מרכיבי מתכון “תפוח אפוי עם גבינת קוטג '»:
- תפוח 300 גרם
- גבינת קוטג '5% 100 גרם
- דבש 20 גרם
- אגוז 15 גרם
- סולת 10 גרם
- ביצה חתיכה אחת
הערך התזונתי של המנה "תפוח אפוי עם גבינת קוטג '" (לפי גרם 100):
קלוריות: 109 קק"ל.
סנאים: 5.8 גר.
שומנים: 4.4 גר.
פחמימות: 11.1 גר.
מספר מנות: 2מרכיבים ותכולת קלוריות במתכון ”תפוח אפוי עם גבינת קוטג '
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קאל, קק"ל |
| תפוח | 300 גרם | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| גבינת קוטג '5% | 100 גרם | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| דבש | 20 GR | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
| אגוז | 15 GR | 15 | 2.28 | 9.78 | 1.05 | 98.1 |
| סוֹלֶת | 10 GR | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| ביצה של תרנגולת | חתיכת 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| סה"כ | 500 | 28.9 | 22.1 | 55.7 | 545.1 | |
| 1 המשרת | 250 | 14.4 | 11 | 27.8 | 272.5 | |
| גרם 100 | 100 | 5.8 | 4.4 | 11.1 | 109 |