שפת גוף לעומת מנת משכל - 8 יתרונות

הפסיכולוגית החברתית איימי קאדי עברה תאונת דרכים כשהייתה בת 19. הפגיעה המוחית גרמה ל-IQ שלה לרדת ב-30 נקודות. לפני האסון, תלמידה מוכשרת יכלה להשתוות לאינטליגנציה של גאון, ואחרי התאונה הביצועים שלה ירדו לרמה הממוצעת.

התאונה הזו הייתה טרגדיה עבור נערה שתכננה להקדיש את חייה למדע, וגרמה לה להרגיש חסרת אונים וחוסר ביטחון. למרות הנזק המוחי, היא עדיין סיימה את הקולג' ואף הלכה ללימודי תואר שני בפרינסטון.

זה בלט במיוחד במהלך משא ומתן קשה, מצגות, או באותם רגעים שבהם היה צורך להגן על נקודת המבט של האדם. התגלית הובילה את איימי קאדי לחקור את שפת הגוף והשפעתה על הביטחון העצמי ולכן ההצלחה.

התגליות הגדולות ביותר שלה הן בתחום שפת הגוף החיובית. מה זה? זוהי שפת גוף הכוללת קשר עין, מעורבות פעילה בשיחה, מיומנויות הקשבה, מחוות תכליתיות המדגישות את המסר שאתה מנסה להעביר.

מחקרים מראים שאנשים שמשתמשים בשפת גוף "חיובית" ובתנוחות "חזקות" נוטים יותר לנצח אנשים, הם משכנעים יותר ובעלי אינטליגנציה רגשית גבוהה יותר. הנה שמונה סיבות מדוע שפת גוף חיובית טובה יותר עבורך מאשר רק אינטליגנציה גבוהה.

1. זה משנה את האישיות שלך

איימי קאדי מצאה את עצמה מתאימה את שפת הגוף שלה במודע (מיישרת את גבה, מרימה את סנטרה, מיישרת את כתפיה), מה שנתן לה ביטחון והרים את רוחה. אז שפת הגוף משפיעה על ההורמונים שלנו. אנחנו יודעים שהנפש שלנו משנה את הגוף שלנו, אבל מסתבר שגם ההפך הוא הנכון - הגוף משנה את המוח שלנו ואת האישיות שלנו.

2. מעלה את רמות הטסטוסטרון

הורמון זה מיוצר בנו במהלך ספורט, בתחרויות והימורים. אבל טסטוסטרון חשוב ליותר מסתם ספורט. זה לא משנה אם אתה גבר או אישה, זה מגביר את הביטחון העצמי וגורם לאנשים אחרים להסתכל עליך בעיניים אחרות - כאדם אמין שבטוח בתוצאה הטובה של עבודתו. שפת גוף חיובית מעלה את רמות הטסטוסטרון ב-20%.

3. מפחית את רמות הקורטיזול

קורטיזול הוא הורמון לחץ שמפריע לתפוקה שלך ויוצר השפעות בריאותיות שליליות ארוכות טווח. הפחתת רמות הקורטיזול מפחיתה מתח ומאפשרת לך לחשוב בצורה ברורה יותר, לקבל החלטות מהר יותר, במיוחד במצבים קשים. אחרי הכל, הרבה יותר טוב שיהיה בוס שלא רק בטוח בעצמו, אלא גם רגוע, מאשר כזה שצורח ונשבר. שפת גוף חיובית מפחיתה את רמות הקורטיזול בדם ב-25%.

4. יוצר שילוב עוצמתי

אנשים משפיעים נוטים להיות יותר אגרסיביים, בטוחים בעצמם ואופטימיים. הם באמת חושבים שהם יכולים לנצח ולקחת סיכונים לעתים קרובות יותר. יש הרבה הבדלים בין אנשים חזקים לחלשים. אבל ההבדל הפיזיולוגי העיקרי הוא בשני ההורמונים הללו: טסטוסטרון, הורמון המנהיגות, וקורטיזול, הורמון הלחץ. לזכרי אלפא משתלטים בהיררכיית הפרימטים יש רמות טסטוסטרון גבוהות ורמות קורטיזול נמוכות.

שילוב זה יוצר ביטחון ובהירות מנטלית שהם אידיאליים לעבודה תחת מועדים צפופים, קבלת החלטות קשות ויכולת להתמודד עם כמויות עבודה גדולות. אבל אם יש לך קבוצה שונה של הורמונים, אתה יכול להשתמש בשפת גוף חיובית כדי לשנות דברים שלא קורים באופן טבעי. תנוחות חזקות ישנו את רמות ההורמונים ויעזרו לך להירגע לפני בחינה או פגישה חשובה.

5. הופך אותך לאטרקטיבי יותר

במחקר אחד של אוניברסיטת טאפטס, הראו לסטודנטים סרטונים ללא קול. אלו היו שיחות בין רופאים למטופלים. רק על ידי התבוננות בשפת הגוף של הרופאים, הצליחו התלמידים לנחש באילו מקרים החולה תבע מאוחר יותר את הרופא, כלומר, הוא ראה עצמו קורבן לטיפול שגוי.

שפת הגוף משפיעה על האופן שבו אחרים תופסים אותך ועשויה להיות חשובה יותר מנימת הקול שלך או אפילו ממה שאתה אומר. לדעת איך להשתמש בו נכון גורם לאנשים לבטוח בך יותר. כאשר אתה מרגיש בטוח, אתה נוטל תנוחות כוח מסוימות. אבל אם אתה מעמיד פנים שאתה בטוח, אתה באמת מרגיש את הכוח.

6. מעביר כשירות

מחקר של פרינסטון מצא שנדרש רק סרטון אחד של מועמדים לסנאטור או למושל כדי לחזות במדויק מי מהם ינצח בבחירות. למרות שזה אולי לא ישפיע על הבחירה שלך, זה כן מראה שתפיסת הכשירות תלויה במידה רבה בשפת הגוף.

שפת גוף היא כלי רב עוצמה במשא ומתן (אפילו וירטואלי). ואין ספק שזה משחק תפקיד עצום ביכולת שלך לשכנע אחרים בדרך החשיבה שלך, כולל במהלך ועידת וידאו.

7. משפר אינטליגנציה רגשית

היכולת לתקשר ביעילות היא מרכזית בפיתוח האינטליגנציה הרגשית. על ידי לימוד תנוחות חזקות, אתה יכול לשפר את ה-EQ שלך ולמדוד את השיפורים האלה עם מבחן. אבל הנקודה שלהם היא לא להעמיד פנים שהם מוכשרים וחכמים במשך הראיון, אלא להפוך אותו לחלק מהאישיות שלך.

זה כמו עם חיוך - גם אם הכרחת את עצמך לחייך, מצב הרוח עדיין עלה. לשם כך, מספיק לנקוט בתנוחות חזקות במשך שתי דקות ביום או במשך שתי דקות לפני מצב מלחיץ. כוונן את המוח שלך לפיתוחים הטובים ביותר.

8. מחבר את הכל ביחד

לעתים קרובות אנו חושבים על שפת גוף כתוצאה מהרגשות, מצבי הרוח, הרגשות שלנו. זה נכון, אבל גם ההפך הוא הנכון: זה משנה את מצב הרוח, הרגשות שלנו ומעצב את האישיות שלנו.