גיהוק הוא גירוש אוויר וגז מהקיבה. אנו מדברים גם על החזרות אוויר או יותר גיהוקים בשפתיים. גיהוק הוא רפלקס רגיל לחלוטין שאחרי בליעת יותר מדי אוויר. זוהי הפרשה רועשת, המתבצעת על ידי הפה. גיהוק הוא בדרך כלל סימפטום קל. התייעצויות רפואיות לגירויים נדירות, אך בכל זאת יש צורך לדבר עם רופא אם שחרורי אוויר רועשים אלה הופכים תכופים מדי. גיהוק יכול להיות קשור למחלות קשות יותר, כגון סרטן או אוטם שריר הלב. לכן חשוב שהרופא יקבע אבחנה מדויקת.

שים לב שגם מעלי גירה כמו פרות או כבשים חשופים לגהוק.

היזהר, אל תבלבל בין גיהוק לאירופגיה. במקרה של אירופגיה, בליעה מוגזמת של אוויר גורמת למתיחות בבטן ולנפיחות, כאשר דחיית גזים אינה התסמין השולט.

גיהוק נגרם מהצטברות אוויר בקיבה בבליעה:

• לאכול או לשתות מהר מדי
• מדבר בזמן שאתה אוכל
• מסטיק
• מוצץ ממתק קשה
• בזמן שתיית משקאות מוגזים
• או אפילו בזמן עישון

גיהוקים יכולים לנבוע גם מ:

• מחלת ריפלוקס גסטרו -ושט: חלק מתכולת הקיבה חוזר אל הוושט
• בליעת אוויר כתוצאה מהפרעת טיק עצבית שיש לאנשים מסוימים, ללא קשר לאכילה
• ייצור גז מוגזם בקיבה (aerogastria)
• חרדה כרונית
• שיניים פגומות
• או הריון

גיהוק יכול גם להיות סימן לנזק חמור יותר, כגון:

• כיב קיבה: גיהוק מלווה לאחר מכן בכאבי בטן המופיעים שעתיים עד שלוש שעות לאחר הארוחה ונרגעים מבליעת מזון
• דלקת קיבה (דלקת רירית הקיבה), או דלקת הוושט (דלקת בוושט)
• בקע הפסקה: מעבר של חלק מהקיבה לבית החזה דרך פתח בסרעפת הגדולה באופן חריג שנקרא הפסקה בוושט
• אוטם בשריר הלב: גיהוק מלווה בכאבים בחזה, אי נוחות בחזה, חיוורון, הזעה
• או אפילו סרטן הקיבה

במקרים אלה, הם בדרך כלל קשורים לתסמינים אחרים.

גיהוקים יכולים לגרום לחולה ולסובבים אותו לחוסר נוחות. שים לב שהריח הלא נעים הקשור לעתים קרובות לגהוק מגביר את תחושת אי הנוחות.

אפשר להימנע מגליחה על ידי הקפדה על ההמלצות הבאות:

• לאכול ולשתות לאט, כדי להגביל את בליעת האוויר

• הימנע ממשקאות מוגזים, בירה, יין מבעבע

• הימנעות מאכילת מזונות המכילים יותר אוויר מאחרים, כגון קצפת או סופלה

• להימנע משתייה דרך קש

• הימנע מסטיק, מציצת ממתקים. רוב מה שנבלע, במקרים אלה, הוא אוויר.

• הימנע מעישון

• הימנע מללבוש בגדים צמודים

• חשוב על טיפול בצרבת, במידת הצורך

אם הגיהוק קשור לנזק חמור יותר, כגון כיב, דלקת קיבה או סרטן, הרופא יציע טיפולים מתאימים המיועדים לטיפול במחלות. הגיהוק יירגע במקביל.

שים לב שישנן תרופות טבעיות שיכולות לסייע במניעת הופעת גיהוקים:

• זַנגבִיל

• שומר, אניס, סלרי

• קמומיל, או אפילו הל