מרכיבי מתכון “איזון סלט פירות ים»:
- 150 גרם. ביצה מבושלת
- 200 גרם. אַצָה
- 150 גרם. מולים
- 70 גרם. תירס מקופסת שימורים
- 50 גרם. מיונז
הערך התזונתי של המנה "איזון סלט מפירות ים" (לפי גרם 100):
קלוריות: 123.7 קק"ל.
סנאים: 6 גר.
שומנים: 10.2 גר.
פחמימות: 1.8 גר.
מספר מנות: 1מרכיבים ותוכן קלורי במתכון “איזון סלט מאכלי ים»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קל, קק"ל |
| ביצת עוף (קשה) | 150 גרם | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| להיות כרוב | 200 גרם | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| מולים מבושלים | 150 גרם | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| תירס משומר מתוק | 70 GR | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| מיונז שולחן חלב | 50 גרם | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| סה"כ | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 1 המשרת | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| גרם 100 | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |