מחלות חורף בילדים

מהן מחלות החורף?

אם מספר מחלות החורף גבוה למדי, אנו מוצאים טווח די חוזר בילדים. אנחנו חושבים במיוחד על גסטרואנטריטיס, שתגרום להקאות ושלשולים. דלקת אף, הצטננות וברונכיוליטיס הן גם פתולוגיות חורף נפוצות מאוד. שפעת גם מדביקה מספר רב של ילדים מדי שנה. תוסיפו לכך את הגעתו של קוביד-19 מאז שנת 2020, שיש לו נטייה להיות מועבר מהר יותר בחורף.

מחלות חורף: הגנה על ילדך מפני הקור

וירוסים, האחראים במידה רבה לזיהומי אף אוזן גרון, מתפשטים הרבה יותר בקלות בטמפרטורות נמוכות. זו לא סיבה לא לצאת. אבל יש כמה כללי התנהגות שיש להקפיד עליהם.

• LAהיפותרמיה מהר מאוד שעונים לילדים, במיוחד אלה שזזים מעט או שהם בעגלה. לכן חשיפה ממושכת לקור אינה מומלצת, במיוחד עם ילד צעיר.
• לילדים קשה לעשות זאת להבין את הטמפרטורה, הם יכולים באותה קלות להישאר לנצח לבושים כמו לקחת את מעלית הסקי בסלון שחומם יתר על המידה, או לצאת עם גרביים כדי לקבל את פני סבתא בטמפרטורה של 0 מעלות צלזיוס. צעיף, כובע הם אפוא דה-שורה בטיוט הקטן ביותר.
• סוודר, מתחת לסוודר, אל תהססו להתלבש חם (כולל ראש, ידיים ורגליים) עם מספר שכבות של לבוש. ומעל לכל, הציעו להם להחליף אם הבגדים שלהם רטובים.

אמצו היגיינה ללא דופי נגד מחלות מדבקות

גסטרו, דלקות אף אוזן גרון, ברונכיטיס... בהתחשב בכוח המדבק החזק שלהם, היגיינה היא ללא ספק ההגנה הטובה ביותר. מגע הוא הווקטור העיקרי לשידור. כמו כן זה הכרחי לשטוף ידיים לעתים קרובות ככל האפשר. ובאופן שיטתי לאחר נסיעה בתחבורה ציבורית או נסיעה למקום ציבורי. בדיוק כמו כשאתה מצונן, מתעטש, משתעל או מקנח את האף. באותו אופן, עשה רחץ את ידיך לקטנטנים. הם נושאים אותו דבר חיידקים פתוגניים, בדרך כלל נוגעים וטועמים מכל מה שמסביבם בהנאה רבה! קנח את האף באופן קבוע בכל פעם שימוש חדש מטפחת חד פעמית.

כמו כן, לקנח את האף של ילדים עם הנזלת הקלה ביותר. במידת הצורך, השתמש סרום פיזיולוגי או מי ים. חשוב מאוד לפנות את כל ההפרשות ולנקות את קולות האוויר לעתים קרובות ככל האפשר. לבסוף להתעמל ! אפילו הליכה מגרה את המצב הכללי, מסלק רעלים ומתח. בנוסף, פעילות גופנית מסייעת בניקוי עצמי של דרכי הנשימה. האידיאל הוא להתאמן פעילות גופנית 30 עד 40 דקות שלוש פעמים בשבוע.

נח תחילה כדי להימנע ממחלות עונתיות מדבקות

חילופי עונה, עייפות אחרי הכניסה לגן, לגן, לכיתה א'... כל כך הרבה סיבות לירידה באנרגיה בתחילת החורף! גוף מותש הרבה יותר קליט לאירועי קור ומגן על עצמו פחות טוב מפני תוקפנות.

• כבדו את שנתם של הקטנטנים, ועקבו אחר הקצב שלהם גם לתנומות וגם בערב. הכניסה לחורף היא לא הזמן הטוב ביותר לנסות "לתקוע אותם" או "לדלג על תנומה".
• החיים בקהילה, בפעוטון או בבית ספר דורשים מהם מאמץ אמיתי. אתה יכול לגרום להם להתעדכן בשינה מאוחרת עם תנומות למשל, אפילו לילדים גדולים יותר. ונסו לשמור על שינה רגועה על ידי כיבוד זמן השינה.
• ואתה, תנוח ותנוח. להילחם בלחץ ולכבד מינימום של שמונה שעות שינה בלילה, עם קצב שינה קבוע.

תן לעצמך עזרה קטנה

זה תקף לכל המשפחה: לספק היא אחת מתרופות המניעה היעילות. מבלי לשבש את הרגלי האכילה שלך, נסו לאכול לפחות 5 פירות וירקות ביום, ושימו דגים בתפריט שלכם פעמיים בשבוע.

אם אתה נשבע הומיאופתיה, תמצא גם אפשרויות רבות. שאל את הרופא שלך לייעוץ; הוא יגיד לך אילו אמצעי מניעה מתאימים לך ולילדיך.

ישנן מספר דרכים לעזור להגביר את ההגנה הטבעית. טיפול בוויטמינים, טיפול בחומרים ממריצים, פרוביוטיקה... כדי למצוא את התרופה המתאימה לילדך, שאל את הרוקח או הרופא שלך לייעוץ.

איך להימנע ממחלות ילדות בחורף? טיפים של סבתא שלנו.

לצד השיטות הקונבנציונליות שנראו לעיל, ישנן תרופות סבתא להגבלת מחלות חורף. אם לתינוק שלך יש קוליק, אתה יכול לתת לו לשתות חליטת שומר כי יש לו תכונות המעודדות הוצאת גזים. אם לילדכם הצטננות, תוכלו להכין א טבעת בצל בקערה על מנת להפחית את הגודש (היזהר, עם זאת, תרופה זו אינה מומלצת לילדים עם אסטמה ואלרגיות). ה פריחת תפוז יכול לשמש גם כדי לקדם שינה. לשיעול, אתה יכול לנסות לשתות סירופ שום לילד שלך או לעשות לו גוש חם פשתן.

נקו את הבית כדי למנוע מחלות מדבקות

בחורף קר, אז אנחנו נוטים למצוא מחסה בבית האטום היטב שלנו. וירוסים מתלהבים! עם זאת, די בכמה פעולות פשוטות אך יעילות כדי להפחית את הסיכונים.

• אוורר כל אחד מהחדרים שלך לעתים קרובות, לכל הפחות עשר דקות כל יום.
• אין לחמם יתר על המידה, ואפילו פחות את החדרים (מקסימום 18 עד 20 מעלות צלזיוס). אוויר יבש תוקף את הריריות של דרכי הנשימה והופך אותם לרגישים יותר לגורמים זיהומיים. במידת הצורך, השתמש במכשירי אדים.
• להפסיק לעשן היא אחת הדרכים הטובות ביותר להגן על עצמך מפני זיהומים, מכיוון שהטבק מגרה ומחליש את מערכת הנשימה. ואל תחשפו את ילדיכם הקטנים לעישון פסיבי: אנו יודעים שילדים של מעשנים נפגעים לעיתים קרובות יותר מדלקות אף אוזן גרון מאשר אלו החיים בסביבה ללא עישון.