עיסוי עצמי איורוודי עם שמן - Abhyanga - הוא הליך המומלץ על ידי הוודות ההודיות כאפקט מרפא ומשקם. עיסוי גוף מלא יומי עם שמנים טבעיים מזין בצורה יוצאת דופן את העור, מרגיע דושות, מעניק סיבולת, שמחה ושינה טובה, משפר את גוון העור, נותן ברק לעור; מקדם אריכות ימים. העור הוא האיבר הגדול ביותר בגופנו. העור הוא הנקודה שדרכה מתרחש המגע הפיזי של אדם עם העולם החיצון. לכן כל כך חשוב לשמור על לחות העור, להזין אותו בעיסוי עצמי בשמן, שמתבצע באופן מסורתי בבוקר לפני המקלחת. כך, אבהיאנגה מאפשרת לנקות את העור מרעלנים שהצטברו במהלך הלילה. מומלץ לקחת כל שמן טבעי כבסיס, למשל קוקוס, שומשום, זית, שקדים. לצורך הליך העיסוי העצמי, יש צורך להשתמש בשמן מחומם באמבט מים ולעסות אותו לתוך העור בכל הגוף בתנועות עדינות. לאחר מריחת השמן יש לנוח 10-15 דקות ולאפשר לשמן לעשות את עבודתו. ככל שהשמן יהיה על העור זמן רב יותר, כך הוא ייספג עמוק יותר. קח אמבטיה חמה מרגיעה או מקלחת. אם לוח הזמנים ואורח החיים שלך לא מאפשרים לך לעשות Abhyanga מדי יום, נסה להקדיש לתהליך זה לפחות שלוש או ארבע פעמים בשבוע. היתרונות העיקריים של עיסוי עצמי רגיל עם שמן:
2022-11-11