כיום, אנשים רבים מדברים על איזון בין עבודה לחיים, אבל האם זה באמת הכרחי? כן, יש אנשים שממשיכים לעבודה או להיפך, עסוקים אך ורק במשפחותיהם, אבל האם זה באמת כל כך גרוע? הנה מה שאירינה פראצ'בה, מאמנת ומחברת תוכנית טרנספורמציה לנשים, חושבת על זה.
1. הבן את הסיבה לחוסר האיזון
לכל חוסר איזון יש סיבה, וכדי להעלים אותו יש צורך קודם כל לזהות אותו. לעתים קרובות אנשים צוללים ראש לעבודה בגלל חוסר אהבה, הבנה וכבוד בבית, בעיות עם אנשים אהובים - כלומר מנסים לפצות על מה שהם לא מקבלים במשפחה על חשבון הצלחה מקצועית.
הלקוחה שלי אלנה, מנהלת עליון מצליחה ואמא לשלושה ילדים, כל בוקר לא רק הולכת, אלא ממש טסה לעבודה. שם, הכפופים לה מעריצים אותה והמנהיג מעריך אותה, מקשיבים לדעתה, ולעתים קרובות קולה הופך למכריע. לאחר שחצתה את סף המשרד, אלנה מרגישה בטוחה, הכרחית, שאין לה תחליף. היא מבלה זמן רב בעבודה, עושה כמיטב יכולתה ומטפסת במהירות בסולם הקריירה.
ובעלה אולג מחכה לה בבית. הוא למעשה לא עובד, מבלה את רוב זמנו מול המחשב ומאשים אחרים בכישלונותיו. למרות העובדה שהוא עצמו לא השיג דבר, הוא בטוח שבני הבית צריכים לציית לו. אולג כל הזמן מזלזל באלנה, מוצא פגמים במראה ובהתנהגות שלה. הרבה זמן לא הייתה אהבה במשפחה, אלנה לא מתגרשת מבעלה רק בגלל הילדים. וגם כי פשוט אין לה זמן לחשוב מה היא באמת רוצה. אלנה פשוט בורחת מהבית, שם היא מאוד אומללה, לעבודה, שם היא מרגישה טוב.
הגיבורים ברחו מבעיות משפחתיות למשרד. עקב חוסר שביעות רצון ביחסים נוצר עיוות
לקוח אחר שלי, אלכסנדר, בנה קריירה בתאגיד עד גיל 35 ובמקביל ניהל כמה עסקים, בילה 16-18 שעות בעבודה, ואפילו סופי השבוע שלו היו עמוסים בפגישות עסקיות. לבסוף, לאחר שהשיג את כל מה שהוא חלם עליו, הבין אלכסנדר שלמעלה מ-13 שנות נישואים, הוא ואשתו התרחקו זה מזה ואין להם על מה לדבר, מלבד ילדים. פעם מרשי התעקש שאשתו לא תעבוד ותטפל בילדים, אבל אז הוא הבין שזה נהיה משעמם איתה. הוא החל לברוח משעמום ומסיפורים על מטלות הבית ולבלות יותר ויותר זמן עם שותפים עסקיים.
למרבה המזל, הוא הבין שיש ריק בפנים, מה שאומר שהגיע הזמן לעצור, לקחת הפסקה בקריירה שלו. כשהביט סביבו, הבין שרבים מבני גילו עוברים משבר אמצע החיים, ומתגרשים מנשותיהם. אבל הוא לא רצה לחזור על התרחיש הזה, היה חשוב לו לשקם את היחסים עם אשתו. עם הבקשה הזו הוא הגיע אליי להתייעצות.
הדבר השכיח בסיפורים הללו הוא שהדמויות ברחו מבעיות משפחתיות למשרד. עקב חוסר שביעות רצון מהקשר, הייתה הטיה לקריירה ולעסק.
2. רוצים לשנות
כדי להיפטר מ"עיוותים", אתה צריך באמת לרצות למצוא איזון. זה נשמע נדוש, אבל בפועל, אני נתקל לא פעם בעובדה שלקוחות מתלוננים על חוסר ההרמוניה בין קריירה למשפחה, אבל לא רק שלא מנסים למצוא אותה, אלא, למעשה, לא רוצים אותה. ויחד עם זאת, הם חשים חרטה כי הם מקדישים מעט זמן למשפחה, או מוטרדים מכך שאין להם תחומי עניין אחרים מלבד קריירה. אבל ברגע שאדם באמת רוצה לשנות, כל השאר הוא עניין של טכניקה.
ברגע שאלנה ואלכסנדר הבינו את הסיבות האמיתיות לחוסר האיזון, הבינו שהם רוצים למצוא הרמוניה, הם הצליחו לבנות מחדש את חייהם במהירות.
בעסקים, הכל היה קל למריה: היא ידעה מה היא רוצה, והלכה לקראת זה, כשהיא מסתמכת רק על עצמה
לקוחה נוספת, מריה, הגיעה להתייעצות עם הבקשה הבאה: היא רוצה להיות לא רק הבעלים של בית קפה אופנתי וכוכבת אינסטגרם (ארגון קיצוני שנאסר ברוסיה), שחולקת באופן קבוע את הסודות של בניית עסק מצליח. עיתונאים, אבל גם אישה אהובה. עם זאת, במהלך המפגשים התברר שמריה אוהבת להיות כוכבת בקהילה העסקית הנשית, והיא חוששת להתחיל לבנות מערכות יחסים חדשות (באותה תקופה הלקוחה שלי הייתה גרושה, היא גידלה שני בנים לבד ולא זכרה את בפעם האחרונה שהיא הייתה בדייט).
בלב, מריה פחדה מאוד ממערכות יחסים, וזכרה את הכאב שבעלה לשעבר גרם לה. פחד ואמונות מגבילות מנעו ממנה לנוע בכיוון הזה. אבל בעסקים הכל היה לה קל: מריה ידעה מה היא רוצה, והלכה לקראת זה, כשהיא מסתמכת רק על עצמה. העדיפות הראשונה הייתה להיפטר מפחדים ואמונות שווא לגבי גברים. רק אחרי זה היא התעוררה רצון לפגוש אהבה.
3. הציבו מטרה
ברגע שאלנה ואלכסנדר רצו למצוא אושר משפחתי, הם שמו לעצמם למטרה להשיג הרמוניה בין הקריירה שלהם לחיים האישיים. עבור אנשים מצליחים, הצבת יעדים היא כלי ברור ויעיל. שניהם היו מודעים לכך שבמקום שבו נמצא מוקד תשומת הלב שלהם, יש אנרגיה, לכן, אם כל יום הם ישימו לב להשגת איזון, בסופו של דבר הם בהחלט ישיגו אותו.
הדברים הבאים עזרו לי לשמור על המטרה שלי בפוקוס. "החלום הנורא" שלי הייתה גיבורת הסרט "Office Romance" לודמילה פרוקופיבנה, וניסיתי להרחיק את עצמי מהתמונה הזו ככל האפשר. תמיד שמתי לעצמי למטרה להצליח לא רק בקריירה שלי, אלא גם במשפחה שלי, לשאוף לאיזון ולהרמוניה. שאלתי את עצמי: "מה אני יכול לעשות היום כדי לא להיות כמו לודמילה פרוקופייבנה?" - והשאלה עזרה לשמור את תשומת ליבי על נשיות ויופי.
4. ליצור חזון ברור
כדי להגדיר את המטרה הנכונה, אתה צריך לגבש חזון ברור של האיזון בין קריירה למשפחה. כדאי לעשות זאת לא לבד, אלא עם אנשים אהובים: כך תכירו טוב יותר ותבינו מה חשוב למשפחתכם. תהליך זה מאחד, נותן תחושת קהילה. במשפחות מסוימות לוקח מספר שבועות לגבש חזון של החיים האידיאליים שלהן: כל בני הבית נכללים בתהליך ונהנים ממנו.
אל תדלגו על שלב זה, כי עלול להתברר שלילדים שלכם יש רצונות ורעיונות שונים לחלוטין לגבי הרמוניה. כשעבד על חזון של חיים אידיאליים, למשל, מיכאיל גילה שנוכחותו בתחרויות חשובה מאוד לבנו. הילד רצה שאביו ישרש אותו, יתמוך בו ויתגאה בהישגיו. אבל אתה לא צריך לקחת אותו לאימון בבוקר. אם לא היה דן בזה עם בנו, הוא בהחלט היה מנסה לארגן מחדש את לוח הזמנים שלו כדי לקחת את הילד, אבל הוא היה ממשיך להחמיץ את התחרות.
5. השתמש בשיטת SMART
המטרה הראשונית - למצוא איזון בין עבודה למשפחה - חייבת להיות מוגדרת על פי טכנולוגיית SMART. כל אות בשם מסתירה קריטריונים לביצועים: S (ספציפי) - ספציפית, M (ניתן למדידה) - ניתן למדידה, A (בר השגה) - בר השגה, R (רלוונטי) - משמעותי, T (זמן מוגבל) - מוגבל בזמן.
הטעות הנפוצה ביותר היא הגזמת הרף. למשל, ולדימיר הוא מקסימליסט ורגיל להיות הראשון בכל דבר. לאחר שהחליט לשפר את היחסים עם אשתו, הוא שם לו למטרה לחזור הביתה כל יום בשבע בערב. היעד הזה התברר כלא מושג ולא ריאלי: במשך שנים רבות הוא עבד עד עשר בערב, ולכן שינוי פתאומי בלוח הזמנים פירושו סיכון העסק. התאמנו את המטרה שלו: ולדימיר החליט שפעמיים בשבוע יחזור הביתה לא יאוחר משמונה בערב ויתקשר עם אשתו. עבור הזוג שלהם, זו הייתה התקדמות עצומה, והצליחה להסתדר ללא לחץ נוסף והשלכות שליליות על העבודה.
על ידי הצבת יעד לפי שיטת SMART נוכל סוף סוף לעשות מעשה ובכל יום להתקרב בצעדים קטנים לחיים הרמוניים ומאושרים.