, המתנדבים הללו הוכיחו את עצמם כבעלי המצאה. היו להם יותר רעיונות מאשר לקבוצת הביקורת, שלא ביצעה שום משימה מטופשת לפני כן.
אנו יכולים לשלוט במודע ולפתח את היצירתיות שלנו באמצעות שעמום. ככל שאנו משועממים יותר, כך מופיעות לנו יותר פנטזיות בראש
במהלך הניסוי השני, קבוצה אחת שוב כתבה מספרי טלפון, בעוד שהשנייה לא הורשה לעשות זאת, המשתתפים יכלו רק לדפדף בספר הטלפונים. התוצאה: אלה שדפדפו בספר הטלפונים מצאו אפילו יותר שימושים בכוסות פלסטיק מאשר אלה שהעתיקו מספרים. ככל שמשימה אחת משעממת יותר, כך אנו ניגשים למשימה הבאה בצורה יצירתית יותר.
שעמום יכול ליצור אפילו יותר, אומרים חוקרי מוח. הם מאמינים שמצב זה יכול להועיל גם לזיכרון שלנו. בתקופה בה אנו משועממים, ניתן לעבד ולהעביר לזיכרון לטווח ארוך גם את החומר שלמדנו לאחרונה וגם את הניסיון האישי הנוכחי. במקרים כאלה, אנחנו מדברים על איחוד זיכרון: זה מתחיל לעבוד כשאנחנו לא עושים כלום במשך זמן מה ולא מתרכזים בשום משימה מסוימת.