למה אני יותר טוב בגיל 56 מאשר בגיל 50?

לפני מספר שבועות מלאו לי 56 שנים. לכבוד האירוע הזה, רצתי תשעה קילומטרים דרך סנטרל פארק. זה נחמד לדעת שאני יכול לרוץ את המרחק הזה ולא להתרסק. בעוד מספר שעות בעלי ובנותיי מחכים לי לארוחת ערב חגיגית במרכז העיר.

לא כך חגגתי את יום הולדתי XNUMX. נראה כאילו עבר נצח מאז. אז לא הייתי רץ אפילו שלושה קילומטרים - הייתי לגמרי בכושר. האמנתי שהגיל לא השאיר לי ברירה אלא לעלות במשקל, להפוך לבלתי נראה ולהודות בתבוסה.

היו לי בראש רעיונות שהתקשורת דוחפת כבר שנים: צריך להתמודד עם האמת, לוותר ולוותר. התחלתי להאמין למאמרים, מחקרים ודיווחים שטענו שנשים מעל גיל 50 הן חסרות אונים, זועפות ומצבי רוח. הם לא מסוגלים לשנות ולא מושכים מבחינה מינית.

צעירים סופגים ידע חדש כמו ספוג, הם אלה שהמעסיקים רוצים להעסיק. גרוע מכך, כל כלי התקשורת קשרו קשר כדי לשכנע אותי שהדרך היחידה להיות מאושר היא להיראות צעיר יותר, לא משנה מה.

למזלי, נפטרתי מהדעות הקדומות הללו והתעשתי. החלטתי לעשות את המחקר שלי ולכתוב את הספר הראשון שלי, הטוב ביותר אחרי 20: עצות מומחים בנושאי סגנון, מין, בריאות, פיננסים ועוד. התחלתי לרוץ, לפעמים ללכת, עשיתי 60 שכיבות סמיכה כל יום, עמדתי בבר במשך XNUMX שניות, שיניתי את התזונה שלי. למעשה, השתלטתי על הבריאות שלי ועל החיים שלי.

ירדתי במשקל, תוצאות הבדיקות הרפואיות שלי השתפרו, ובאמצע שנות השישים שלי הסתפקתי בעצמי. אגב, ביום ההולדת האחרון שלי, השתתפתי במרתון ניו יורק. עקבתי אחר תוכנית ג'ף גאלווי, הכוללת ריצה איטית ומדודה עם מעברים להליכה - אידיאלית לכל גוף מעל חמישים.

אז, במה 56 השנים שלי שונות מחמישים? להלן ההבדלים העיקריים. כולם מדהימים - בגיל 50 לא יכולתי לדמיין שזה יקרה לי.

נכנסתי לכושר

אחרי שמלאו לי 50, התחלתי לבריאות בצורה שלא יכולתי לדמיין. כעת שכיבות סמיכה יומיות, ריצה כל יומיים ותזונה נכונה הם חלק בלתי נפרד מחיי. המשקל שלי - 54 ק"ג - קטן ממה שהיה ב-50. אני גם לובש עכשיו בגדים במידה אחת קטנה יותר. שכיבות סמיכה וקרשים מגנים עליי מפני אוסטיאופורוזיס. נוסף על כך, יש לי הרבה יותר אנרגיה. יש לי את הכוח לעשות כל מה שאני רוצה או צריך לעשות כשאני מתבגר.

מצאתי את הסגנון שלי

בגיל 50, השיער שלי נראה כמו חתול מרופט על הראש שלי. לא פלא: הלבנתי וייבשתי אותם עם מייבש שיער. כשהחלטתי לשנות באופן קיצוני את כל חיי, שיקום השיער הפך לאחת הנקודות של התוכנית. עכשיו השיער שלי בריא מתמיד. כשקיבלתי קמטים חדשים בגיל 50, רציתי לכסות אותם. זה גמור. עכשיו אני מתאפרת תוך פחות מ-5 דקות - האיפור שלי קל ורענן יותר. התחלתי ללבוש בגדים קלאסיים פשוטים. מעולם לא הרגשתי כל כך נוח בגוף שלי.

קיבלתי את גילי

כשמלאו לי 50 הייתי בסערה. התקשורת כמעט שכנעה אותי לוותר ולהיעלם. אבל לא ויתרתי. במקום זאת, השתניתי. "קבל את גילך" הוא הסלוגן החדש שלי. המשימה שלי היא לעזור לאנשים מבוגרים אחרים לעשות את אותו הדבר. אני גאה שאני בן 56. אהיה גאה ואסיר תודה על השנים שחייתי בכל גיל.

נעשיתי נועז

פחדתי ממה שמחכה לי אחרי חמישים, כי לא שלטתי בחיי. אבל ברגע שהשתלטתי, להיפטר מהפחדים שלי היה קל כמו לזרוק את מייבש השיער. אי אפשר למנוע את תהליך ההזדקנות, אבל אנחנו בעצמנו בוחרים איך זה יקרה.

או שאנחנו יכולים להיפגש כל יום בשמחה וללא פחד. אנו יכולים לשלוט בבריאותנו ולדאוג לעצמנו בדיוק כפי שאנו דואגים לאחרים. הבחירה שלי היא לקבל את גילי ואת חיי, להתכונן למה שיבוא אחר כך. בגיל 56 יש לי הרבה פחות פחדים מאשר בגיל 50. זה חשוב במיוחד לנקודה הבאה.

הפכתי לדור ביניים

כשמלאו לי 50, אמי וחמותי היו עצמאיות ובריאות יחסית. שניהם אובחנו עם אלצהיימר השנה. הם מתפוגגים כל כך מהר שאנחנו לא יכולים לעטוף את הראש סביבם. אפילו לפני 6 שנים הם חיו באופן עצמאי, ועכשיו הם צריכים טיפול מתמיד. המשפחה הקטנה שלנו מנסה לעקוב אחר התקדמות המחלה, אבל זה לא קל.

במקביל, יש לנו במשפחה סטודנט א' במכללה ותלמיד תיכון. הפכתי רשמית לדור ביניים שמטפל בילדים ובהורים במקביל. הרגשות לא יעזרו כאן. תכנון, פעולה ואומץ הם מה שאתה צריך.

בניתי את הקריירה שלי מחדש

עבדתי בהוצאת מגזינים במשך עשרות שנים ולאחר מכן בעסקי הכנסים הבינלאומיים. מאוחר יותר, לקחתי כמה שנים חופש כדי להתמסר לחלוטין לגידול ילדיי. הייתי מוכן לחזור לעבודה, אבל פחדתי פחד מוות. היה לי קורות חיים מוצקים, אבל ידעתי שלחזור לשדות הישנים זו לא הבחירה הנכונה. לאחר הערכה מחודשת ושינוי אישי, התברר: הייעוד החדש שלי הוא להיות סופר, דובר ואלוף ההזדקנות החיובית. זה הפך לקריירה החדשה שלי.

כתבתי ספר

היא גם השתתפה בכל תכניות הבוקר, ביקרה בתוכניות רדיו רבות, וגם שיתפה פעולה עם כלי תקשורת מאוד מפורסמים ומוערכים בארץ. הקבלה של האני האמיתי, ההכרה בגילי והחיים ללא פחד היא שאפשרה לי להתחיל פרק חדש. בגיל 50 הייתי אבודה, מבולבלת ומפוחדת, לא ידעתי מה לעשות. בגיל 56 אני מוכן לכל דבר.

יש עוד סיבות מדוע 56 שונה מ-50. למשל, אני צריך משקפיים בכל חדר. אני מתקדם בהדרגה לקראת 60 שנה, זה גורם לרגעים של התרגשות וחוויה. האם אשאר בבריאות טובה? האם יהיה לי מספיק כסף לחיים טובים? האם אהיה אופטימי לגבי ההזדקנות כשאגיע לגיל 60? לא תמיד קל להישאר אמיץ אחרי 50, אבל זה אחד מכלי הנשק העיקריים בארסנל שלנו.

על המחבר: ברברה האנה גרפרמן היא עיתונאית ומחברת של The Best After XNUMX.