ביופידבק מתייחס למספר טכניקות המבוססות על מדידת תפקודים אורגניים, המטרה היא ללמוד כיצד לשלוט בהן על מנת לשפר את בריאותו. בגיליון זה תגלו שיטה זו בפירוט רב יותר, העקרונות שלה, ההיסטוריה שלה, היתרונות הרבים שלה, איך מתקיימת פגישה, איך מתרגלים ביופידבק ולבסוף, מהן התוויות נגד.

ביופידבק (המכונה לפעמים ביופידבק או ביופידבק) הוא יישום של פסיכופיזיולוגיה, תחום החוקר את הקשרים בין פעילות המוח לתפקודים פיזיולוגיים. במילים אחרות, זהו מדע האינטראקציה של "גוף-נפש".

מצד אחד, פסיכופיזיולוגים מתעניינים באופן שבו רגשות ומחשבות משפיעים על האורגניזם. מצד שני, הם לומדים כיצד תצפית ואפנון מרצון של תפקודי הגוף (למשל קצב הלב) יכולים להשפיע על תפקודים אחרים (למשל לחץ דם) והתנהגויות וגישות שונות.

המטרה פשוטה וקונקרטית: להחזיר למטופל את השליטה בגוף שלו, כולל פונקציות מסוימות כביכול לא רצוניות, כדי למנוע או לטפל בשורה של בעיות בריאות.

העקרונות העיקריים

ביופידבק אינו טיפול קפדני. במקום זאת, מדובר בטכניקת התערבות מיוחדת. הוא שונה משיטות ויסות עצמי אחר על ידי שימוש במכשירים (אלקטרוניים או מחשבים) ככלי למידה (או שיקום). מכשירים אלה לוכדים ומגבירים את המידע המועבר על ידי הגוף (טמפרטורת הגוף, קצב הלב, פעילות השרירים, גלי המוח וכו ') ומתרגמים אותם לאותות שמיעתיים או חזותיים. לדוגמה, אנו קוראים לנוירופידבק טכניקת ביופידבק שהופכת את גלי המוח ל"נראים ". ואחד מכנה ביופידבק על ידי אלקטרומיוגרפיה (EMG) לזה שמאפשר לראות בצורה גרפית את הזרמים החשמליים המלווים את הפעילות השרירית. עד לאותות אלה, המטופל מצליח אפוא לפענח את מסרי גופו. בעזרת המטפל, לאחר מכן הוא יכול ללמוד לווסת את התגובות הפיזיולוגיות שלו. יום כזה או אחר, הוא יצליח לחזור על החוויה בכוחות עצמו, מחוץ למשרד.

מחקרים מדעיים רבים מעידים על היתרונות של טיפול זה. לכן ביופידבק יעיל במיוחד עבור:

להקל על כאבי ראש (מיגרנות וכאבי ראש מתח)

הרוב המכריע של המחקרים שפורסמו מסיקים כי ביופידבק יעיל להקלה על מצבים מסוג זה. בין אם זה מלווה בהרפיה, בשילוב עם טיפול התנהגותי או לבד, תוצאות של מחקרים רבים מצביעים על יעילות רבה יותר מקבוצת ביקורת, או שווה ערך לתרופות. התוצאות לטווח הארוך משביעות רצון באותה מידה, כאשר חלק מהמחקרים לעיתים רחוקים עד כדי להראות כי שיפורים נשמרים לאחר 5 שנים עבור 91% מהחולים עם מיגרנה. טכניקות הביופידבק המשמשות בעיקר הן אלה שלוקחות בחשבון את המתח השרירי (ראש, צוואר, כתפיים), פעילות אלקטרו -דרמלית (תגובה של בלוטות הזיעה) או טמפרטורה היקפית.

לטפל בדליפת שתן בנשים

על פי מספר מחקרים, תרגילים שמטרתם לחזק את רצפת האגן באמצעות ביופידבק עשויים לסייע בהפחתת תקופות של אי שליטה במתח (איבוד שתן לא רצוני במהלך פעילות גופנית, למשל בעת פעילות גופנית או שיעול). באשר לבריחת דחף (איבוד שתן לא רצוני ברגע שאתה מרגיש צורך להתפנות), תרגילים שמטרתם להגדיל את כושר האחסון של שלפוחית ​​השתן באמצעות ביופידבק גם מביאים להפחתה. . על פי סינתזה אחרת, נשים שאין להן מודעות מועטה או לא לדרך הנכונה לכיווץ שרירי האגן שלהן, ירוויחו רבות מטכניקה זו (עיין בדף בריחת השתן שלנו).

לטפל בסימפטומים הקשורים לעצירות אצל ילדים

סקירת הספרות המדעית שפורסמה בשנת 2004 הגיעה למסקנה כי ביופידבק יכול להיות יעיל במצבים רבים של עצירות, במיוחד אצל ילדים. לדוגמה, מחקר שנערך על 43 ילדים הוכיח את עליונותו של טיפול רפואי קונבנציונאלי בשילוב עם ביופידבק. לאחר 7 חודשים, פתרון התסמינים השפיע על 55% מהילדים בקבוצת הניסוי, לעומת 5% בקבוצת הביקורת; ולאחר 12 חודשים, 50% ו -16% בהתאמה. בנוגע לנורמליזציה של תנועות הצואה, השיעור הגיע ל -77% מול 13% בהתאמה.

לטפל בעצירות כרונית אצל מבוגרים

בשנת 2009, מטה-אנליזה הסיקה כי ביופידבק בטיפול בעצירות עדיף על השימוש בטיפולים אחרים, כגון נטילת משלשל, פלסבו או זריקה של בוטוקס.

להפחית את הסימפטומים של הפרעת קשב וריכוז (ADHD)

מחקרים רבים מראים שיפור משמעותי בתסמיני ADHD הראשוניים (חוסר תשומת לב, היפראקטיביות ואימפולסיביות) ובבדיקות אינטליגנציה סטנדרטיות. ההשוואות שנעשו עם תרופה יעילה כגון ריטלין (מתילפנידאט או דקסטרואמפטמין) מדגישות את השקילות ולעתים אף את עליונותו של ביופידבק של EEG על פני טיפול מקובל זה. בנוסף, החוקרים מציעים ששילוב של ביופידבק עם טיפולים משלימים אחרים עשוי לשפר את יעילות הטיפול.

לטפל באי שליטה בצואה

נראה כי ביופידבק בטוח, זול יחסית ויעיל בטיפול בבעיות מסוג זה. סקירה של הספרות המדעית מגלה כי מדובר בטכניקת בחירה המשמשת יותר מעשרים שנה בעולם הרפואה. מבחינת פרמטרים פיזיים, היתרונות המדווחים ביותר הם תחושת מילוי רקטלית וכן שיפור בחוזק ובתיאום הסוגרים. רוב המאמרים שפורסמו מסתיימים עם המשכיות מלאה או ירידה של 20% עד 75% בתדירות תקופות של בריחת שתן. 

בנוסף, מחקרים אחרים גילו כי ביופידבק יכול להיות שימושי בהפחתת נדודי שינה, הפחתת תסמינים הקשורים לפרייברומיאלגיה, טיפול בתפקוד שתן אצל ילדים, עזרה בשליטה על התקפי אסתמה, הקלה על כאבים, הפחתת התקפי אפילפסיה, טיפול בבעיות זיקפה, הפחתת כאבים ואי נוחות עקב עבודה ממושכת במחשב, טיפול בהפרעות קצב לב או אפילו להקל על כאבים בחולים עם סרטן מתקדם.

ביופידבק היא טכניקה שהיא בדרך כלל חלק מטיפול מקיף יותר, כגון טיפול התנהגותי או שיקום פיזיותרפי. הוא משמש לעתים קרובות בשילוב עם טכניקות אחרות כגון הרפיה ותרגילים מותאמים.

המומחה

רק אנשי מקצוע בתחום הבריאות, הפסיכולוגיה ומדעי החברה מסוימים (הדרכה, למשל) בעלי תואר אוניברסיטאי או מקבילה יכולים לגשת להתמחות זו.

מהלך מושב

לא משנה סוג הטיפול, בפגישת ביופידבק יש כמה קבועים: הוא מתקיים במקום רגוע ומנוח; לפעמים מושמעת מוזיקה רכה; המטופל יושב בנוחות או שוכב ומתמקד באותות השמעיים או החזותיים המועברים על ידי הצג מחיישנים הממוקמים במיקומים אסטרטגיים על גופם (שוב, בהתאם לאזור הגוף המטופל ולסוג המכשיר) ). המתרגל משמש כמנחה. זה עוזר למטופל להיות מודע לתגובות הפיזיולוגיות שלו (מתח עצבי, טמפרטורת גוף, קצב לב, נשימה, התנגדות שרירים וכו ') על פי הנתונים שהמכונה מסרה לו. הוא מספק מידע ועידוד ועוזר למטופל ליישם את כישוריו החדשים על בסיס יומי. בחייו הרגילים, על המטופל להיות מסוגל לפעול על פי האורגניזם שלו, כלומר לשנות את תגובותיו או התנהגויותיו ללא עזרת המכשירים. בסוף מפגש ביופידבק, אתה בדרך כלל מרגיש יותר שליטה על הגוף שלך. שים לב כי ביופידבק מיועד לחולים בעלי מוטיבציה והתמדה. ואכן, לאחר קביעת האבחנה, אין זה נדיר לספור 10 עד 40 מפגשים בני שעה אחת על מנת להבטיח תוצאות משביעות רצון, ובעיקר תוצאות מתמשכות.

להיות מתרגל בביופידבק

בארצות הברית, מכון הסמכת הביופידבק של אמריקה (BCIA), שנוסד בשנת 1981, מפקח על הנוהג של ביופידבק. הארגון קבע סט תקנים שאנשי מקצוע מוסמכים צריכים לעמוד בהם, ומציע מספר קורסי הכשרה לביופידבק ברחבי ארצות הברית.

בקוויבק, אף בית ספר לא מציע הכשרה מוסמכת על ידי ה- BCIA. באירופה דוברת הצרפתית, הטכניקה היא גם שולית, גם אם יש קבוצה לאומית בצרפת בשם Association pour l'Enseignement du Biofeedback Therapeutique (ראו אתרי עניין).

התוויות נגד לביופידבק

ביופידבק אינו מומלץ לאנשים עם קוצב לב, נשים בהריון ואנשים הסובלים מאפילפסיה.

המונח ביופידבק נטבע בשנת 1969, אך הניסויים הראשונים מאחורי הטכניקה החלו 10 שנים קודם לכן.

במהלך ניסויים באמצעות אלקטרואנצפלוגרפים (מכשיר הלוכד גלי מוח), גילו החוקרים כי המשתתפים הצליחו לייצר גלי אלפא במוחם בכוחות עצמם, ולכן לטבול את עצמם במצב כרצונו. של הרפיה עמוקה. העיקרון ייבדק, ואז יוחל על תחומים אחרים של הפיזיולוגיה האנושית, והטכנולוגיה תבוא בעקבותיו. כיום ישנם מספר סוגים של מכשירים, כל אחד מהם מיועד למדידת התגובה הפיזיולוגית הקשורה לבעיות ומחלות.

כיום, ביופידבק אינו עוד נחלתם של רופאים ופסיכולוגים ברפואה אלטרנטיבית. כמה אנשי מקצוע בתחום הבריאות, כגון פיזיותרפיסטים, יועצי הדרכה ומומחים לרפואת ספורט שילבו טכניקה זו בתרגול שלהם.