חוקרים אמריקאים החליטו להפוך את הבנתנו לגבי אוכל. הם הגיעו למסקנה שאם תאכלו ממתקים לפני ארוחת הצהריים, ולא אחרי, כפי שהורגלנו, הסיכויים לעלות במשקל עודף ימוזערו.
החוקרים אומרים כי כלל "ארוחת הצהריים תחילה, ואז הקינוח" מיושן ללא תקנה. הם הגיעו לתגלית כל כך מהפכנית באמצעות ניסוי ייחודי בהשתתפות המשיבים. המתנדבים חולקו לשתי קבוצות. הראשונים אכלו עוגת גבינה לפני ארוחת הצהריים, ואילו אחרים לאחר ארוחה. כפי שהתברר, אנשים שאכלו עוגות גבינה לפני הארוחה העיקרית היו בסיכון נמוך משמעותית לעלות במשקל עודף.
כפי שמתברר, אם אדם אוכל כמות מתוקה של מתוקים לפני ארוחת הצהריים, הוא צורך הרבה פחות קלוריות במשך כל היום.
כמובן שהמילה החשובה היא "מתונה", מכיוון שאם, בהסתמך על תגלית זו, תאפשר לעצמך מנות גדולות של ממתקים, אז הם, כמובן, יבואו לידי ביטוי על המותניים, לא משנה אם הם נאכלים לפני או אחרי ארוחת הערב .
"הפרעה בתיאבון היא תועלת, ולא פגיעה בגוף, מכיוון שכתוצאה מכך אדם אוכל הרבה פחות קלוריות ופחות נוטה לסבול מהשמנת יתר. אנו ממליצים לך לאכול קינוח לפני ארוחת הצהריים ולא להקשיב למי שיתנגד לך ", סיכמו המדענים.
כמובן, קשה להתווכח עם אמא או סבתא עם המנטור שלהם "מתוק - רק אחרי אכילה!", אבל אם אתה רוצה לרדת במשקל, אתה יכול לנסות שיטה זו.
נזכיר שלפני כן דיברנו על איך להכין קינוחים טעימים ללא גרם סוכר, ושיתפנו גם את עצתו של פסיכולוג כיצד להתגבר על התמכרות לממתקים.
להיות בריא!