כל אחד מאיתנו מתמודד עם תקופה כזו בחיים: עייפות וחוסר אנרגיה מורגשת. אולי זו לא בהכרח תחושה של תשישות מוחלטת, אבל אתה מרגיש שרמת האנרגיה שלך ירדה ואינך רוצה לעשות הרבה מהדברים שאהבת לעשות קודם לכן. עייפות יכולה להיות לא רק גופנית, אלא גם מוסרית (עייפות פסיכולוגית). הדבר מתבטא בחוסר יכולת להתמקד במשימות, סבלנות חלשה ובמצב רוח מדוכא ממושך. החדשות הטובות הן שיש דרכים טבעיות להחזיר את האנרגיה שלך למסלול. Rhodiola rosea גדל באזורים קרים של כדור הארץ. מחקרים ניסיוניים הראו שהצמח יעיל בשיפור מצב הרוח והקלה על תסמיני דיכאון. רודיולה משפרת ביצועים פיזיים ונפשיים, מבטלת עייפות. לתכונות של רודיולה יש השפעה גם על שיפור הריכוז והזיכרון. לרודיולה רוזאה יש השפעה מגנה על המוח, המסייעת בשיפור החשיבה והזיכרון. ראוי לציין שרצוי ליטול רודיולה בבוקר, שכן יש לה אפקט ממריץ. המינון המומלץ הוא 100-170 מ"ג ליום למשך מספר שבועות.
2022-11-11