איך מכינים מנה "עוגות גבינה בננה»
מערבבים הכל ומחלקים אותו לתבניות. מכניסים לתנור למשך 25 דקות
מרכיבי מתכון “עוגות גבינה בננה»:
- 165 גרם בננה
- 1 הביצה
- 200 גרם גבינת קוטג '5%
- 1.5 כפות סוכר
- 1 כף קמח
הערך התזונתי של המנה "עוגות גבינה בננה" (לכל גרם 100):
קלוריות: 149.2 קק"ל.
סנאים: 9.6 גר.
שומנים: 3.4 גר.
פחמימות: 19.9 גר.
מספר מנות: 3מרכיבים ותכולת קלוריות במתכון "עוגות גבינה בננה»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קאל, קק"ל |
| בננה | 165 גרם | 165 | 2.48 | 0.33 | 35.97 | 156.75 |
| ביצה של תרנגולת | חתיכת 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| גבינת קוטג '5% | 200 גרם | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
| סוכר | 1.5 כפות. | 37.5 | 0 | 0 | 37.39 | 149.25 |
| קמח חיטה | 1 כפות. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| סה"כ | 483 | 46.2 | 16.6 | 96.1 | 719.9 | |
| 1 המשרת | 161 | 15.4 | 5.5 | 32 | 240 | |
| גרם 100 | 100 | 9.6 | 3.4 | 19.9 | 149.2 |