חוסר איזון הורמונלי יכול להיות הגורם למגוון של בעיות, החל מאקנה ושינויים במצב הרוח ועד לעלייה במשקל ונשירת שיער. הם שליחים כימיים רבי עוצמה המווסתים את תפקוד הגוף כולו. התפקוד התקין של המערכת ההורמונלית הוא יותר מסתם חשוב.
הורמונים מיוצרים באיברים הנקראים בלוטות אנדוקריניות ופועלים על תאים ברמת ה-DNA, ממש נותנים הוראות לכל תא בגוף. חוסר איזון ותנודות הורמונליות גורמות לתהליכים לא נעימים ובלתי רצויים ביותר בגוף.
1. בעיות משקל
עלייה לא בריאה במשקל קשורה לעתים קרובות עם תפקוד לקוי של בלוטת התריס אצל נשים. ואכן: נשים נוטות יותר למצבים כואבים של האיבר הזה, אבל כך גם גברים. יותר מ-12% מאוכלוסיית העולם יסבלו במהלך חייהם בעיות בבלוטת התריס, שחלק מהתסמינים שלהן הם משקל לא יציב ועייפות מתמדת. עם זאת, לעתים קרובות יותר, תשישות רגשית קשורה לבעיות בבלוטת יותרת הכליה. קורטיזול (הורמון הלחץ) מופרש מבלוטת יותרת הכליה בתגובה לכל סוג של מתח, בין אם זה פיזי (מאמץ מופרז), רגשי (כגון מערכות יחסים) או נפשי (עבודה נפשית). קורטיזול נחוץ במצבי לחץ, אך כאשר הוא נוכח כל הזמן בחיים, אז ייצור הקורטיזול מתרחש באותו אופן - באופן רציף. רמות גבוהות של הורמון זה מגדילות את הגלוקוז והאינסולין, ואומרת לגוף לאגור שומן. נראה שהם אומרים לגוף: "עם טרחה מתמדת כזו, יש צורך לחסוך באנרגיה."
2. נדודי שינה ועייפות מתמדת
חוסר איזון הורמונלי מתבטא לרוב בבעיות שינה. קורטיזול עשוי להיות האשם: מתח יכול לעורר רמות גבוהות של קורטיזול בלילה, מה שמשאיר אותך ער או גורם לשינה שלך לא שקט. באופן אידיאלי, רמות הקורטיזול מגיעות לשיא בבוקר לפני ההתעוררות, מה שמכין את הגוף ליום הארוך שלפנינו. בערב, להיפך, הוא יורד לגבול התחתון, והורמון נוסף - מלטונין - עולה וגורם לנו להיות רגועים וישנוניים. פעילות גופנית ועבודה קשה בשעות הלילה המאוחרות עלולות לגרום לגוף לשחרר קורטיזול בזמן הלא נכון ולדחות את ייצור המלטונין. במקרה זה, הגוף חושב ששעות היום עדיין נמשכות. לפיכך, פעילות גופנית עדיף לעשות בבוקר, ולסיים את העבודה לפני 7:XNUMX. מומלץ להגביל את האור המלאכותי למקסימום לאחר השקיעה כדי שהמלטונין יתחיל להצטבר במוח.
3. מצב רוח
הרקע ההורמונלי ממלא תפקיד ראשוני בתחושת האושר או העצב שלנו, גירוי ומלאות, אהבה וסבל. יתרה מכך, חלק מההורמונים פועלים כמעבירים עצביים במוח, ומשפיעים ישירות על המחשבות והרגשות שלנו. לפרוגסטרון, למשל, יש השפעה מרגיעה על המוח. עודף של טסטוסטרון מוביל לתוקפנות וגירוי, בעוד שרמה נמוכה של טסטוסטרון גורמת לעייפות ולעייפות. רמות נמוכות של בלוטת התריס (היפותירואידיזם) יכולות לתרום לדיכאון, בעוד שרמות גבוהות (היפותירואידיזם) יכולות לתרום לחרדה. מכיוון שישנן סיבות אפשריות רבות לשינויים במצב הרוח, עייפות כללית ואנרגיה נמוכה, חשוב לעבוד עם רופא בעל ידע המחויב לזהות את הגורם למצב.
4. חיי מין
הורמונים משפיעים בצורה כזו או אחרת על חיי המין. הם קובעים לא רק את רמת החשק המיני, אלא גם את התפקוד המיני. רמות טסטוסטרון נכונות, למשל, חיוניות לעניין בריא בפעילות מינית. חוסר איזון יכול להיות הסיבה שבן הזוג שלך "לא מתחשק". רמות הטסטוסטרון מתחילות לרדת, ככלל, מגיל 35, אך בהשפעת מתח ממושך, הירידה יכולה להתחיל אפילו מוקדם יותר.
-