נפיחות נפוצה יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים. הם מהווים הפרעות עיכול באותו אופן כמו בחילות או צרבת.

לפעמים נקראים "נינוחות" או "רוחות" בשפת הדיבור, אך גם גזים או איורופגיה, נפיחות היא הצטברות של גזים במעי הדק. הצטברות זו גורמת למתח במעי ובכך לנפיחות של הבטן. כתוצאה מכך, אנשים נפוחים מודים לעתים קרובות שיש להם תחושה של "בטן נפוחה".

הגורמים לנפיחות רבים והם עשויים קודם כל לקשר ישיר עם אורח החיים:

• תזונה לקויה (מזון שומני, מתוק, חריף, משקאות מוגזים, אלכוהול, קפה וכו ') מגרה את מערכת העיכול ועלולה לגרום לנפיחות. צריכת מזונות עשירים מדי בפחמימות כגון עמילנים או תפוחים תוביל לתסיסה (= טרנספורמציה של סוכר בהיעדר חמצן) תוביל גם לגז.
• אירופגיה (= "בליעת יותר מדי אוויר") גורמת לקיבה לעבוד "ריקה" ועלולה לגרום להפרעות מעיים. תופעה זו מתרחשת כאשר אנו אוכלים או שותים מהר מדי או עם קש או כאשר אנו צורכים יותר מדי מסטיק, למשל. 
• חרדה ומתח גם היו מקדמים נפיחות מכיוון שהם גורמים להתכווצות המעיים ולאירופגיה.
• תרגול ספורט סיבולת יכול להיות גם מקור לבעיות עיכול המופיעות במהלך פעילות גופנית. מאמץ ספורטיבי מייבש את רירית הקיבה וגורם לנפיחות. עם זאת, פעילות גופנית נמוכה יכולה גם לגרום לנפיחות מכיוון שהיא גורמת להתכווצויות המעי הגס חלשות מדי.
• טבק, בגלל הניקוטין שהוא מכיל, מגביר את חומציות תכולת הקיבה ויכול להוות מקור לגז מעיים.
• כמו כן, שימוש רב בחומרים משלשלים מגרה את רירית המעי הגס ויכול לגרום לנפיחות.
• במהלך ההריון הרחם לוחץ על המעי ויכול לגרום לגזים. במהלך גיל המעבר, האסטרוגנים, הידועים כמאבקים בנפיחות, יורדים ולכן גורמים לגזים במעי. ההזדקנות תורמת גם לנפיחות עקב אובדן טונוס שרירים ושימון מעיים.

סיבות אחרות יכולות לגרום לגזים כגון מחלות:

• אי סבילות ללקטוז תקדם תסיסה ולפיכך נפיחות, כמו גם תסמונת המעי הרגיז (הפרעת עיכול המאופיינת באי נוחות או תחושות כואבות בקיבה) המשנה את מהירות המעבר דרך הקיבה. המעי הגס.
• נפיחות יכולה להיגרם גם מעצירות, מחלת ריפלוקס גסטרו -ושט (= צרבת), זיהום במערכת העיכול, הרעלת מזון, התקף דלקת התוספתן, הפרעות בעיכול תפקודיות (= קיבה שאינה מתנפחת היטב לאחר הארוחות ונותנת תחושה של שובע מדי), או בקיבה. כיב (= פצע על רירית הקיבה) שיכול לגרום לכאבים והתכווצויות.
• שיניים שבריריות יקדמו דלקת, יכולות להפוך את דפנות המעי לשבריריות ולהוביל לנפיחות.

בחברה נפיחות תהיה הגורם לאי נוחות או מבוכה.

הם אומרים גם שהם גורמים לתחושת נפיחות בבטן המלווה בכאבים במעיים, גרגור במערכת העיכול, התכווצויות ופיתולים.

במקרה של נפיחות אפשר להרגיש צורך בגירוש גזים וצורך לגהוק (= דחיית גז מהקיבה דרך הפה).

ישנם עצות רבות למניעה או להקלת נפיחות. למשל, מומלץ להימנע ממשקאות מוגזים, לאכול לאט וללעוס היטב או להגביל את צריכת המזונות שיכולים לתסוס.

נטילת פחם או חימר תעזור גם לספוג גזים ובכך להפחית תחושות נפיחות. פיטותרפיה, הומאופתיה או ארומתרפיה הם גם פתרונות למאבק נגד נפיחות על ידי התייעצות עם הרופא שלך מראש.

לבסוף, שקול לפנות לרופא כדי לאבחן מחלה אפשרית כגון אי סבילות ללקטוז או תסמונת המעי הרגיז שעשויה להיות אחראית לנפיחות.