אלרגנים, משבשים, מזהמים: אני מגן על השבט שלי מפני רעלים

אנו בוחרים כלי בישול בטוחים

אנחנו בעד מחבתות וסירים מנירוסטה שמוליכים חום טוב מאוד ללא סיכון, כי אינטראקציות עם מזון כמעט ואינן קיימות. כן לכלי קרמיקה, בתנאי היחיד שהם ממקור צרפתי, NF Environnement עם תווית ומובטחת ללא קדמיום ועופרת.

השמיים כלי זכוכית הם תמיד הימור בטוח לבישול או חימום מחדש של מזון. יחי פיירקס ופח. מצד שני, עדיף להימנע מכל הכלים העשויים 100% אלומיניום מכיוון שרכיב זה יכול לנדוד למזון בהשפעת חום. כמו כן, היזהר עם כלי בישול שאינם נדבקים, מכיוון שסוגים מסוימים של ציפויים עשויים להכיל PTFE (פוליטטראפלואורואתילן), שעלול לנדוד למזון אם תחתית המחבת נשרטת. "בנוסף, PTFE יכול לפלוט גזים רעילים כאשר הוא מחומם ל-250 מעלות צלזיוס, טמפרטורה שמגיעה בקלות כאשר אתה שמה מחבת על חום גבוה למשך מספר דקות", מוסיף ד"ר לורן שבאלייר, תזונאי.

אנחנו אוכלים רק את הדגים הכי פחות מזוהמים

להגביל את החשיפה לכספית ולמזהמים כגון PCBs, על ידי ניצול היתרונות התזונתיים של דגים, בפרט תכולת חומצות השומן החיוניות שלהם (DHA ו-EPA), המועילות להתפתחות המוח, מערכת העצבים והגוף. רִשׁתִית, אנו בוחרים טריים או קפואים ומגוונים את שטחי הדיג. בר או חקלאי... זה לא משנה, אבל עבור חקלאיים, אנו מעדיפים את תווית AB.

התדירות הנכונה: פעם-פעמיים בשבוע, דגים שומניים (מקרל, סלמון וכו') ודגים לבנים (הייק, לבנה וכו'). זהירות, הסוכנות הלאומית לבטיחות מזון, סביבה ובטיחות תעסוקתית (ANSES) ממליצה לילדים מתחת לגיל 30 חודשים (ונשים בהריון) להוציא מינים שעלולים להיות מזוהמים מאוד. (דג חרב) ולהגביל אחרים ל-60 גרם בשבוע (טונה, נזירים וכו'). ומעל לכל, אנחנו מעדיפים דגים קטנים: סרדינים, מקרל... שנמצאים בסוף שרשרת המזון ולכן יש בהם פחות מזהמים מאוחסנים ומתכות כבדות אחרות!

אנחנו מעדיפים קופסאות פח... בזכוכית

לגבי שימורים, אנחנו בוחרים כאלה בצנצנות זכוכית. פחיות מתכת נמנעות, מכיוון שלמרות שביספנול A נאסר בכל מיכלי המזון, פחיות מתכת מכילות חומרים מפוקפקים אחרים כמו לכות, שרפי אפוקסי, ביספנול S וכו'. "חסרים מחקרים כרגע על ההשפעה של תרכובות אלו על הבריאות והסטנדרטים הטוקסיקולוגיים אולי לא מספיק מעודכנים", מסביר ד"ר שבאלייה.

היזהר עם פלסטיק וכמה סיליקונים

לאחסון מזון, אנו יכולים לבחור במיכלי פלסטיק הנושאים את המספרים 1, 2, 4 או 5 על הגב שלהם. עבור מיכלים עם המספרים 3, 6 או 7, לא תמיד אנו יודעים את מקורם. היכן יש להיזהר עם מזון חם. פלסטיקים אלו יכולים להכיל משבשי הורמונים ופתלטים. אין להשתמש ברוב סרטי המתיחה עם אוכל חם, כי הם מכילים גם פתלטים. תבניות סיליקון צריכות להיות 100% סיליקון פלטינה, יציבות יותר בחום. ושוב, אנחנו מעדיפים זכוכית!

בעוד ביספנול A הוסר ממיכלי מזון, הוא מוחלף לפעמים בבן דודו ביספנול S (או פנולים אחרים), שמאפייניו לא נחקרו מספיק. אז היזהרו.

אנחנו מעדיפים בגדים יד שנייה, או כותנה אורגנית

אנחנו מנצלים משפחה, חברים, שכנים, אמאוס, משלוחים במקום לקנות חדש! לרוב, רצוי גם להימנע מלבוש כהה, שצבעיהם עשויים להכיל מתכות כבדות. זה טוב, אבל… "כימיקלים יכולים להסתתר גם בבגד גוף ורוד כתם!" ", מסבירה אמילי דלבייס. כדי להיות בטוח ששום שאריות של חומר לא בא במגע עם העור, לכן אנו בוחרים בכותנה אורגנית ובתווית Oëko-tex מאושר, תווית אמינה בצד הטקסטיל המגבילה סיכונים ונמצאת בסופרמרקטים. אבל אנחנו גם מבטיחים שצבעי ההדפסה יהיו צמחיים... הכי טוב: בגדים יד שנייה, כי חלק מהחומרים כבר הוסרו במהלך הכביסה!

צעצועים: להפסיק מזהמים!

כדי לרצות את הילדים בביטחון מלא, אנו קונים צעצועי פלסטיק ללא PVC או פתלטים, מעץ מלא גולמי (בוק, מייפל...), ללא לכה, ללא צבע או עם לכות אורגניות אקולוגיות וצבעים לא רעילים עמידים לרוק, בובות, צעצועים רכים ושמיכות מכותנה או בד אורגני. שימו לב ל: תוויות ייחוס כגון EU Ecolabel, NF environment, GS, Spiel Gut, Gots. ו אנחנו שוכחים את צעצועי הסיבית (המכילים לרוב פורמלדהיד, מסווג מסרטן לפי מידת החשיפה) ומוך ארוך שיער (שעשוי להכיל יותר כימיקלים, בעיקר כיבוי אש). כמו לפני גיל 3, צעצועים ריחניים, כי 90% מהריח שלהם מגיע ממושקים כימיים נדיפים שעלולים לגרום לאלרגיות.

אנחנו קונים רהיטים משומשים, או עץ מלא גולמי

הרעיון: להימנע מהתאדות של חומרים כמו VOC מגרים, במיוחד המיוצרים על ידי ריהוט סיבית ודיקט. אז כן לרהיטים יד שנייה שכבר לא מוותרים עליהם! אפשר גם להעדיף עץ מלא גולמי (ללא לכה). אבל חדש, זה גם נותן VOCs, אבל בכמויות פחותות. הכי טוב : לאוורר באופן שיטתי את החדר שזה עתה קיבל את הרהיטים. ותחכה קצת לפני שאתה ישן שם מותק!

בחר מזרון בריא

אנחנו מבלים כמעט שמונה שעות ביום במיטה שלנו, והתינוק כמעט כפול! אז אנחנו הופכים את זה לרכישה חיונית.

אם אין חשד לאלרגיה לקרדית אבק או לטקס, אנו מעדיפים כותנה אורגנית או מזרני 100% לטקס טבעי, בעלי תו אקולוגי. אחרת, אנו מחפשים דגם מוסמך NF Environnement, או מזרון קצף פחות יקר, תווית Certipur. זו בהחלט התחייבות מרצון של היצרן, אבל זה עדיף מכלום.

ציור קיר טוב ואנחנו עושים את זה מראש

צבעים ידידותיים לסביבה הם טובים, אבל הם פולטים VOCs, במיוחד בשבועות הראשונים, התפשטותם מתקלה בששת החודשים הראשונים. גם לדעת: "קשה מאוד לדכא את ההשפעות של חומר לא רצוי כאשר הוא מיושם", מזהירה אמילי דלבייס. לכן מלכתחילה נבחר מוצר משביע רצון. אז אם הקיר היה צבוע, אנו מפשיטים אותו לפני מריחת הצבע החדש.

אח, כן אבל... עם עצי הסקה אמיתיים או תנור עצים

אנחנו נוטים לרצות לשרוף את כל מה שיש לנו בהישג יד: ארגזי שוק, משטחים, קופסאות, עיתונים... רעיון רע, כי החומרים האלה מטופלים ולעיתים קרובות מודפסים בדיו, ולכן רעילים! אז, או שאנחנו מקדישים תקציב לעצי הסקה, או שאנחנו מציידים את עצמנו עם קמין. עדיף, תנור עצים או גלולה עם מבער לאחר.

ומעל לכל, אין מדורות פתוחות של עצים או נרות במקרה של אסטמה בבית!

פרויקט הקינון: לחיות בטוח!

סדנאות הקינון של ה-NGO WECF צרפת הן מקומות החלפה ומידע ללמידה על המחוות הפשוטות של חיי היומיום המאפשרות להימנע ככל האפשר ממזהמים ומוצרים המסוכנים לבריאותן של נשים הרות, נולדות ומשפחה בכלל בבית. גיליונות מעשיים (אחד מהם הוא "מאמרים לטיפול בילדים") ומיני-מדריכים נושאיים שניתן לעיין בהם בכתובת www.projetnesting.fr.

 

אנחנו בוחרים בשלישיית ההלם של פיית הבית

ללא אקונומיקה, חומרי חיטוי ריחניים, דאודורנטים... מזיקים לאיכות האוויר. ובכנות, האם אנחנו באמת צריכים חומר חיטוי ביוצידי בבית? לא, אנחנו צריכים שזה יהיה נקי, אבל לא מחוטא, למעט בתקופות מסוימות של מגיפות (גסטרו, שפעת). ביוסידים נמנעים כאשר התינוק זוחל על ארבע, מכניס הכל לפיו, מכיוון שחסינותו עלולה להיפגע. יש לנו שלישיית הלם אלטרנטיבית עבור משק בית ירוק ניקל: חומץ לבן (לדילול), סבון שחור וסודה לשתייה, יעיל מהתנור ועד חלונות הסלון! שלא לדבר על מים ואדים, מטליות מיקרופייבר. בנוסף, אנו חוסכים כסף.

הערה: לעולם אינך מערבב שני מוצרי ניקוי!

מה לגבי מפעלים מסיר זיהום "דרומדרי"?

למה לא, אבל היזהרו לא לתת לעצמכם מצפון נקי ולהרים את המשמר. הם הראו את יכולתם לנקות בתנאים מסוימים (מעבדות נאס"א!), עם כמות מבוקרת של אוויר. בבית, אנחנו רחוקים מתנאים כאלה! אבל זה לא יכול להזיק בכל מקרה!

מילת המפתח של בקרת זיהום אוויר בתוך הבית היא: א-ה! להפחית את כמות המזהמים המשתחררים.

אנו צורכים מזון אורגני

מוצרי חלב, ביצים, פירות רגישים במיוחד להיות מזוהמים בחומרי הדברה, ורוב הירקות: אנחנו הולכים לאורגניים. « זה מגביל את הסיכון לחשיפה לחומרי הדברה בכ-80%, כמו גם הסיכון לחשיפה לננו-חלקיקים, הנדסה גנטית, שאריות אנטיביוטיקה... ", מסביר ד"ר שבאלייה. אנחנו יכולים ללכת רחוק יותר על ידי צריכת דגנים (לחם, אורז וכו'), AB בשר ודגים. אורגני או לא, אנחנו שוטפים היטב את הפירות והירקות, ומקלפים את השלבים האורגניים. אנו נמנעים מארוחות מוכנות, עוגיות... כולל אורגניות, כי הן מכילות תוספים, גם אם הרשימה המורשית מצטמצמת ל-48 (לעומת 350 במוצרים קונבנציונליים)!

אנחנו נזהרים מפלסטיק שחור

אתה יודע, פרוסת הגבינה הקטנה על מגש שחור פחם. ובכן, הוא מכיל פחמן. הבעיה היא שקשה למחזר את הפלסטיק הזה, והפחמן עלול להגיע למוצרים ממוחזרים עתידיים, שבדרך כלל בטוחים. אז אנחנו משתדלים לא לשמור על המגזר: אנחנו נמנעים מקניית מגשים שחורים לשימוש חד פעמי, ופלסטיק שחור בכלל (שקיות אשפה ושקיות הריסות).

וילון מקלחת לא עשוי PVC

יש פתגם שאומר "השטן נמצא בפרטים הקטנים"! כן, וילון המקלחת היפה בדוגמת ה-PVC מלא אולי ב-VOC, כולל הפורמלדהידים המפורסמים, אבל גם ומעל לכל פתלטים, תוספים... לא לינוק או להתעסק איתם על ידי הקטנים בזמן האמבטיה! גם כאן, אנו יכולים לפעול בקלות על ידי בחירת וילון מחומר אחר. יש כל מיני סוגי טקסטיל, לחלקם יש את התווית Oëko-Tex. יותר קיצוני, התקינו אחת ולתמיד שמשת זכוכית (שאותה מנקים עם חומץ לבן, כמובן).

בנק לקוסמטיקה אורגנית!

ולכל המשפחה, בחרו בקוסמטיקה אורגנית זה קל, עכשיו ! החל מלינימנט אולאו-גיר (בהיפר, בבית מרקחת או אפילו עשה זאת בעצמך) לעכוז התינוק, ועד לדלי החימר הירוק של הנער שלנו, דרך אלוורה (אורגני) שאנו קונים בסניף לשוק כדי שכולם יוכלו לחות מדי יום. מכף רגל ועד ראש... שלא לדבר על מגבוני סיבי במבוק רחיצים, סופגים יתר. פסולת ומרכיבים חשודים נמנעים בקלות.

הכי טוב הוא עדיין לצרוך פחות, או למחזר את מה שכבר קיים בחומרים אצילים. זה רעיון שצריך לפתח... הילדים שלנו יגידו לנו תודה!

לדעת: רעלים במאוורר

PTFE (פוליטטרה-פלואורו-אתילן): רכיב רעיל אם הוא מורכב מחומצה פרפלואורו-אוקטנואית (PFOA) - החשוד כמשבש אנדוקריניים - שעלול לקדם סרטן הערמונית והפרעות פוריות.

חומרי הדברה: חשיפה לחומרי הדברה מסוימים במהלך הילדות יכולה לקדם בעיות פוריות, התבגרות מוקדמת וגיל המעבר, סרטן, מחלות מטבוליות כמו השמנת יתר או סוכרת, מנת משכל נמוכה יותר בבגרות.

משבשים אנדוקריניים: חומרים אלו משבשים את האיזון ההורמונלי.

כַּספִּית: מתכת כבדה רעילה למוח.

ביספנול A: כימיקל זה, שהיה בעבר בשימוש נרחב במיכלי מזון, הוא משבש אנדוקרינית. אבל התחליפים שלו אולי לא טובים יותר, צריך קצת יותר פרספקטיבה.

PCBs: בשימוש זמן רב בתעשייה, PCBs הם משבשים אנדוקריניים ויכולים להיות להם השפעות על ההתפתחות הנוירולוגית של ילדים צעירים: ירידה ביכולת הלמידה או הראייה, או אפילו תפקודים עצביים-שריריים.

אֲלוּמִינְיוּם: יותר ויותר מחקרים מדגישים את המסוכנות של האלומיניום, שעלול להצטבר במוח ולקדם הופעת מחלות ניווניות (אלצהיימר, פרקינסון וכו').

VOCs (תרכובות אורגניות נדיפות):  הם מפגישים שפע של חומרים בצורת גזים נדיפה מאוד. הם מזהמים עיקריים, בעלי השפעות גירוי (כגון פורמלדהיד), וחלקם מסווגים כמסרטנים.

פתלטים: המאפשר לפלסטיק להתרכך, הם עלולים להוביל לסרטן, מוטציות גנטיות והפרעות בפוריות. אבל לא כל הפתלטים צריכים להיחשב זהים והכל תלוי במידת ותקופת החשיפה.

השאירו תגובה