תינוקות וילדים פגיעים במיוחד להשפעות השליליות של חום ואור שמש. עדיין אין להם תגובת גוף כל כך מפותחת לטמפרטורה מוגברת, ולכן התרמוסטטים שלהם מופרעים מעט. גוף הילד מתקשה לשמור על טמפרטורת הגוף הנכונה בחום. לכן, עליכם להיות זהירים במיוחד עם ילדיכם בימי קיץ שטופי שמש, מהבילים.
לבוש מתאים הוא חיוני
לא כדאי להלביש את הילד עבה ובצל. עם זאת, עליך לכסות את אותם חלקים בגוף שעלולים להישרף מהשמש. חשוב מאוד גם לזכור לכסות את הראש - אפילו כובע קל או כיפה. זה יעזור לך להימנע ממכת שמש.
בבחירת בגדים למזג אוויר חם, כדאי ללכת על בדים טבעיים הנושמים בקלות. זה טוב לבחור פשתן וכותנה. צמר יהיה עבה מדי, מחוספס ויאסוף זיעה. חומרים סינתטיים ישמרו על חום ויתחממו מהר יותר.
כדאי לעשות בגדים כמה שיותר דקים ואווריריים כמו שצריך. בחר בגדים בצבעים עזים. צבעים לבנים חלביים משקפים כמות גדולה של אור שמש. צבעים כהים ושחורים מושכים את קרני השמש ומתחממים מהר יותר.
תינוקות במזג אוויר חם - כיסוי ראש חשוב!
במיוחד כאשר מדובר בתינוקות עד גיל שלושה חודשים, יש להקפיד שהתינוק ילבש תמיד כיסוי ראש מכל סוג שהוא. טמפרטורת הגוף במקום זה בהחלט חייבת להישאר ברמה אחידה. אסור גם לילד "להעיף" מהרוח, כי גם במזג אוויר חם זה עלול לגרום למחלה.
מה שאתה צריך לדעת:
- הסיכון הגדול ביותר למכת שמש בילדים נרשם בין השעות 11:00-15:00. אז השמש שורפת הכי חזק, והחום הזורם מהשמים יכול להיות מסוכן גם למבוגרים
- בבית, במזג אוויר חם, כדאי לאוורר את הדירה מדי פעם, ולאחר מכן לסגור את החלונות ולכסות אותם בווילונות כהים. כדאי להשתמש גם במאווררים ובמכשירי אדים
- במזג אוויר חם כדאי להשתמש בקוסמטיקה קלה המגנה על עור הילדים מפני השמש
בחירת מקום לשחק בו
בהליכה עם ילדכם ובחירת מקומות משחק, עדיף להימנע מאלה החשופים לאור שמש ישיר. עדיף לחפש גוון קריר יותר. ילדים מקבלים מכת שמש מהר מאוד, לכן חשוב להתבונן בילד ולא לתת לו לשהות בשמש הפתוחה ברציפות יותר מ-20-30 דקות.
מקומות מעניינים שבהם אפשר ללכת עם ילדים הם גם כל מיני בריכות שחייה, אגמים, אזורי רחצה. המים מקררים את האוויר מסביב. גם הילד וגם ההורים עצמם ירגישו הרבה יותר טוב סביבה.