חג העונג לנשים: 24 שעות רק בשבילך

להיות אישה זה לא תמיד קל. לרבים מאיתנו יש הר של אחריות - אתה צריך להיות אישה טובה, אמא, בת, חברה, עמית... לעתים קרובות במרוץ הזה אחר הזכות להיות טוב ולקבל אהבה, אנחנו שוכחים מעצמנו, מהרצונות, המטרות והמטרות שלנו. תוכניות. אנחנו אבודים בתהום דעת הקהל והערכים הזרים לנו.

וברגעים אלו כדאי לעצור, לנשום עמוק, להסתכל על עצמנו במראה. אבל אין לעשות זאת כדי להשוות את עצמו עם תקן כלשהו, ​​אלא כדי להתבונן לתוך עצמו.

יום אחד, נמאס לי ממהרים אינסופיים בין העבודה, הבית והמשפחה, סיכמתי עם בעלי שאסדר לעצמי יומיים של סוף שבוע אמיתי, ללא ניקיון, קניות וכל מטלות בית. ידעתי בדיוק מה אני רוצה לעשות. חלמתי להיות לבד, לכתוב את מה שהיה לי בראש כבר הרבה זמן, ולהסתובב. ארזתי את חפצי, הזמנתי חדר ללילה אחד במלון המשקיף על הקתדרלה של העיר שלנו ויצאתי לחופשת המיני שלי.

זו הייתה החוויה הראשונה שלי של "הסתגרות" כזו. הרגשתי מצוין כי הייתי קרוב למשפחה שלי ובו זמנית רחוק מההמולה. הקשבתי לעצמי, לרצונות, לתחושות, לרגשות שלי. קראתי ליום הזה "החג של שלושים ושלוש הנאות" ועכשיו אני מארגן לעצמי ריטריטים כאלה באופן קבוע.

אם אתה מרגיש עייף ושרוף, אני ממליץ לך לעשות את אותו הדבר.

שיהיה לנו חג

כשאני מבינה שאני זקוקה מאוד לכוח והשראה, אני מסדרת לעצמי "יום של שלושים ושלוש הנאות", כפי שאני קוראת לזה. אני מציע לך לנסות לעשות את אותו הדבר! אולי במקרה שלך לא יהיו 33 הנאות, אלא פחות או יותר. זה לא כל כך חשוב: העיקר שהם כן.

עדיף להתכונן ליום הזה מראש. מה לעשות בשביל זה?

1. תפנה את היום. זה נכון - אתה אמור להיות מסוגל לבלות 24 שעות רק בשביל עצמך. נסו לנהל משא ומתן עם עמיתים וקרובי משפחה כדי שתוכלו לכבות את הטלפון ותשכחו שאתם אמא, אישה, חברה, עובדת.
2. ערכו רשימה של מה שאתם אוהבים ומה אתם יכולים לעשות. משהו שיחבר אותך עם הכישרונות שלך או יזכיר לך רגעים נעימים מילדות שנשכחה מזמן.
3. הכן את כל מה שאתה צריך והיה פתוח לאלתור.

ההנאות שלי והפנטזיה שלך

פעם בחופשת מיני, עשיתי את מה שנשמתי. וזה לא עלה כסף. מה עשיתי?

• צופה באנשים מבעד לחלון הגדול של חדר המלון.
• היא עשתה הערות.
• היא כתבה שירה.
• סיכם את השנה.
• צולם.
• הקשבתי למוזיקה ושוחחתי עם החבר הכי קרוב שלי בטלפון.

כשחשבתי על ארוחת הערב, שאלתי את עצמי מה אני רוצה. ומיד קיבל את התשובה: "סושי ויין לבן". ועכשיו, כעבור חצי שעה, נשמעה דפיקה בחדר: זו הייתה מסירת הזמנה מיוחלת. ארוחת ערב עם נרות, לבד עם עצמך ועם המחשבות שלך. כמה נפלא זה היה!

מה לא עשיתי?

• לא הדליק את הטלוויזיה.
• לא קרא מדיה חברתית.
• לא פתרתי גם משק בית (מרחוק, זה גם אפשרי), וגם ענייני עבודה.

ואז הגיע הלילה. הודיתי נפשית ליום האחרון על גילוייו. ואז הגיע הבוקר: אושר נעים, ארוחת בוקר טעימה, התחלה מפוארת ולא נמהרת של היום. אני עדיין מאמין שזה היה אחד מסופי השבוע הטובים בחיי.

כמובן שתוכלו להכין רשימה משלכם של פעילויות שמביאות לכם שמחה וממלאות בהן את יום ההנאה שלכם. שיטוט במרכז העיר, אמבטיה ריחנית, סריגה, קריאת ספר שדחיתם כבר הרבה זמן, הכנת איקבנה, סקייפ לחברים הרחוקים... רק אתם יודעים מה בדיוק מחמם לכם את הלב ומאפשר לכם להירגע לחלוטין .

אנו זוכרים את חובותינו, ימי הולדת של יקיריהם וקרובים, אסיפות הורים. אפילו על פרטי חייהם האישיים של כוכבי תקשורת שהם לא מכירים אישית. ועם כל זה, אנחנו שוכחים מעצמנו. על מי שמעולם לא היה קרוב יותר ולא יהיה.

העריך את השקט שלך, את הרצונות שלך, את השאיפות, המטרות והמחשבות שלך. וגם אם החיים שלכם לא מאפשרים לכם לעשות את זה כל יום, הרשו לעצמכם ליהנות מהרגעים האלה כמה שאפשר. אחרי הכל, אנחנו יוצרים את מצב הרוח שלנו, ולכל אחד מאיתנו יש את הדרכים שלו ללא בעיות לרצות ולתמוך בעצמנו.