בין פירות טרופיים, הבננה נמצאת במקום הראשון בשוק הרוסי מבחינת הפופולריות. כמו כל פרי אחר, לבננה תכונות מועילות רבות, מכיל כמות גדולה של ויטמינים ומינרלים, אך במהלך ההובלה חלק ניכר מהם הולך לאיבוד. לפרי זה יש גם כמה השפעות שליליות.
בננה היא אחד הפירות הנפוצים ביותר באזורים הטרופיים; הוא התחיל לגדול בימי קדם. תושבי דרום מזרח אסיה מאמינים כי קיים חוסר דיוק קל במסורת המקראית - הנחש פיתה את חוה לא עם תפוח, אלא עם בננה, וההודים קוראים לזה פרי גן עדן. באקוודור אוכלים כמות עצומה של בננות - זה הבסיס לתזונה האקוודורית. ערך תזונתי גבוה, ויטמינים, מינרלים, כמות גדולה של חלבון מעניקים לגוף אנרגיה ומסייעים במניעת מחלות רבות.
יתרונות הבננות
היתרון העיקרי של הבננות הוא תכולת האשלגן הגבוהה - יסוד קורט חשוב מאוד למערכת הלב וכלי הדם. יחד עם מגנזיום, הנמצא גם בכמויות מספקות בפירות, שני המינרלים הללו רווים את המוח בחמצן ומנרמלים את מאזן המים-מלח בגוף. בשל תכולת האשלגן והמגנזיום, הרופאים ממליצים לאכול הרבה בננות למי שרוצה להפסיק לעשן, שכן חומרים אלה עוזרים להתגבר על התמכרות.
הבננות מכילות הרבה ויטמינים מסוג B, שיש להם מגוון שלם של השפעות מועילות: הן מפיגות מתח, מדכאות תוקפנות ומחזקות את מערכת העצבים. לטריפטופן - חומצה אמינופרופיונית - יש גם השפעה דומה, בנוסף, כאשר חומר זה נכנס לגוף, נוצר הורמון השמחה סרוטונין. לכן, בננות משפרות את מצב הרוח, משפרות את מצב הדיכאון והבלוז.
כדי להעביר בננות לאזורי הצפון, הם מטופלים בגז, ותכולת הוויטמינים והמיקרואלמנטים בהם מצטמצמת באופן משמעותי.
בננות מכילות הרבה ברזל, המסייע ליצירת המוגלובין בדם האדם. כמו פירות רבים אחרים, הוא מכיל גם סיבים המסייעים לשיפור תפקוד מערכת העיכול.
לבסוף, בננות מכילות סוכרים טבעיים רבים מסוגים שונים: גלוקוז, סוכרוז ופרוקטוז, הממריצים את הגוף במהירות. בשל נכס זה, בננות פופולריות מאוד בקרב ספורטאים.
לבננות יש מספר תכונות מזיקות שעלולות להזיק לאנשים מסוימים. לדוגמה, מוצר זה מגביר את צמיגות הדם, ולכן לא מומלץ לאנשים הסובלים מדליות לאכול הרבה בננות. לאותה השפעה יש השפעה על הזקפה, מכיוון שהדם מתחיל לזרום גרוע יותר לחלקים הנכונים של הגוף, אך על מנת להביא את הגוף למצב כזה, עליך לאכול בננות בכמויות גדולות מאוד.
מצד שני, הטריפטופן בבננה מגביר את הביצועים המיניים
בננות הנאכלות מיד לאחר ארוחה דשנה מתחילות לתסוס בבטן ולהתעכב זמן רב עקב מזון לא מעוכל, וכתוצאה מכך נפיחות וגזים. אך לפירות רבים אחרים יש אותה השפעה. יש גם דעה כי בננות הן התווית לכיבים בקיבה.