10 טיפים לשריפת שומן בירך
נסה ספורט ימי
ספורט ימי יש את היתרון של עבודה בכל חלקי הגוף, במיוחד הירכיים.
בהתאם לטעם שלך, אתה יכול לבחור את שחיה, עם סנפירים זה אפילו טוב יותר לעבודה בשרירי הירך, אבל גם עבוראופני מים,אֶרוֹבִיקָהorאקוויוגה אם אתה רוצה ספורט מהנה יותר.