מומלץ מאוד להפחית את צריכת טעמים מתוקים, חמוצים ומלוחים. "למה?" - אתה שואל. לטעם המתוק יש איכויות של כבדות, קור ולחות, כאשר הטעם המתוק הוא הקר, הכבד והרטוב מבין ששת הטעמים. לטעם החמוץ יש איכות של רטיבות, בעוד שלטעם המלוח יש איכות של רטיבות וכבדות. כלומר, איכויות הכבדות, הלחות והקור מתבטאות כעת בטבע, לכן, על ידי צריכת טעמים כאלה, נגדיל עוד יותר את האיכויות הללו, מה שיוביל לחוסר איזון ובעיות בריאות. לכן, יש להפחית או לבטל את הטעמים הללו, כמו כל מאכלים כבדים ושמנים. זה נכון במיוחד לממתקים, סוכר, מאפים מקמח לבן, גבינות, מוצרי חלב בכלל, תפוחי אדמה, דגים ובשר. לא צריך להוציא מלח לגמרי מהתזונה, אנחנו בדרך כלל לא אוכלים אותו בכמויות גדולות, אבל לא צריך להיסחף עם מלח. מלח ורוד ההימלאיה נחשב למלח הטוב ביותר.
מזון צריך להיות קל, מיובש, חם. הקפידו להשתמש בטעמים חריפים, עפיצים ומרירים, הם יאזנו את מצבנו. תבלינים יעזרו בכך - למשל, פלפל, ג'ינג'ר, כמון, אסאפוטידה, ציפורן, כורכום, בזיליקום, עשבי תיבול מרירים.
מוצרים מומלצים – אורז מסוגים ארוכים (למשל בסמטי), שעורה (גריסי שעורה ושעורה), מונג או מונג דאל (שעועית מונג קלופה), חיטה ישנה, כוסמת, דוחן, תירס, דבש. לדבש, למרות שהוא מתוק, יש תכונות של קלילות ויובש, וגם יש לו טעם עפיצות. דבש ישן, זה שעמד יותר משנה לאחר האיסוף, מקדם ירידה במשקל, הפחתת רקמת השומן. לשעורה יש גם תכונה זו - להפחית רקמת שומן.
מומלץ להשתמש בכמות קטנה של מים - לשתות כאשר אתה צמא. משקה עם ג'ינג'ר או דבש מושלם, כמו גם מרתחים או חליטות של עשבי תיבול מרים.
אתה אומר: "אין כמעט כלום!". אבל תחשבו על זה: לא רק שהתענית הגדולה מתקיימת באביב, אלא על מנת לנקות את הגוף ממזון כבד ורעלים שהצטברו במהלך החורף ולהתחיל בתהליכי הוויסות העצמי של הגוף.
קפונטה עם שעורה -
פולנטה עם עגבניות ופסטו
הקיצ'רי האהוב עליי -
תה עם תבלינים -
פעילות גופנית נהדרת, פעילות גופנית ופעילות ספורטיבית, הליכות ארוכות מומלצות בחום. גם פעילות גופנית בצורת ניקיון, מטלות בית טובה מאוד. בנוסף, זה יוסיף את אנרגיית ההתחדשות לחיים שלך.
הימנע מתנומות יום.
ללכת יותר וליהנות מהתעוררות הטבע.
ההליך של מריחת ubtans (אבקת קמח ועשבי תיבול) על הגוף עם תנועות עיסוי פעילות הוא נוח מאוד. זה משפר את זרימת הדם ומונע סתימה של התעלות, וגם משפיע לטובה על העור. ניתן לקנות אובטן מוכן או עשוי משיבולת שועל, שעועית מונג, קמח חומוס (קמח חיטה ושיפון לא יעבוד). אתה יכול להוסיף מעט חימר, קמומיל, כוסברה, כורכום לאובטן. לפני היישום, 1 כף מהתערובת היבשה מדוללת במים חמים עד למצב של שמנת חמוצה, מונחת על הגוף, למעט החלקים השעירים, ואז נשטפת במים.
כדי לנקות את העיניים מליחה, זה טוב מאוד לבצע קורס של הזלפה, למשל, טיפות אודז'אל בלילה.
באביב יש לאנשים נטייה לענייני אהבה ופעילות מינית חיובית, אך לא יותר מפעם בשלושה ימים.
שהאביב יהיה מלא באהבה ושמחה.