איזה מים מינרלים לבחור?

מים לכל יום: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian או Valvert

הם חלק מהמים השטוחים הללו עם מינרלים חלשים. הם מאפשרים עלייה בנפח השתן, לכן שטיפה טובה של חללי הכליה. הם היחידים שאפשר לשתות כל יום, בכל הארוחות, בלי בעיה. יש לרכוש אותם, רצוי, בסופרמרקטים. אחסן אותם הרחק מחום ומאור. לאחר הפתיחה, לצרוך אותם תוך יומיים.

מים לנשים בדיאטה: Hépar, Contrex או Courmayeur

חזק יותר בסולפטים ומגנזיום ומאוד מינרלי, Hepar ו-Contrex מאפשרים האצה של המעבר וביטול מהיר הרבה יותר. מים לא גורמים לך לרדת במשקל, אבל הם יכולים לעזור לך להסיר פסולת מהגוף שלך, כדי לנקז. הבחירה חשובה מאוד מכיוון שמעבר ליתרונות המשתנים שלה, הוא משמש גם כמדכא תיאבון. במקרה של חשק, שתו כוס מים מלאה. ואל תשכחו לקיים פעילות גופנית סדירה וארוחות מאוזנות.

מים במקרה של עיכול קשה: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit או Alet

לעתים קרובות אנו שומעים כי מים מוגזים מסייעים לתפקודי עיכול. ואכן, בין אם זה טבעי, מחוזק או מוכנס לחלוטין, פחמן דו חמצני מאפשר עיכול טוב יותר. יש לצרוך במידה, לעומת זאת, כי מים מוגזים עשירים למדי במלחים מינרליים. ל-Vichy Célestins יש גם תכונות מועילות לעור ולעור הפנים: הוא מעניק לחות לאפידרמיס מבפנים. Vichy Saint-Yorre, לעומת זאת, מומלצת להקלה על מחלות הכבד ודרכי המרה, הודות לתכולת הביקרבונט הגבוהה שבה. לגבי אלת, מומלץ למחלות עיכול, טיפול בסוכרת או השמנת יתר.

מים למילוי סידן: Saint-Antonin או Talians

מדי פעם, אתה יכול לצרוך מי סידן אלה (יותר מ-500 מ"ג לליטר) כדי לחדש את מאגרי הסידן שלך. הם מונעים אוסטאופורוזיס וניתן לצרוך אותם גם בגיל ההתבגרות וגם לנשים לאחר 50 שנה. לדוגמא: בקבוק סן-אנטונין מסוגל לכסות 44% מצרכי הסידן היומי.

מים נגד מתח: רוזנה, קזאק, ארווי או הפאר

חרדה, לחץ? גם כאן, מים יכולים להפוך לבעל ברית שלך, אם תבחר ב מים עשירים במגנזיום. מלח מינרלי זה מווסת את האיזון העצבי של הגוף שלך. יש להיזהר עם מים עם תכולת נתרן גבוהה (La Rozana), יש לצרוך אותם במידה.

מים מיוחדים לנשים בהריון: Mont Roucous, Evian, Aquarel

להתפתחות התינוק שלך, יש לך צרכים מוגברים. ובנוסף, בתקופה זו בלוטות הטעם שלך לרוב יבשות. הדלק הטוב ביותר שלך הוא מים! מינימום 1,5 ליטר ליום. סידן, מגנזיום או אשלגן הם נכסים משמעותיים להריון בריא. נשים מניקות יכולות גם לשתות את זה למען האיזון של ילדן. אזהרה: בהריון או מניקה, הימנע ממים מוגזים או מוגזים כדי למנוע את הסיכון לארופאגיה.