Affirmation (מהאנגלית affirm – affirm) היא סוג של אמירה על משהו וקבלתו כאמת. לרוב, אישור פירושו משפט או ביטוי שחוזרים על עצמם באופן קבוע, ככוונה לעצמך וליקום לתרגם אותו (כוונה) למציאות. המוח של כל אחד מאיתנו מצויד במה שנקרא מערכת מופעלת רשתית. הסבר עממי, הוא פועל כמסנן של מידע, "סופג" את מה שצריך ומנכה את מה שאנחנו לא צריכים. אלמלא נוכחות המערכת הזו במוח, פשוט היינו עומסים בכמות אינסופית של מידע מסביב, מה שיוביל אותנו למתח יתר רציני. במקום זאת, המוח שלנו מוכן לתפוס את מה שחשוב על סמך המטרות, הצרכים, האינטרסים והרצונות שלנו.
בואו נדמיין מצב. אתה והחבר שלך נוסעים בעיר במכונית. אתה רעב מאוד, וחבר באמת רוצה לפגוש בחורה יפה. מחלון הרכב תראו בתי קפה ומסעדות (בכלל לא בנות), בעוד שחברכם יצפה ביפהפיות שאיתן תוכלו לבלות ערב בפוטנציה. רובנו מכירים את הסיטואציה: חבר קרוב של עמית שותף התפאר בפנינו במכונית קנויה של מותג ודגם מסוים. עכשיו, אחרי שאנחנו באמת מאושרים בשביל אדם אהוב, דגם המכונית הזה תופס את עינינו בכל מקום. על ידי חזרה על האישור שוב ושוב, קורה הדבר הבא. המערכת המופעלת הרשתית שלך מקבלת אות ברור שהכוונה המיועדת חשובה לך. היא מתחילה לחפש ולמצוא אפשרויות אפשריות להשגת המטרה. אם ההצהרה שלך היא משקל אידיאלי, פתאום אתה מתחיל לשים לב למכוני כושר ומוצרי הרזיה. אם הכסף הוא המטרה שלך, הזדמנויות רווח והשקעה יגיעו לתשומת לבך. מה הופך את ההצהרה לאפקטיבית? ראשית עלינו לקבוע את סוג הטרנספורמציה שאנו רוצים לראות - המטרה או הכוונה. לאחר מכן אנו נותנים לו ערך איכות-קשר ומאפיין. חשוב גם להוסיף רגש. לדוגמה, "אני מרגיש בריא ומאושר בגוף הרזה שלי" או "אני חי באושר בבית הנוח שלי". נסח את ההצהרה בצורה חיובית, הימנעות מהשלילי: "אני בריא ובכושר" במקום "לעולם לא אהיה שמנה שוב". אני הרמוני רוחנית, נפשית ופיזית.
אני מקבל בקלות את הלקחים וברכות הגורל.
כל יום אני אסירת תודה לגורל וסומכת על כל מה שקורה.
אני מצליח בכל מה שאני משקיע בו מאמץ.
אהבה, חוכמה וחמלה מתקיימים יחד בליבי.
אהבה היא זכותי הבלתי מעורערת שניתנה בלידה.
אני חזק ואנרגטי.
אני רואה את הטוב ביותר באנשים והם רואים את הטוב ביותר בי.