מסטיק

כשמדובר במסטיק, נזכרים באופן לא רצוני בגזעי הדובדבנים והמשמשים, שדרכם זורם מיץ עץ כמו טיפות ענבר. עבורנו מסטיק הוא אחד המרכיבים החשובים בתזונה.

מוצרים עם תכולת חניכיים מקסימלית:

מאפיינים כלליים של מסטיק

כפי שצוין לעיל, מסטיק הוא חלק מ- עץ. למעשה, זהו פולימר המוכר לכל "הסיבים". עם זאת, סיבים, כחומר גס יותר, יוצרים עור של ירקות או פירות. המסטיק, בהיותו הפולימר שלו, קיים בעיסה.

אם אנו נותנים את ההגדרה באופן מותנה, אז מסטיק הוא אותו סיב, אך של פעולה מתונה יותר. המסטיק מכיל כמות גדולה של גלקטוז וחומצה גלוקורונית, שהם טוניק כללי מצוין וממלא את המחסור בויטמינים.

כמו סיבים, גם מסטיק מסייע לנקות את הגוף מרעלים ורעלים. נורמליזציה של מערכת העיכול, שיפור ספיגת חומרי המזון בדפנות המעי, הורדת רמות הכולסטרול בדם וכן דיכוי תיאבון יתר - כל אלה הם ההשפעות המועילות של החניכיים.

מוצרים המכילים מסטיק נספגים בזרם הדם לאט ובהדרגה. כתוצאה מכך הוא מקדם ירידה במשקל (באופן טבעי, בתנאי שלא תשתמש יתר על המידה במקדונלדס).

הצורך האנושי היומיומי במסטיק

נושא זה עדיין נושא לדיון בקרב ביולוגים ותזונאים. כל אורגניזם שונה.

ראשית, התעריפים תלויים בגיל. ילדים בני 1-3 - כ -19 גרם ליום, 4-8 שנים - 25 גרם.

יתר על כן, יש הבחנה לפי מגדר. אצל גברים הצורך במסטיק גדול יותר (בגלל נפחי הגוף הגדולים). אז, בני 9-13 - 25/31 גרם (בנות / בנים), בני 14-50 - 26/38 גרם, בני 51-70 - 21/30 גרם ליום.

אך יש חוקרים שנוטים להאמין שיש לחשב את קצב המסטיק ליום על סמך פרמטרים פיזיים (גובה, משקל). זה הגיוני שאם אדם הוא יותר מממדים סטטיסטיים ממוצעים, אז הצורך במסטיק יהיה גדול יותר.

מדענים מאמינים כי ניתן לספק את הצורך היומי במסטיק עם 100 גרם לחם. אך נקודת מבט זו היא סובייקטיבית מאוד, מכיוון שהתזונה חייבת להיות מגוונת, ויש להשיג את המסטיק ממקורות שונים.

כדי לתרגם את האינדיקטורים של הקצב היומי של מסטיק לכמות מסוימת של מוצרים, אתה רק צריך להסתכל על הכמות שלו ב-100 גרם של המוצר המעניין. לדוגמה, 100 גרם שיבולת שועל מכילים 8-10 גרם מסטיק, ואוכמניות מכילות כ-4 גרם.

הצורך במסטיק גובר:

• עם הגיל (עם עלייה במשקל הגוף);
• במהלך ההריון (מכיוון שהגוף עובד "לשניים", או אפילו יותר).

  שימו לב כמה פעמים גדל כמות המזון הנצרכת - יש להגדיל את כמות המסטיק הנצרכת באותה כמות!;

• עם חילוף חומרים גרוע;
• עם עלייה מהירה במשקל.

הצורך במסטיק פוחת:

• עם הגיל (לאחר 50 שנה);
• עם ירידה במספר הקלוריות הנצרכות;
• כאשר משתמשים במסטיק מעל לשיעור הקבוע;
• עם היווצרות גז מוגזמת;
• במהלך החמרה של תהליכים דלקתיים במערכת העיכול;
• עם דיסביוזה.

הטמעת חניכיים

כנראה שתופתעו לגלות שהמסטיק (החומר עצמו) כמעט ולא נספג בגוף. בעת אינטראקציה עם מים, הוא יוצר עקביות דמוית ג'לי במעיים, המאטה את העיכול.

כתוצאה מכך, הרעב אינו מתפתח במהירות ורמות הסוכר נשארות ברמות תקינות לאורך זמן. כמו כן, צריכה קבועה של מזונות המכילים מסטיק מסייעת בהורדת כולסטרול ומסלקת חומרים רעילים מהגוף.

לכן לא מומלץ לצרוך את קצב המסטיק היומי ב"ישיבה "אחת - יש להפיץ אותו לאורך היום.

גורמים המשפיעים על תכולת המסטיק בגוף

מסטיק אינו מיוצר בגופנו, אלא מגיע אלינו רק עם אוכל. לכן, אם אינך מעוניין בבעיות הקשורות למחסור בו, עליך בהחלט לכלול בתזונה מזון עשיר בחומר זה.

מסטיק ויופי

צריכה מספקת של מסטיק היא המפתח ליופי שלך, והיכולת להיראות צעירה ורעננה בכל גיל! תזונה מאוזנת הכוללת חומר זה היא אחד מסודות עור יפהפה, שיער מבריק ומותניים דקים של כוכבים רבים.

הודות לתכונות הניקוי של החניכיים, מצב העור והשיער משתפר ותהליכים מטבוליים מוסדרים. הדמות הופכת דקיקה ומסותתת יותר. מסטיק הוא דרך נפלאה להפתיע אחרים ביופיים הפורח שלך!