כנראה, כל אחד מאיתנו יודע שבבוקר כדאי לשתות כוס מים עם מיץ לימון לפני האכילה. אבל כמעט אף אחד לא יודע כמה יתרונות יש למשקה הפשוט הזה. מים חמים עם לימון שנלקחו לפני הארוחות יביאו יתרונות גדולים לגופכם.
מיץ לימון מכיל כמות עצומה של חומרים שימושיים: חלבונים, ויטמינים B, C, אשלגן, נוגדי חמצון. זה עוזר נהדר במאבק נגד וירוסים.
אם אתה כל הזמן שותה מים עם לימון, אז המערכת החיסונית שלך תתחזק הרבה יותר ויהיה לך קל יותר להתנגד למגוון מחלות ויראליות. הסיבה לכך היא שלימון מכיל כמויות גדולות של ביופלבנואידים, המורכבים מחומצת לימון, מגנזיום, סידן ופקטין.
בנוסף, שתיית מים עם מיץ לימון על בטן ריקה תעזור לנקות את הגוף, ותרד במשקל. זה גם יעזור לך לשמור על איזון ה-pH בגופך.
בואו ללמוד עוד על כל היתרונות של שתיית מים עם מיץ לימון.
הפחתת משקל
מים עם לימון יהיו העוזרים שלך במאבק נגד קילוגרמים עודפים, יעזרו לשלוט ברמת הסוכר בדם. מי לימון מכילים פקטין, שעוזר לשלוט ברצון לנשנש משהו גינתי. בהתאם, אתם אוכלים פחות ממתקים ויורדים במשקל.
החיסון תמיכה
מי לימון תומכים במערכת הלימפה. זה, בתורו, יוצר אינטראקציה עם מערכת החיסון.
הגנה מפני שפעת והצטננות
מים עם לימון מחזקים את המערכת החיסונית. יחד עם זאת, הלימון עשיר באלמנטים שימושיים שונים, במיוחד ויטמין C. גורם זה הוא המסביר מדוע הלימון הוא עוזר מצוין במאבק בזיהומים.
הגנה על העור מפני אקנה
אם תשתה מים עם לימון כל בוקר, זה יחסוך ממך בעיות עור, כולל הגנה מפני אקנה.
לא תסבול מעצירות
מי לימון מקדמים תנועת מעיים מתמדת, כך שלא תסבלו יותר מעצירות.
הגנה על הכליות מאבנים
זהו אחד היתרונות העיקריים של הלימון. הוא מכיל כמות גדולה של אשלגן, התורם לעלייה בציטראטים בשתן. זה, בתורו, מגן על הכליות מפני יצירת אוקסלט, אבנים נשטפות מהכליות.
עזרה לכיס המרה
אבנים בכיס המרה ובשלפוחית השתן גורמות לכאב. שתיית מים עם לימון תעזור להפחית את הכאב.
מחלת ריפלוקס במערכת העיכול
מי לימון יפטרו מהמחלה הזו
להיפטר מקוליק
מים עם מיץ לימון מאזנים את רמת ה-pH, רמת החומציות/בסיסיות.
פיברומיאלגיה
אם אתם סובלים ממחלה זו, אז שתו הרבה מים עם לימון. זה יגרום לך להרגיש קצת יותר טוב.
להקל על נפיחות ודלקת פרקים
מים עם לימון מפחיתים את רמת חומצת השתן במפרקים. הכאב של דלקת פרקים פוגע בך פחות.
הגנה מפני דלקת
הסיבה העיקרית לכך שמתרחשים תהליכים דלקתיים ברקמות היא חומציות מוגברת. מכיוון שלימון הם אנטי דלקתיים, הם עוזרים לנטרל חומציות בגוף.
ציפורניים בריאות ויפות
מים עם לימון יהפכו את הציפורניים שלך לקשות, תיפטר מכתמים לבנים עליהם.
הקלה בכאבי שרירים
מים בתוספת מיץ לימון עוזרים להקל על כאבי שרירים. לכן, לאחר מאמץ גופני, שתו יותר מי לימון.
מגן עליך מפני השתוקקות לאלכוהול
אם אתה נמשך מעת לעת להפיל כוס, אז עדיף לשתות מי לימון. יתרונות נוספים לגוף שלך.
הגנה מפני הרעלת מזון
מים עם מיץ לימון הם ההגנה האמינה שלך מפני הרעלה.