כל אחד מאיתנו יכול למצוא את עצמו בסיטואציה קשה שלא קל להבין אותה, ופנייה לייעוץ של פסיכולוג במקרה זה היא די מספקת. אם הלקוח, בערעור שכזה, נמצא בעמדת המחבר, מצפה לשיקוף משותף, הערכת מומחה ומתכוני פתרון, לרבות הצורך ללמוד משהו, הפסיכולוג נדרש להיות כשיר רק באותו מצב מהותי שקשה ללקוח. .
אם אתה מתקשה להירדם, אתה צריך לדעת מה עוזר לך לישון טוב. אם אמא לא יכולה ליצור מערכת יחסים עם נער, אתה צריך להבין את מערכת היחסים שלהם.
גברים צרי אופקים מעדיפים להתעלם מהבעיות שלהם, נשים צרות אופקים נרגעות על ידי ריכוך בעיותיהן, אנשים חכמים פותרים את הבעיות שלהם, אנשים חכמים חיים בצורה כזו שאין להם בעיות פסיכולוגיות.
עם זאת, יש לקחת בחשבון שהבקשה "להתמודד עם מצב קשה" יכולה להסתיר הגדרות אחרות, פחות עובדות ובעייתיות יותר.
אני רק רוצה לסדר את מערכת היחסים שלנו!
"אני רק רוצה להבין את זה" פירושו לעתים קרובות: "אני לא מדבר הרבה, בוא נדבר עליי!", "תסכים איתי שאני צודק!", "אשר שהם אשמים בכל!" ומשחקים מניפולטיביים אחרים.
אני רוצה להבין את עצמי
הבקשה "אני רוצה להבין את עצמי", "אני רוצה להבין למה זה קורה לי בחיים שלי" היא אחת הבקשות הפופולריות ביותר לייעוץ פסיכולוגי. הוא גם אחד הבלתי בונים ביותר. לקוחות ששואלים שאלה זו בדרך כלל מניחים שהם צריכים להבין משהו על עצמם, ולאחר מכן ישתפרו החיים שלהם. השאלה הזו משלבת כמה רצונות אופייניים: הרצון להיות באור הזרקורים, הרצון לרחם על עצמך, הרצון למצוא משהו שמסביר את הכישלונות שלי - ובסופו של דבר, הרצון לפתור את הבעיות שלי בלי באמת לעשות משהו בשביל זה↑ . מה לעשות עם הבקשה הזו? כדי להפוך את הלקוח מחפירה בעבר לחשיבה דרך העתיד, תרגם להגדרת יעדים ספציפיים ותכנון פעולות ספציפיות של הלקוח שיובילו אותו אל המטרה. השאלות שלך: "מה לא מתאים לך, כמובן. ומה אתה רוצה, איזו מטרה תציב?", "מה אתה באופן אישי צריך לעשות כדי שזה יהיה כמו שאתה רוצה?" השאלות שלך צריכות לעודד את הלקוח לעבוד: "האם אתה רוצה לקבל אלגוריתם, לאחר השלמתו תגלה את התשובה לשאלותיך"?
שימו לב: היו מוכנים לכך שהלקוח יציב מטרות שליליות, ואתם צריכים לתרגם את המטרות שלו לחיוביות שוב ושוב (עד שתלמדו את הלקוח לעשות זאת בעצמכם).
אם הלקוח מתקשה להבין את מטרותיו לעתיד, אז התרגיל "אני רוצה, אני יכול, מבוקש" יכול לעזור. אם אדם לא יודע בכלל מה הוא רוצה, אז אתה יכול לעשות איתו רשימה של מה שהוא בהחלט לא רוצה, ואז להזמין אותו לנסות לעשות, אז מה הוא לפחות נייטרלי לגביו.