שבוע 21 של התינוק להריון
גודל התינוק שלנו כ-27 ס"מ מהראש ועד עצם הזנב, ומשקלו כ-450 גרם.
התפתחות התינוק בשבוע 21 להריון
העובר הוא כמו עגל פיל: העור שלו עדיין קצת גדול מדי בשבילו והוא מתקמט! עדיין אין מספיק שומן מתחת. במיוחד בחודשיים האחרונים התינוק שלנו יגדל. שיערו וציפורניו ממשיכים לצמוח והוא מוצץ את האגודל לעתים קרובות מאוד. התינוק שלנו עדיין פעיל כתמיד, ועכשיו אנחנו יכולים להרגיש את זה לעתים קרובות! הוא גם שומע צלילים, במיוחד את התחתונים (כמו הקול של אבא שלו). הוא אפילו ישנן אותם.
השבוע ה-21 להריון לצידנו
הבטן שלנו מאוד עגולה. גובה הרחם שנמדד במהלך הביקור לפני הלידה הוא 22 סנטימטר. הרחם מתחיל לתפוס הרבה מקום וללחוץ בצורה ניכרת על האיברים האחרים. אתה עלול להרגיש מעט צרבת כי הרחם עולה והסרעפת, בין הרחם לוושט, נסגרת פחות טוב. לרוע המזל, הם בדרך כלל נוטים להיות חזקים יותר בסוף ההריון. אם הם הופכים להיות מטרידים מדי, עדיף לרופא שלנו. הוא יוכל לרשום לנו תרופה מתאימה.
יותר מדי מזון מעודד ריפלוקס חומצי אלה. כמו כן, אנו מכינים ארוחות קטנות יותר אך תכופות יותר. אנו נמנעים ממזונות חומציים, מתובלים, שומניים מדי, משקאות מוגזים... כדי להקל עלינו, איננו ישנים שטוחים. אנחנו נעמדים מעט בעזרת כרית.
התזכיר שלנו
אם אתה לא מרגיש עייף מדי, למה שלא תעשה קצת פעילות גופנית? להיות בהריון לא אומר שצריך להפסיק להתאמן. עם זאת, ענפי ספורט מסוימים מומלצים יותר מאחרים. שחייה, הליכה, יוגה, התעמלות עדינה, אירובי מים... כל שעלינו לעשות הוא לבחור. מצד שני, אנחנו שוכחים את ענפי הקרב (ג'ודו, קראטה, אגרוף...), ספורט הריגוש (סקי, טיפוס הרים...) והקולקטיבי (כדורעף, כדורסל...).