למה אנחנו לא סומכים על אנשים

"אתה לא תרמה אותי? כמה זמן הוא יכול לתמוך בי?" חוסר אמון הוא תחושה מוקדמת לא נעימה לאיום חיצוני, כלומר משהו שלדעתנו יכול להזיק.

"אנחנו מדברים על התנהגות שלעתים קרובות אינה פרופורציונלית למצב האמיתי ויכולה לחסום אותנו, לשתק אותנו, למנוע מאיתנו לחיות חיים מלאים", מסבירה מאורה אמיליה בונאנו, מומחית לאנתרופולוגיה תרבותית. - אדם חסר אמון בסופו של דבר מטיל ספק בחיובי כדי לא לתקשר עם העולם. חוץ מזה, הוא מלא בדעות קדומות".

היכן נולד חוסר האמון ומדוע?

שורשים בילדות

התשובה ניתנת על ידי הפסיכואנליטיקאי האמריקני אריק אריקסון, שבתחילת שנות החמישים הציג את המושגים "אמון בסיסי" ו"חוסר אמון בסיסי" כדי לייעד את תקופת ההתפתחות האנושית מלידה ועד שנתיים. בשלב זה, הילד מנסה לקבוע כיצד הוא מרגיש אהוב ומקובל.

"אמונה וחוסר אמון נוצרים כבר בילדות המוקדמת ותלויים יותר באיכות היחסים עם האם מאשר במספר גילויי האהבה", מסכים פרנצ'סקו בלו, פסיכואנליטיקאי יונגיאני.

לדברי אריקסון, שילוב של שני גורמים יסייע להטמיע אמון באם בילדים: רגישות לצרכי הילד וביטחון עצמי כהורה.

"אמא שלי תמיד קראה לעזרה מחבריה, בין אם זה היה לעזור בבית או לעזור איתי", אומרת מריה בת ה-34. "הספק העצמי הזה עבר אלי בסופו של דבר והפך לאי-אמון".

העיקר להרגיש שאוהבים אותך, אז האמונה בעצמך צומחת ובעתיד הופכת ליכולת להתגבר על הקשיים והאכזבות של החיים. לעומת זאת, אם הילד חש מעט אהבה, חוסר האמון בעולם, שנראה בלתי צפוי, ינצח.

חוסר ביטחון עצמי

עמית בוגד, חבר שמתעלל בנדיבות, אדם אהוב שבוגד... לאנשים חסרי אמון יש "השקפה אידיאליסטית על מערכות יחסים", אומר בלו. הם מצפים ליותר מדי מאחרים ותופסים את חוסר ההתאמה הקלה ביותר עם המציאות שלהם כבגידה.

במקרים מסוימים, התחושה הזו הופכת לפרנויה ("כולם מאחלים לי פגיעה"), ולפעמים מובילה לציניות ("האקס שלי השאיר אותי ללא כל הסבר, לכן, כל הגברים הם פחדנים ונבלות").

"להתחיל מערכת יחסים עם מישהו זה לקחת סיכונים", מוסיף בלו. "וזה אפשרי רק למי שבטוח מספיק בעצמו כדי לא להרגיש רע אם מרמים אותם." חוסר אמון באדם אחר פירושו לעתים קרובות חוסר אמון בעצמך.

ראייה מוגבלת של המציאות

"פחד וחוסר אמון הם הגיבורים העיקריים של החברה המודרנית, וכולנו, יושבים בבית, מסתכלים על העולם האמיתי דרך החלון ולא משתתפים באופן מלא בחיים, חולקים גישה צינית כלפיו ובטוחים שיש אויבים מסביב. ", אומר בונאנו. "הגורם לכל אי נוחות פסיכולוגית היא חרדה נפשית פנימית."

כדי שיתרחשו לפחות כמה שינויים, יש צורך באמונה עיוורת שבכל מקרה הכל ייפתר בצורה האופטימלית ביותר ובסוף הכל יהיה בסדר.

מה זה אומר למצוא אמון וביטחון עצמי? "זה אומר להבין מה הטבע האמיתי שלנו ולהבין שהביטחון נולד רק בעצמנו", מסכם המומחה.

מה לעשות עם חוסר אמון

1. חזור למקור. חוסר אמון באחרים קשור לרוב לחוויות חיים כואבות. ברגע שתבינו מה הייתה החוויה, תהפכו לסובלניים וגמישים יותר.

2. השתדלו לא להכליל. לא כל הגברים חושבים רק על מין, לא כל הנשים מעוניינות רק בכסף, ולא כל הבוסים הם עריצים. היפטר מדעות קדומות ותן לאנשים אחרים הזדמנות.

3. העריכו חוויות חיוביות. ודאי פגשת אנשים ישרים, ולא רק רמאים ונבלות. זכור את החוויה החיובית של חייך, אינך נידון לתפקיד של קורבן.

4. למד להסביר. האם מי שבגד בנו יודע איזה נזק הוא עשה? נסה להפוך גם את הטיעונים שלך למובנים. בכל מערכת יחסים, אמון מתקבל באמצעות דיאלוג.

5. אל תלך לקיצוניות. אתה לא צריך להראות לכולם כל הזמן כמה אתה אמין ונאמן אתה בעצמך: השקר הקטן ביותר - ועכשיו אתה כבר מטרה למישהו שהוא לא כל כך אדיב. מצד שני, זה גם לא בסדר להתעלם מהרגשות שלך, להתנהג כאילו כלום לא קרה ושנאה לכל האנושות לא נולדת בתוכך. איך להיות? דבר!

דבר על הרגשות שלך ושאל על זרים, למשל: "אני לא רוצה להעליב אותך, ספר לי איך אתה מרגיש בעצמך." ואל תשכח שאותו דבר קורה לרבים כמו לך, וזה יהיה נחמד להזכיר להם שאתה מסוגל להבין אותם, אבל לא ללכת לקיצוניות.