שתיית מים בבוקר על בטן ריקה מועילה מאוד.
אנחנו נוטים לסבך דברים יותר מדי כשזה מגיע לבריאות. כמה צעדים פשוטים יכולים לעזור בטיפול בגוף שלנו, ואחד מהם הוא שתיית מים בבוקר על בטן ריקה. זה לא רק מנקה את הקיבה, אלא גם עוזר למנוע מחלות רבות.
קודם כל, המעיים מתנקים וספיגה של חומרי הזנה מוגברת. מערכת עיכול שמתפקדת היטב משפרת אוטומטית גם היבטים אחרים. לדוגמה, תקבל עור זוהר כאשר מים שוטפים רעלים מהדם.
מים גם עוזרים ליצור דם ותאי שריר חדשים ועוזרים לך לרדת במשקל. אחרי ששתיתם מים בבוקר, אל תאכלו כלום במשך זמן מה. לטיפול במים זה אין תופעות לוואי, הוא מאיץ בצורה מושלמת את חילוף החומרים שלך.
כ-4 כוסות (1 ליטר) מים ביום מספיקות בדרך כלל. אם זה יותר מדי בשבילך בהתחלה, התחל עם נפח קטן יותר והגדל בהדרגה.