שלום! לעתים רחוקות מאוד, עצלות היא ביטוי של אופי חלש, חוסר כוח רצון וכו'. בעצם, מסתבר שזה סימפטום, כלומר, משואה כזו שאדם עושה משהו לא בסדר או משהו לא בסדר בחייו. למה אין אנרגיה לפעול, לממש את השאיפות שלך, ולפעמים פשוט לקום מהמיטה.
והיום אני מציע לך לשקול את הגורמים העיקריים לעצלנות אצל מבוגרים. כדי להבין עם מה בדיוק היית צריך להתמודד. אחרת, כל המאמצים להתגבר על זה יכולים להיות לשווא, כי בתחילה יש צורך למצוא את הסיבה השורשית למצב כזה.
סיבות
בריאות גופנית
לעתים קרובות, מחלות מסוימות דורשות הרבה כוח, שכן אדם צריך לסבול כאב, אי נוחות, כל מיני מחקרים רפואיים, נהלים ...
לפעמים מנסה להסתגל לכל התנאים שהם התווית נגד לחלוטין עבורו. ובכלל, "הרקע" המחלה, כלומר באופן בלתי מורגש, באמת יכול לשלול מכל אנרגיה, עד כדי כך שהיא אפילו לא תישאר לרצון.
בנוסף, בחברה שלנו, אנשים בדרך כלל מחפשים עזרה כשהיא הופכת לבלתי נסבלת לחלוטין. כלומר, הם יכולים לסבול מחלות במשך זמן רב מאוד, רק לא כדי "לקבל" אבחנה.
ובעוד הם "משחקים מחבואים" עם המחלה שלהם, היא הורסת את הגוף בהדרגה, מונעת ממנו את כל המשאבים.
אורח חיים שגוי
הכוונה היא לחוסר פעילות גופנית, שינה טובה ומזון איכותי. כעת, אם הטלפון לא נטען במשך זמן רב, הוא עובר למצב חיסכון באנרגיה. כלומר, התאורה האחורית היא מינימום, חלק מהתוכניות כבויות וכן הלאה.
כך גם לגבי הגוף שלנו. לכן, יש חוסר חיוניות. ההזדמנויות מוגבלות, יש צורך לספק את הצרכים הדחופים ביותר שיעזרו לשרוד. השאר הופך ללא רלוונטי.
ודרך אגב, אתה יודע מה עוד מאיים על חוסר הפעילות הנפשית והפיזית? אדם מאבד תחושת הרמוניה פנימית והופך לא יציב רגשית. באופן לא מודע, היא "מסדרת" לעצמה תקלות, כי אין רשמים מיוחדים מהחיים, גם חומר למחשבה.
והתפרצויות זעם, כפי שאתם אולי יודעים, מעייפות באופן משמעותי, ומוציאות את שארית כוחותיכם. לאחר מכן, באופן טבעי, נוצרת מדינה כאשר "טוב, אני לא רוצה כלום בכלל." וכך הלאה במעגל עד שמתרחשת עצלות כרונית או תסמונת אסתנו-דיכאונית.
באופן כללי, הפסיכולוגיה של אדם היא כדלקמן - ככל שהוא פעיל יותר, כך יש לו יותר משאבים וחיוניות.
אבל הצבת יעד, למשל, ללכת לחדר כושר ביום שני, היא גם מסוכנת. מכיוון שבדרך כלל הבטחות כאלה נשארות במתכונת של הבטחות, והבושה והאשמה עדיין מתיישבות בפנים שהם לא עמדו בציפיותיהם. זה אומר שהוא לא מסוגל לכלום וכן הלאה. שממנו יש עוד יותר התנגדות לעשות משהו.
לכן, אם אתה חושב על משהו, התחל ליישם אותו מיד.
אמת של רצונות
זכור, כאשר אתה באמת רוצה משהו, יש תחושה ששום דבר לא יכול לעצור אותך? אתה תתגבר על כל מכשול, אבל האם תשיג את המטרה שלך?
והכל בגלל שהרצון הוא המניע החזק ביותר. זה כמו מנוע שמניע אותנו בלי לתת לנו לעצור.
אז, למרבה הצער, קורה לעתים קרובות שאדם הולך בדרך של ההתנגדות הקטנה ביותר ורוצה לעמוד בציפיות של יקיריהם ואהובים יקרים. מדוע הוא בוחר בפעילות שאינה מושכת כלל.
זה קורה בדרך כלל כשיש דור שלם של רופאים במשפחה ולצאצאים לא נותנים הזדמנות להפוך, למשל, לאמן. או שיש עסק שצריך להעביר ליורש, והוא לקח אותו והחליט ללמוד וטרינר.
באופן כללי, אתה מבין שהמצבים שונים. יש רק תוצאה אחת - מאדם נשללת זכות הבחירה החופשית. ואז מצטבר חוסר שביעות רצון, יחד עם כעס, שאולי לא יתממש, מפריע למימוש עצמי.
או שקורה שאדם פשוט לא יודע מה הוא רוצה. שלא מסוגלים לגלות את הרצונות שלהם, להכיר בצרכים. והוא מתחיל לעשות מה שמציעים לו. גם לגמרי בלי שום עניין והנאה.
אז, אם אתם שמים לב שהפכתם לעצלנים, חשבו האם הכל קורה כמו שרציתם וחלמתם?
משבר
משברים הם בלתי נמנעים, הם בני לוויה קבועים של כל אחד מאיתנו. ולו רק בגלל שהם עוזרים להתפתח, להתקדם, לשנות.
לכן, כאשר מגיע הרגע ש"הישן לא עובד, והחדש עדיין לא הומצא" - האדם מבולבל. התרחיש הטוב ביותר. לעתים קרובות אימה, במיוחד אם אתה רגיל לשמור על הכל בשליטה. ואז הוא ממש קופא, מפסיק, כי הוא לא יודע מה לעשות, או מחכה שהכל יתעשת.
ודווקא תקופות כאלה אפשר לבלבל עם עצלות. הערכים השתנו, כמו גם ההנחיות, וזו הסיבה שחשוב לשנות את המטרות והעדיפויות שלך כדי לקבוע מה לעקוב ולמה להסתמך.
אז אם עברת גורל כזה בדיוק, אל תנזוף בעצמך על חוסר מעש, אלא לחץ כאן, כאן תמצא מידע מפורט כיצד לגלות את הייעוד שלך, את משמעות החיים.
הֲגָנָה
כבר הוזכר שכאשר הגוף מותש, הוא עובר למצב חיסכון באנרגיה. אז, ברגע זה העצלות עוזרת להתאושש, להגן על עצמך מהעומס. וזה לא משנה אם האדם היה עמוס יתר על המידה, או אסתניה התבטאה על רקע של מתח מנוסה, או אפילו הרבה, לאחר שמיצה את מערכת העצבים.
אז אם לא טיפלת בעצמך, התעלמת מחופשות, סופי שבוע, התמודדת לבד עם בעיות וכדומה, אז תודה לנפש שלך שהיא טיפלה בך בצורה כזו. על ידי הפעלת מצב העצל.
אנשים שמסיבה כלשהי לא מצאו מתג כזה למעבר מפעילות לפסיביות, יש סיכון להתמודד עם תסמונת שחיקה. מה שמאיים בדיכאון ממושך ובמחלות פסיכוסומטיות שונות. אתה יכול לברר איך העניינים שלך, ליתר דיוק, האם התסמונת הזו השתלטה עליך בעזרת הבדיקה המקוונת הזו.
פחדים
בחברה, עצלות מקובלת יותר מאשר, למשל, פחדנות, שמלגלגים עליה. לכן, קל יותר לאדם לא להתחיל עבודה כלשהי, לדחות אותה לרגע האחרון, מאשר להסתכן ולעשות אותה, ואז לדאוג שהוא בעצם התגלה כמפסיד, לא מסוגל לכלום. .
הפחד מ"להיות מבולבל" יכול להיות חזק מאוד. ולא לממש, לכן הבעלים עצמו לפעמים אינו מבין מדוע אינו מסוגל לכפות על עצמו לפעול.
כך הוא מצליח לשמור על ההערכה העצמית שלו. במיוחד במקרים בהם הוא בלחץ מבחוץ.
החברה מכירה בעיקר ביחידים מצליחים, חזקים ויציבים. קרובי משפחה ואנשים קרובים יכולים לצפות למשהו בלתי אפשרי לחלוטין עבור האדם הזה. ולאכזב אותם פירושו לאבד את הזכות לאהוב. למרבה הצער, ברוב המקרים, כך תופסים אנשים את ההשלכות של תקוות לא מוצדקות.
סיום
לסיום, אני רוצה להמליץ על מאמר שמתאר את הדרכים היעילות ביותר להילחם בעצלנות. זה יועיל בכל מקרה, לא משנה אם הצלחת למצוא את הסיבה לחוסר הפעילות שלך או לא.
שמרו על עצמכם וכמובן תהיו מאושרים!
החומר הוכן על ידי פסיכולוגית, מטפלת גשטאלט, ז'ורווינה אלינה