תוכן
בעולם הסובב אותנו ישנם תרכובות שיכולות להעניק לגופנו בריאות ואריכות ימים. אחד החומרים המועילים הללו הוא בטא סיטוסטרול. זה עליו יידון במאמר זה.
מאכלים עשירים בבטא-סיטוסטרול:
מאפיינים כלליים של בטא-סיטוסטרול
בטא-סיטוסטרול הוא אחד משומני הצומח הנפוצים ביותר, או פיטוסטרולים. זוהי אבקה לבנה שעווה עם ריח אופייני. בטא-סיטוסטרול אינו מסיס במים, אך הוא מסיס לחלוטין באלכוהול ומהווה פינוי יעיל של מצבורי כולסטרול.
צורך אנושי יומיומי בטא-סיטוסטרול
במחלות הקשורות למחסור בטא-סיטוסטרול, יש לצרוך אותו בכמות של 9 גרם. ליום, תוך חלוקת סכום זה במספר הארוחות. לאחר השגת האפקט, ניתן לעבור לצריכה מתונה של בטא-סיטוסטרול, בהיקף של 3 גרם ליום.
הצורך בבטא-סיטוסטרול עולה עם:
- טרשת עורקים מוחית;
- מחלות הקשורות לשחרור כולסטרול חופשי לדם;
- הפרעות אקלים;
- היפרטרופיה של הערמונית אצל גברים;
- קרצינומה של הערמונית;
- שינויים המתרחשים בבלוטות החלב.
הצורך בבטא-סיטוסטרול מצטמצם:
- עם אגרסיביות מוגברת;
- ירידה בחשק המיני;
- הפרת העוצמה;
- הֲפָחָה;
- הפרעות במערכת העיכול.
ספיגת בטא-סיטוסטרול בגוף
התווית נגד העיקרית לשימוש בחומר זה היא חוסר הסובלנות האישי שלו. עליכם להיזהר גם כשאתם אוכלים מזונות עשירים בבטא-סיטוסטרול למחלה הנקראת סיטוסטרולמיה. עבור כל השאר, ספיגת בטא-סיטוסטרול אינה גורמת לבעיות כלשהן.
תכונות שימושיות של בטא-סיטוסטרול והשפעתו על הגוף
בצד יכול להיחשב בטא-סיטוסטרול כתרופת פלא לכל מיני מחלות. זה מונע שקיעה של כולסטרול על דפנות כלי הדם, מסלק אותו באופן מושלם מהגוף.
מקדם מניעה של טרשת עורקים, מנקה את כלי הדם. בנוסף, זה מגדיל את מספר האלפא-ליפופרוטאינים, ומשפר את הרווחה הכללית. זה גם עוזר להפחית את התדירות של התקפי אנגינה.
בטא-סיטוסטרול מגדיל את כמות הטסטוסטרון בדם (זה קורה בגלל הפרה של המרת הטסטוסטרון לדיהידרוטסטוסטרון).
במקביל, אותו בטא-סיטוסטרול מסוגל להפעיל את הסינתזה של הורמוני מין נשיים כמו אסטרדיול ופוליקולין.
משתמשים בתרופות מבוססות בטא-סיטוסטרול למניעת היפרטרופיה של הערמונית וסרטן השד. בטא-סיטוסטרול ממריץ את חילוף החומרים ויש לו השפעות אנטי דלקתיות על הגוף.
סימנים למחסור בבטא-סיטוסטרול:
בשימוש מוגבל בטא-סיטוסטרול, או בהיעדרו המלא בתזונה, תהליכים שליליים כמו היפרטרופיה של הערמונית וסרטן השד יכולים להתחיל בגוף.
בנוסף, התרחישים הבאים אפשריים:
- בתצהיר של כולסטרול חופשי;
- חסימת כלי דם;
- הפרעות במערכת הלב וכלי הדם;
- החמרת טרשת עורקים;
- הידרדרות בבריאות הכללית;
- הפרעה במערכת העיכול.
אינטראקציה של בטא-סיטוסטרול עם אלמנטים חיוניים:
מכיוון שבטא-סיטוסטרול הוא ליפיד צמחי, הוא ממס אידיאלי לכולסטרול חופשי. בנוסף, בטא-סיטוסטרול מתקשר היטב עם הורמוני המין הנשיים והגבריים כמו טסטוסטרון, אסטרדיול, פוליקולין.
גורמים המשפיעים על תכולת בטא-סיטוסטרול בגוף
- צריכה קבועה של מזונות עשירים בבטא-סיטוסטרול;
- היעדר מחלות הקשורות לספיגה לקויה של בטא-סיטוסטרול;
- פעילויות ספורט סדירות, וכתוצאה מכך מנורמלים תהליכי הטמעה של ליפיד זה בצמח.