עצמו עיניים ודמיינו תפוח. תארו לעצמכם את צורתו העגולה, הצבע האדום, העור המבריק והחלק. האם אתה יכול ליצור לעצמך דימוי מנטלי ברור? או שהדמיה כזו נראית לך בלתי אפשרית? מחקרים מראים כי יכולות הדמיון החזותי יכולות להשתנות מאוד מאדם לאדם.
"אנחנו מאוד שונים ביכולות ההדמיה, וזה נובע מהאופן שבו המוח פועל", אומר אדם זמן, פרופסור למדעי המוח הקוגניטיביים וההתנהגותיים.
זמן ועמיתיו מנסים לברר מדוע 1-3% מהאוכלוסייה אינם מסוגלים להדמיה כלל (תופעה זו נקראת פנטזיה), בעוד שעבור חלקם מיומנות זו, להיפך, מפותחת מדי (היפרפנטזיה).
צוות חוקרים בראשות זמן השתמש ב-fMRI (סוג של הדמיית תהודה מגנטית (MRI) המודד פעילות עצבית במוח או בחוט השדרה) כדי לחקור את תפקוד המוח של 24 נבדקים עם פנטזיה, 25 עם היפרפנטזיה ו-20 עם יכולות ממוצעות. . להדמיה (קבוצת ביקורת).
מה גורם לאפנטזיה ולהיפרפנטזיה?
בניסוי הראשון, שבו המשתתפים התבקשו פשוט להירגע ולא לחשוב על שום דבר מיוחד במהלך סריקות מוח, מדענים גילו שלאנשים עם היפרפנטזיה יש קשר חזק יותר בין אזור המוח שאחראי על הראייה לבין האזור הקדמי שאחראי על תשומת לב וביצוע החלטות.
יחד עם זאת, כל המשתתפים הראו בערך את אותן תוצאות במבחני זיכרון קונבנציונליים, אך אנשים עם היפרפנטזיה נתנו תיאורים מפורטים יותר של סצנות דמיוניות וזכרו אירועים מהעבר טוב יותר.
בינתיים, משתתפים עם פנטזיה ביצעו את הגרוע ביותר במבחן זיהוי הפנים. התברר גם שיש ביניהם יותר מופנמים, ומוחצנים בקבוצת ההיפרפנטסיה.
זמן בטוח שהמחקר שלו יעזור לשפוך אור על ההבדלים בין אנשים שאנו חשים לעתים קרובות באופן אינטואיטיבי, אך לא יכולים להסביר במילים.
מהם היתרונות של היכולת לדמיין?
"המחקר מראה כמה חשוב הדמיון הוויזואלי שלנו. תרגול מיינדפולנס ואימון "ראייה פנימית" עוזרים לשפר את איכות החיים. אנשים עם יכולות ויזואליזציה טובות לרוב נהנים יותר מפסיכותרפיה.
הם מסוגלים להיזכר באירועים מהעבר (כולל טראומטיים) בפירוט ובפירוט רב, והדבר תורם רבות להחלמה מטראומות ונוירוזות. בדרך כלל הם גם טובים יותר בביטוי המחשבות והרגשות שלהם", מסבירה הפסיכולוגית דבורה סרני.
"אנשים עם היפרפנטזיה זוכרים אירועים מהעבר טוב יותר ומסוגלים יותר לדמיין תרחישים מהעתיד. הם נוטים לבחור לעצמם מקצועות יצירתיים. אבל יש גם חסרונות, למשל, בגלל דמיון בהיר ועשיר, הם פגיעים יותר לרגשות שליליים, הם יכולים להיות יותר אימפולסיביים, נוטים להתמכרויות שונות", מציין זמן.
ניתן לפתח את יכולת הדמיה
"אי אפשר לומר שאנשים עם פנטזיה הם חסרי דמיון. הדמיה היא רק אחד מהביטויים הרבים שלה. בנוסף, ניתן לפתח יכולת הדמיה. יוגה, תרגול מיינדפולנס ומדיטציה יכולים לעזור בזה", אומר אדם זמן.