מאמר זה מיועד אך ורק לתשומת לב נשית. בסוף השבוע שעבר פניתי לבדיקת ממולוג, מה שהניע אותי לכתוב פוסט בנושא אמצעי מניעה למאבק בסרטן השד. כל כך קל להשקיע 20 דקות בשנה בסריקת אולטרסאונד כדי להיות רגוע!
סרטן תופס את המקום השני ברשימת גורמי המוות ברוסיה (בארצנו יותר מ -300 אנשים מתים ממנו מדי שנה). כבר כתבתי על המלצות למניעת סרטן מונע. למרבה הצער, ישנם סוגים רבים של מחלה זו, ורובם אינם ניתנים לאבחון בשלב מוקדם. למרבה המזל, אמירה זו אינה חלה על סרטן השד.
כיצד לגלות סרטן מוקדם?
אם ניתן לגלות סרטן שד בשלב מוקדם, הוא מטופל ביעילות: 98% מהנשים מחלימות. ברוסיה, שם, על פי המרכז לחקר הסרטן הרוסי על שם NN Blokhin, נרשמים מדי שנה כ -54 מקרים של סרטן מסוג זה; ניתן לאתר זאת בשלב מוקדם רק בכ- 000% מהמקרים. זה מוביל לשיעור הישרדות נמוך של 65 שנים - רק 5% מהחולים, בעוד שבמדינות אמריקה ואירופה שיעורים זהים מגיעים ל -55% ואף עולים על 80% עקב הנהגה נרחבת של בדיקת ממוגרפיה, המאפשרת גילוי סרטן השד. בשלב מאוד מוקדם.
לכן, אפילו עם היעדרות תלונות ותסמינים חייבים להיבדק באופן קבוע, לפחות פעם בשנה, על ידי רופא:
- נשים בגילאי 20 עד 40 צריכות לבצע אולטרסאונד של בלוטות החלב לפחות אחת לשנתיים;
- נשים מעל גיל 40 - אחת לשנתיים, עושות ממוגרפיה (בדיקת רנטגן של בלוטות החלב).
בנוסף, מומחים ממליצים לכל אישה בוגרת לבצע בדיקה עצמית לפחות פעם בחודש. אבל אתה לא צריך לסמוך רק על אפשרות האבחון הזו: אצל נשים צעירות הברזל צפוף מדי, ואתה לא יכול להרגיש את הניאופלזמה, ולבעלי חזה גדול יש סיכון פשוט לא להגיע אליו.
הדרך הקלה והנוחה ביותר למצוא את הרופא המתאים היא להשתמש בשירות Profi. כאן תוכלו למצוא את המומחה המתאים, לקרוא ביקורות ולקבוע פגישה.
כיצד ניתן להפחית את הסיכון לסרטן השד?
מכיוון שאני מעוניין כיצד צריך להיות אורח החיים שלנו בכדי להיות פחות חולים, אני רוצה להדגיש שוב כי כמה גורמים יכולים להגדיל או להפך, להפחית את הסיכון לחלות בסרטן השד.
מומחים מאמינים כי ביצוע מספר המלצות יסייע בהפחתת הסיכון למחלות שד:
- לאכול תזונה בריאה דלת שומן מן החי, להתמקד בדגנים מלאים, פירות וירקות;
- הימנע מצילומי רנטגן מיותרים;
- לשתות אלכוהול במתינות;
- לוותר על סיגריות (הנה כמה טיפים למי שעומד להפסיק לעשן);
- נסו לשמור על משקל תקין;
- התעמל בקביעות.
מי שעוקב אחר הנחיות אלה מפחית למעשה את הסיכון לסרטן. לדוגמא, מחקר שפורסם בכתב העת Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention מציין כי הליכה מהירה יכולה להפחית את הסיכון לסרטן השד בקרב נשים לאחר גיל המעבר ב -14%. ובנשים שהתאמנו בצורה נמרצת יותר, הסיכון לפתח מחלה זו הופחת ב -25%.
מחברי המאמר, שפורסמו בכתב העת של המכון הלאומי לסרטן, ניתחו נתונים של 73 נשים מהאגודה האמריקאית לסרטן (עקב אחריהם יותר מ 388 שנים) ומצאו כי הסיכון לסרטן השד בקרב נשים מעשנות הוא גבוה ב -13% בהשוואה ללא מעשנים, ו -24% יותר לאלה שמפסיקים לעשן.
עמידה בעקרונות אלה לא רק מורידה את הסיכון לסרטן, אלא בדרך כלל מגדילה את תוחלת החיים, מכיוון שהם עוזרים מאוד במניעת מחלות לב ומחלות נשימה.
לאור האתגרים הרבים במערכת הבריאות שלנו, כל אחד מאיתנו חייב לדאוג לעצמנו ולשנות את אורח חייו כדי לשמור על בריאותנו ככל האפשר. ואל תשכח מביקורים קבועים אצל רופאים. חדשות טובות ושקט נפשי בנוגע לבריאותכם משפרים את איכות החיים ברצינות :)))