תוכן
חומצה פארא-אמינובנזואית- PABA, PABA, ויטמין B10
ויטמין H1 חיוני להתפתחות חיידקים וסולפונמידים, הדומים ל- PABA במבנה הכימי, ומעקרים אותו ממערכות האנזים ובכך עוצרים את צמיחת החיידקים.
מזון עשיר בוויטמין H1
זמינות משוערת של 100 גרם מוצר
דרישה יומית של ויטמין H1
הדרישה היומית לוויטמין H1 למבוגרים היא 100 מ"ג ליום.
תכונות שימושיות והשפעתה על הגוף
חומצה פרה-אמינובנזואית מעורבת בחילוף החומרים בחלבון ובהמטופואיזה, מנרמלת את תפקוד בלוטת התריס, מורידה את רמת הכולסטרול בדם ומשמשת כנוגד חמצון.
ל-PABA יש תכונות מסנן קרינה והיא משמשת לעתים קרובות במוצרי כוויות שמש.
חומצה פארא-אמינובנזואית נחוצה לגופו של גבר, במיוחד כאשר מתרחשת מה שמכונה מחלת פיירוני, הפוגעת לרוב בגברים בגיל העמידה. עם מחלה זו, רקמת איבר מינו של הגבר הופכת לשרירנית באופן חריג. כתוצאה ממחלה זו, במהלך זקפה, הפין מתכופף חזק, מה שגורם לחולה כאב רב. בטיפול במחלה זו משתמשים בתכשירים של ויטמין זה. באופן כללי, מזונות המכילים ויטמין זה צריכים להיות נוכחים בתזונה התזונתית של האדם.
ויטמין H1 משפר את גוון העור, מונע נבילה מוקדמת שלו. תרכובת זו משמשת כמעט בכל קרמי ההגנה והקרם. בהשפעת קרניים אולטרה סגולות, החומצה עוברת טרנספורמציות המסייעות לסינתזת חומרים המעוררים ייצור מלנין, הפיגמנט המספק מראה של כוויות שמש. ויטמין B10 שומר על הצבע הטבעי של השיער ומקדם את צמיחתו.
חומצה פארא-אמינובנזואית נקבעת למחלות כגון עיכוב התפתחותי, עייפות פיזית ונפשית מוגברת; אנמיה מחסר חומצה פולית; מחלת פיירוני, דלקת פרקים, התכווצות פוסט טראומטית וחוזה של דופוטרן; רגישות לאור של העור, ויטיליגו, סקלרודרמה, כוויות אולטרה סגול, התקרחות.
אינטראקציה עם אלמנטים חיוניים אחרים
חומצה פארא-אמינובנזואית מעורבת בסינתזה של חומצה פולית ().
סימנים למחסור בוויטמין H1
- הצבת שיער;
- פיגור בגדילה;
- הפרעה בפעילות ההורמונלית.
מדוע מתרחש מחסור בוויטמין H1
נטילת סולפונמיד מורידה את תכולת ה- PABA בגוף.