אריזה בהירה, משקל וגודל קלים, זול - אלה, אולי, כל היתרונות הבלתי מעורערים של חטיפי חלבון. אם גוף בריא הוא מטרה חשובה, כדאי לשים לב לא רק לפעילות גופנית, תזונה נכונה וניקוי רעלים מהגוף, אלא גם להרכב של מה שמומלץ לנו להכניס לתזונה בהתמדה.
הרכב ברים חלבונים
מעטים האנשים שקוראים את האותיות הקטנות של הרכב המוצר, אך אם תקרא אותו פעם אחת, בפעם הבאה, פס החלבון עשוי להישאר על המדף. בהשוואת סניקרס ובר חלבון, אנו יכולים לומר כי לבר יש תכולת קלוריות נמוכה יותר, עם כמות חלבון גבוהה יותר בהרכב. שומנים ופחמימות הם פחות. עם זאת, זה עדיין לא מוצר טבעי. יש יותר מדי מונחים לא מובנים, ולפעמים אפילו מפחידים, הכלולים בסרגל קטן. כימיקלים, מרכיבים ממוצא לא טבעי בעליל, כמו גם סוכרים ושומנים.
מרכיבים בריאים בחטיפי חלבון
כמובן, מים, חלבון ביצה, אגוזים מטוגנים ללא חמאה, עולש, שיבולת שועל ואבקת קקאו טבעית לא יביאו אלא יתרונות ואנרגיה. אך, למרבה הצער, חלקם במספר החלקים המרכיבים קטן מדי מכדי שנוכל לעצום את עינינו למרכיבים אחרים.
המוזרות של חטיפי חלבון
כולם בבית הספר עברו כימיה, אך רבים מהחומרים ומהתרכובות הכימיות הכלולות בסורגים גורמים לבלבול. אבל גם מרכיבים מובנים ומוכרים לגמרי, אך לא בריאים לחלוטין - סירופ תירס, שמן דקלים ושומנים מהונדסים, ממתיקים מעודנים, צבעים וטעמים - נראים לפחות לא במקום בבר "בריא".
ואולי עדיין אוכל חטיף ...
לעתים קרובות, חטיף חלבון הוא המוצא היחיד כאשר אתה צריך למלא בדחיפות את מאגרי האנרגיה של הגוף. אבל, בהתבוננות מפוכחת, תגיעו למסקנה שיותר ישר לאכול שוקולד טבעי מאשר חטיף ממולא בכימיה. יתרה מכך, לאחר האימון נוצר חלון פחמימות המאפשר לנו לפנק את עצמנו בפינוק טעים. לא ייקח הרבה זמן להרתיח ביצים, חזה עוף או בשר עגל, שהם הרבה פעמים בריאים יותר, בדיוק כמו מוצרי חלב דלי שומן. הבחירה בידיים שלך!
כך או כך, נסה להשוות את ההרכב של כמה חטיפי חלבון כדי למצוא את המזון עם המאכלים הטבעיים והרצויים יותר.