זה כאן שבוע 28 להריון. משקל התינוק בשבוע 30 (שבועות של אמנוריאה) הוא 1,150 ק"ג וגובהו 35 ס"מ. הוא גדל פחות מהר, אבל העלייה במשקל שלו מואצת במהלך השליש השלישי הזה.

הוא עדיין מאוד פעיל: הוא בועט או בועט בצלעות או בשלפוחית ​​השתן, מה שלא תמיד נעים לאם. לכן, מתוך זה חודש 7 להריון כאבים מתחת לצלעות עשוי להופיע. האם לעתיד יכולה אפילו לראות לפעמים בליטה נעה על בטנה: רגל קטנה או יד קטנה. עם זאת, לתינוק יש פחות ופחות מקום לזוז, גם אם גודלו ב-30 SA משתנה באופן פחות משמעותי מאשר ברבעונים הקודמים.

החושים שלו בעיצומם. עיניו פקוחות כעת רוב הזמן. הוא רגיש לחילופין של צל ואור, וככל שתפקודי המוח והרשתית שלו מתעדנים, הוא הופך להיות מסוגל להבחין בין גוונים וצורות. כך הוא יוצא לגלות את העולם הסובב אותו: ידיו, רגליו, קמרון השליה. זה מתוך זה שבוע 28 להריון שחוש המישוש שלו מלווה את הגילוי החזותי הזה.

גם חושי הטעם והריח שלו מתעדנים באמצעות ספיגת מי השפיר. בנוסף, החדירות של השליה עולה עם הטווח, ומגדילה את פלטות הריח והטעם של עובר של 28 שבועות. מחקרים הראו שחווית הטעם של התינוק מתחילה ברחם (1).

תנועות הנשימה שלו סדירות יותר. הם מאפשרים לו לשאוף מי שפיר שתורמים להתבגרות הריאות. במקביל נמשכת הפרשת חומר פעיל שטח, חומר זה המצפה את המכתשיות הריאתיות, על מנת למנוע את נסיגתן בלידה. ניתן לזיהוי במי השפיר, הוא מאפשר לרופאים להעריך את בשלות הריאות של התינוק במקרה של איום בלידה מוקדמת.

ברמה המוחית, תהליך המיאלינציה ממשיך.

6 חודשים בהריון, הסולם מראה 8 עד 9 ק"ג יותר בממוצע לאישה ההרה. 

בעיות עיכול (עצירות, ריפלוקס חומצי), ורידים (תחושת רגליים כבדות, דליות, טחורים), דחפים תכופים למתן שתן עלולים להופיע או להתגבר עם עלייה במשקל ודחיסה של הרחם על האיברים הסובבים.

בהשפעת העלייה בנפח הדם, הלב פועם מהר יותר (10 עד 15 פעימות לדקה), קוצר נשימה תכוף והאם לעתיד עשויה להיות נתונה לאי נוחות קלה עקב ירידה בלחץ הדם, היפוגליקמיה או סתם עייפות.

Au רבע שני, סימני מתיחה עשויים להופיע בצידי הבטן ומסביב לטבור. הם תוצאה של התפשטות מכנית של העור בשילוב עם היחלשות של סיבי הקולגן והאלסטין בהשפעת הורמוני ההריון. סוגי עור מסוימים נוטים לכך יותר מאחרים, למרות לחות יומית ועלייה מתונה במשקל.

זה השבוע ה -30 לאמנוריאהאו השבוע ה-28 להריון וכאבי בטן עם תחושת כבדות בבטן התחתונה, כאבי גב תחתון, כאבים במפשעה ובישבן שכיחים. לָכֵן, כאב בבטן התחתונה יכולה להיות מורגשת על ידי האם לעתיד. מקובצים תחת המונח "תסמונת כאבי אגן בהריון", הם הגורם המוביל לכאב בנשים בהריון עם שכיחות של 45% (2). גורמים שונים מעדיפים את הופעתה של תסמונת זו:

• הספגה הורמונלית של הריון: אסטרוגן ורלקסין מובילים להרפיית הרצועות ולפיכך למיקרו-ניידות לא תקינה במפרקים;
• אילוצים מכניים: בטן מוגברת ועלייה במשקל נוטים להגביר את הלורדוזיס המותני (קשת גב טבעית) ולהוביל לכאבי גב תחתון וכאבים במפרקי העצמה;
• גורמים מטבוליים: מחסור במגנזיום יגרום לכאבי לומבופלביים (3).

בדיוק כמו ברזל או חומצה פולית, אמא לעתיד יכולה להימנע ממחסור במינרלים. בחודש השישי להריון, היא צריכה לקבל מספיק מגנזיום. מינרל זה חיוני לגוף באופן כללי והצרכים עולים במהלך ההריון (בין 350 ל-400 מ"ג ליום). בנוסף, חלק מהנשים הרות חוות בחילות שגורמות להקאות, מה שעלול להוביל לחוסר איזון של מינרלים בגופה. מגנזיום מסופק אך ורק על ידי מזון או מים מועשרים במינרלים. כאשר התינוק שואב את המשאבים של אמו, יש צורך לספק מגנזיום בכמות מספקת. העובר בגיל 28 שבועות זקוק לו לצמיחת השרירים שלו ומערכת העצבים שלו. לגבי האם לעתיד, צריכת מגנזיום נכונה תמנע ממנה התכווצויות, עצירות וטחורים, כאבי ראש או אפילו מתח רע. 

מגנזיום נמצא בירקות ירוקים (שעועית ירוקה, תרד), דגנים מלאים, שוקולד מריר או באגוזים (שקדים, אגוזי לוז). תוספת מגנזיום עשויה להירשם לאישה בהריון על ידי הרופא שלה, אם היא סובלת מהתכווצויות או תסמינים אחרים הקשורים למחסור במגנזיום.

• לעבור את הביקור של החודש השביעי להריון. רופא הנשים יבצע את הבדיקות הרגילות: מדידת לחץ דם, שקילה, מדידת גובה הרחם, בדיקת נרתיק;
• להמשיך בהכנת חדר התינוק.

הרבע השלישי הזה מסומן בדרך כלל על ידי חזרה של עייפות. לכן חשוב לדאוג ולאפשר לעצמך זמן לנוח.

תזונה מאוזנת ועשירה במגנזיום, עליה מוגבלת במשקל, פעילות גופנית סדירה לפני ובמהלך ההריון (חדר כושר מימי למשל) מומלצת למניעת הריון בתסמונת כאבי אגן. חגורות הריון יכולות לספק נוחות מסוימת על ידי התגברות על רפיון יתר של הרצועות ותיקון היציבה (למנוע מהאם לעתיד להתקמר יותר מדי). חשוב גם על אוסטאופתיה או דיקור סיני.