הוויטמינים, הנחוצים לתפקודו התקין של האורגניזם, ניתנים ברובם על ידי מזון. חלב במהלך החודשים הראשונים, בתוספת כל שאר המזונות בזמן הגיוון, הם מקורות ויטמינים לתינוקות. עם זאת, צריכת המזון של כמה ויטמינים חיוניים אינה מספקת בתינוקות. זו הסיבה מדוע תוסף מומלץ. אילו ויטמינים מושפעים? איזה תפקיד הם ממלאים בגוף? כל מה שאתה צריך לדעת על ויטמינים לתינוק שלך.

ויטמין D נוצר על ידי הגוף תחת השפעת אור השמש. ליתר דיוק, העור שלנו מסנתז אותו כאשר אנו חושפים את עצמנו לשמש. ויטמין זה מצוי גם במזונות מסוימים (סלמון, מקרל, סרדינים, חלמון, חמאה, חלב וכו '). ויטמין D מקל על ספיגת המעיים של סידן וזרחן, הנחוצים למינרליזציה של העצם. במילים אחרות, ויטמין D חשוב מאוד, במיוחד אצל התינוק, מכיוון שהוא עוזר לצמיחה ולחיזוק העצמות.

אצל תינוקות, צריכת ויטמין D הכלולה בחלב אם או בפורמולה של תינוקות אינה מספקת. למניעת רככת, מחלה הגורמת לעיוותים ומינרליזציה לא מספקת של העצמות, מומלץ תוספת ויטמין D לכל הילדים מהימים הראשונים לחיים. "יש להמשיך בתוסף זה לאורך כל שלב הצמיחה ומינרליזציה של העצמות, כלומר עד 18 שנים", מציין האיגוד הצרפתי לרפואת ילדים אמבולטורית (AFPA).

מגיל לידה ועד 18 חודשים, הצריכה המומלצת היא 800 עד 1200 IU ליום. הכמות משתנה בהתאם אם הילד יונק או פורמולה:

• אם התינוק יונק התוסף הוא 1200 IU ליום.

מגיל 18 חודשים עד 5 שנים, תוסף מומלץ בחורף (כדי לפצות על היעדר חשיפה לאור טבעי). תוסף נוסף מומלץ במהלך תקופת הצמיחה של גיל ההתבגרות.

עדכון של המלצות אלה מתבצע כעת. "אלה תואמים את ההמלצות האירופאיות, כלומר 400 IU ליום מגיל 0 עד 18 בילדים בריאים ללא גורמי סיכון, ו -800 IU ליום מגיל 0 עד 18 בילדים עם גורם סיכון", אמר הלאומי לבטיחות מזון. סוכנות (ANSES) בהודעה לעיתונות שפורסמה ב- 27 בינואר 2021.

תוספי ויטמין D בתינוקות צריכים להירשם על ידי רופא מומחה. זה חייב להיות בצורת תרופה ולא בצורת תוספי מזון מועשרים בוויטמין D (לפעמים יותר מדי ויטמין D).  

מנת יתר של ויטמין D אינה נטולת סיכון לילדים צעירים. בינואר 2021 התריעו ANSES על מקרים של מנת יתר בילדים צעירים בעקבות צריכת תוספי מזון מועשרים בוויטמין D. הילדים הנוגעים בדבר סובלים מהיפרקלצמיה (יותר מדי סידן בדם) שעלולה להזיק לכליות. כדי להימנע ממנת יתר שעלולה להיות מסוכנת לבריאותם של תינוקות, ANSES מזכירה להורים ולאנשי מקצוע בתחום הבריאות:

לא להרבות מוצרים המכילים ויטמין D. 

• להעדיף תרופות על פני תוספי מזון.
• בדוק את המינונים הניתנים (בדוק את כמות ויטמין D לירידה).

ויטמין K ממלא תפקיד חיוני בקרישת הדם, הוא מסייע במניעת דימום. הגוף שלנו אינו מייצר אותו, ולכן הוא מסופק על ידי מזון (ירקות ירוקים, דגים, בשר, ביצים). בלידה, לתינוקות יש עתודות נמוכות של ויטמין K ולכן יש להם סיכון מוגבר לדימום (פנימי וחיצוני), שעלול להיות חמור מאוד אם הם משפיעים על המוח. למרבה המזל, אלה נדירים מאוד. 

כדי להימנע מדימום של מחסור בוויטמין K, תינוקות בצרפת מקבלים 2 מ"ג ויטמין K בלידה בבית החולים, 2 מ"ג בין היום לחיים ה -4 ו -7 מ"ג בחודש.

יש להמשיך בתוסף זה בתינוקות יונקים בלבד (חלב אם פחות עשיר בוויטמין K מאשר חלב תינוקות). לפיכך, מומלץ לתת אמפולה אחת של 2 מ"ג דרך הפה מדי שבוע כל עוד ההנקה היא בלעדית. לאחר הכנסת חלב תינוקות, ניתן להפסיק תוסף זה. 

מלבד ויטמין D וויטמין K, תוספת ויטמינים אינה מומלצת לתינוקות, למעט ייעוץ רפואי.