תוכן
חומץ תפוחים במינונים מסוימים אכן יכול להיות שימושי: במידה מסוימת הוא מווסת את חילוף החומרים של חומצות בסיס ומשפר את תפקוד הפרשת הקיבה. גירוי של תהליכים מטבוליים בגוף, ככלל, מגביר את היעילות, לאדם יש תחושת קלילות. ואם אתה מצליח לרדת שלושה עד חמישה ק"ג בשבוע, אז מצב הרוח שלך משתפר.
עם זאת, לא הכל כל כך פשוט ובטוח ב"מערכת אספקת החשמל "הזו. חומץ תפוחים מכיל 7% חומצה - למעשה, הוא מעורר את התהליכים התורמים לירידה במשקל. אך מלבד היתרונות, חומצה עלולה לגרום נזק ניכר לגוף: לשבש את איזון החומצה-בסיס, לפגוע ברירית הקיבה ולהרוס את אמייל השיניים.
למה חומץ תפוחים שימושי?
בנוסף לעובדה שמוצר חומצי זה מתחיל חילוף חומרים ומשפר את תהליכי העיכול, הוא גם מפחית את התיאבון: אתה רוצה עוגות פחות מזיקות. הסביבה החומצית מפחיתה את מספר החיידקים והפטריות הפתוגניות במערכת העיכול ומנרמלת את המיקרופלורה.
חומץ תפוחים טבעי מכיל חבורה של יסודות קורט שימושיים: מגנזיום, סידן, אשלגן, ברזל, נתרן. הוא מכיל גם חומצות אורגניות - חומצה גליקולית, מאלית, כמו גם חומצת לימון וחומצה.
חומץ תפוחים הוא גם חומר אנטי דלקתי נהדר. אגב, רבים מ"התועלת "של חומץ תפוחים עדיין לא מובנים לגמרי: ידוע שהוא פשוט עובד - וזהו!
איך לרדת במשקל עם חומץ תפוחים?
לפני שאתם הולכים לדיאטה כזו, וודאו שאתם בריאים לחלוטין. התוויות נגד העיקריות אליו הן ממערכת העיכול. לכן, אתה יכול לרדת במשקל על חומץ רק אם אין לך דלקת קיבה, ולא כיבים בקיבה או בתריסריון, או דלקת בדפנות המעי. דיאטה אינה מתאימה גם אם אתם סובלים מחומציות גבוהה, סובלים מחזרת (צרבת). האם נתקלת בבעיות דומות? למרבה הצער, דיאטת החומץ לא מתאימה לך.
יש לדלל חומץ: כפית אחת בכוס מים אחת. וכדי לשתות תמיסה זו בקצב - למשך 1 ק"ג משקל כוס אחת של "מי חומץ" - כך מתחיל מנגנון ההרזיה.
אתה יכול לרדת במשקל במשך שלושה ימים: לפני כל ארוחה אתה צריך לשתות מי חומץ. יחד עם זאת, זה יעזור למלא את הבטן, והתיאבון כבר לא יהיה כל כך אכזרי. ביום השני עליכם להוסיף עוד כמה קבלות פנים: בבוקר ובערב לפני השינה, בסך הכל - ליטר אחד. אנשים רבים מייעצים לשתות חומץ בבוקר על קיבה ריקה, אך לא כדאי לעשות זאת - אפילו חומץ מדולל עלול להזיק לדפנות מערכת העיכול. היום השלישי הוא פריקה על תפוחים: אתה יכול לשתות מים עם חומץ תפוחים מתי שאתה רוצה, בתוספת לאכול 1-3 תפוחים ביום. הדבר הכי קשה הוא להחזיק מעמד ביום המסוים הזה, זה היום הכי "רעב".
אנחנו חוזרים: גם אם אתה בטוח בבריאותך, עליך להקפיד על הכללים הבאים:
- שתו רק חומץ מדולל.
- שתו רק חומץ תפוחים טבעי (הכי טוב - תוצרת בית).
- לשתות חומץ מדולל רק לאחר הארוחות, בשום מקרה לא לעשות זאת על קיבה ריקה.
- לאחר כל צריכת חומץ, שטיפת הפה במים תעזור לך להימנע מבעיות שיניים.
- בתסמינים המדאיגים הראשונים יש להפסיק ליטול את אקסוס ולהתייעץ עם רופא גסטרואנטרולוג.
תסמינים מדאיגים יכולים להיות כאב או סתם אי נוחות בבטן, כאבי כאב מימין מתחת לצלעות, נפיחות וכאבים בעת לחיצה על הבטן, בחילה, חוסר תיאבון במהלך היום.
לשם מה יש חומצה אצטית ולימון?
הגיוני להשתמש בחומץ תפוחים או מיץ לימון על מנת להעלות את רמת החומציות בקיבה. זה, בתורו, תורם לפירוק מואץ של מזון.
בנוסף, חומץ מאיץ את תהליכי העיכול ומפחית את התיאבון. סביבה חומצית מפחיתה את מספר החיידקים הפתוגניים ומנרמלת את המיקרופלורה. כמו כן, חומץ תפוחים טבעי מכיל אלמנטים שימושיים רבים. לדוגמה, מגנזיום, סידן, אשלגן, ברזל ונתרן. הוא מכיל גם חומצות אורגניות - גליקולית, מאלית וכמובן לימון ואצית.
יתר על כן, חומץ תפוחים נחשב לחומר אנטי דלקתי מצוין.
האם דיאטת החומץ יעילה?
חלק מאלה שניסו את דיאטת החומץ מאמינים שזו דרך יעילה למדי ובהחלט אפשרי להוריד את הקילוגרמים העודפים. שימוש זהיר והגיוני בחומץ תפוחים באמת מאפשר לרדת במשקל, סבור המומחה. זה עוזר להפחית תיאבון ושריפת שומן, וגם עוזר להיפטר מצלוליט.
יחד עם זאת, אינכם צריכים לחשוף את גופכם למצבי לחץ והגבלות קשות, לסרב בחריפות למאכלים שונים, להרעיב, ועוד יותר מכך להתיש את עצמכם בשעות רבות של אימונים.
כדי לרדת במשקל, חומץ מדולל במים בשיעור הבא: כפית אחת לכוס מים. אתה צריך לשתות תמיסה זו בשיעור של כוס אחת לכל 30 ק"ג משקל. כלומר, אדם השוקל 60 ק"ג צריך לשתות שתי כוסות מדי יום.
למה דיאטה כזו מסוכנת?
אתה צריך להיות זהיר ביותר עם השימוש בחומצות אצטית ולימון, במיוחד עבור בעיות עם מערכת העיכול. במקרה זה, עליך להימנע מדיאטות "חומץ". ואם בכל זאת תרצו לנסות, התזונאית ממליצה לשתות מים דרך קשית. כמו כן, לאחר השימוש, עליך לשטוף את הפה, שכן אמייל השן מגיב בצורה גרועה לסביבה חומצית.
והדבר החשוב ביותר. שום תרופת קסם אינה קסומה בפני עצמה. כל התזונאים הממליצים על דיאטה של חומץ למטופליהם מייעצים להם גם לאכול פחות בשר ודגים שומניים, חמאה, לחם לבן, מאפים, פסטה, אורז מלוטש לבן, אלכוהול וממתקים ולשתות מספיק מים מינרליים - עד 2 ליטר ליום. . וכמובן, אל תשכבו על הספה כל הימים האלה: ללכת יותר, לרוץ בפארק, להירשם לבריכה או לרקוד. האפקט רק יהיה בולט יותר!
გამარჯობა !! ვაშლის ძმარს ვსვავ ყოველ დღე დღეში ერთხელ, რათქმაუნდა ადუღებულ წყალში ერთ სუფრის კოვზს ვაზავენ ვაზავენ ვაზავენ ვაზავენ მინდა დავიკლო დავიკლო ... ეფექტი რამდენ მერე იწყება ??? მომწერეთ🙏