כיום אנו חשופים לרעלים יותר מאי פעם. במיוחד תושבי ערים גדולות. רעלים מגיעים אלינו מהאוויר, מזון, מים, תרופות וקוסמטיקה. לדוגמא, האמריקאי הממוצע מכיל שאריות של יותר מ -400 תרכובות רעילות.
כאשר פסולת מטבולית מרעלים מצטברת בגוף, אנו חולים. כדי להסיר תרכובות מזיקות אלה, הגוף משתמש בתהליך ניקוי רעלים. עם זאת, העומס הרעיל כה גדול, עד שגופנו לא יצליח להתמודד איתו.
אמבט ניקוי רעלים היא אחת הדרכים הקלות ביותר לעורר את מערכת ניקוי הרעלים הטבעית שלך. ניקוי רעלים הולך בשלוש דרכים. הכבד הופך רעלים ומוצרי פסולת לתרכובות מסיסות במים המופרשות בשתן. פסולת שאינה מסיסה במים הופכת בכבד ומופרשת במרה בצואה. רעלים שאינם מסולקים באחד מהתהליכים הללו מסולקים על ידי הגוף דרך העור באמצעות הזעה. זה המקום שבו אמבט הגמילה שימושי.
בדרך כלל אמבטיות גמילה מוכנות עם מלח אפסום, המכונה גם מגנזיום סולפט (מלח מר, מלח אפסום). תרכובת זו לא רק שואבת רעלים, אלא גם:
- מפחית מתח;
- משפר את השינה;
- מגביר ריכוז;
- עוזר לשרירים ולעצבים לתפקד כראוי;
מווסת את פעילות האנזימים;
- מונע את נוקשות העורקים והיווצרות קרישי דם;
- משפר את יעילות האינסולין;
מפחית דלקת על ידי עזרה בהקלה על כאבים ועוויתות שרירים
- מייעל את השימוש בחמצן;
- משפר את ספיגת החומרים המזינים;
- מסייע ביצירת חלבונים, רקמת מוח ומוקופרוטאינים;
- מסייע במניעה או בהקלה על כאבי ראש, מיגרנות.
איך לעשות אמבטיה לניקוי רעלים כמו שצריך
- הוסף 5-10 טיפות שמן אתרי (כגון לבנדר) ושתי כוסות מלח אפסום לאמבט המים שלך.
- באופן אידיאלי, המים צריכים להיות חמים מספיק כדי לקדם הזעה מרובה.
- הוסף כוס סודה לשתיית איכות המים, מכיוון שהיא מסייעת בנטרול כימיקלים, בעיקר כלור, ומשפרת את ספיגת המינרלים.
- שקעו במים עד צווארכם. לעצום עיניים, לעשות תרגילי נשימה. אמבטיה לפחות 20 דקות.
- צא מהאמבטיה לאט ובזהירות. אתה עלול להרגיש קצת סחרחורת, אבל זה ייעלם אם תתקלח קריר.
- אין להשתמש בסבונים קשים או בשמפו: לאחר אמבטיה כזו, הנקבוביות נפתחות ככל האפשר והן סופגות את כל הכימיקלים ממוצרים כאלה.
- לאחר ייבוש העור במגבת ניתן למרוח קרם לחות טבעי כגון שמן גוף ודאודורנט נטול אלומיניום, ניחוחות וצבעים.
- אין לאכול מיד לפני אמבט גמילה או אחריה.
- שתו מי שתייה נקיים לפני האמבטיה ואחריה.
- אחרי האמבטיה, תנו לעצמכם זמן לנוח ולהחלים, והכי טוב, ללכת לישון?